Cosa significa essere una ragazza Pick-Me? Gli esperti di relazioni spiegano come sapere se lo sei

La conosci, tu (probabilmente non) la ami: è la ragazza che mi prende. Non è come le altre ragazze. In effetti, non è davvero amica delle ragazze, e sicuramente non è la ragazza di una ragazza. Invece, le piace sedersi e parlare negativamente delle altre donne mentre guarda il calcio davanti a una pinta di birra con i ragazzi, e ne fa la sua intera personalità.

La pick-me girl fa di tutto per distinguersi dalle altre donne in un modo che spesso è per lo sguardo maschile, l'accettazione, l'approvazione, l'attenzione, dice Amanda Pasciucco, PhD, LMFT, un terapista sessuale con sede a West Hartford, nel Connecticut. Non è esattamente una buona cosa essere questo tipo di ragazza, dal momento che spesso soddisfano la loro personalità con gli uomini.

Mi chiedo cosa sia esattamente una ragazza che mi prende e... sorso —se lo sei? (Non preoccuparti, non lo dirò.) In seguito, gli esperti spiegano le etichette 'prendimi ragazza' e 'prendimi ragazzo', condividono segni comuni di comportamento 'prendimi ragazza' e potenziali soluzioni per lavorare su quella parte di te che urla 'scegli me!!'

Cos'è una ragazza 'prendimi'?

La pick-me-girl cerca di affermarsi al di fuori dei normali comportamenti tipici delle donne e delle ragazze, dice Tara Suwinyattichaiporn, PhD, professore di comunicazione relazionale e sessuale alla California State University, Fullerton. Gran parte di ciò è radicato nell’insicurezza, nella bassa autostima e nella competizione, aggiunge.

L'obiettivo della pick-me girl è quello di essere quella che viene scelta in base al sesso che preferisce, secondo Betsy Chung, PsyD, uno psicologo clinico autorizzato ed esperto di relazioni con sede a Newport Beach, California. Potrebbe dire qualcosa del tipo: Non sono come le altre ragazze, o fingere di essere rilassata con i ragazzi quando, sorpresa, non è rilassata. Potrebbe anche fingere di coltivare hobby che piacciono ai ragazzi intorno a lei, come lo sport, o comportarsi come se non le piacessero i drammi, dice Pasciucco.

Ma solo perché una donna pratica sport o ha altri hobby che non sono tradizionalmente femminili, non significa che sia automaticamente una ragazza che mi sceglie. È solo una ragazza che mi prende se non è *effettivamente* interessata a detti hobby, e sta solo fingendo di esserlo in modo da poter soddisfare gli interessi dei ragazzi.

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L'origine del termine deriva in realtà da un episodio della seconda stagione di Grey's Anatomy , dove Meredith ha detto a Derek di farlo Sceglimi, sceglimi, amami, ma recentemente è diventato virale su TikTok. (Ci sono oltre 480.000 post taggati

Cos'è un pick-me boy?

Il pick-me boy è simile, tranne per il fatto che non cerca la convalida maschile, cerca invece di impressionare le donne. Potrebbe dire qualcosa di imbarazzante, come inserire in una conversazione il fatto di essere femminista, dice Suwinyattichaiporn. Questo ragazzo potrebbe anche degradare altri uomini, o cercare di fare appello alle donne sostenendo di essere attento o di preoccuparsi della crescita o di andare in terapia, aggiunge Pasciucco. Un esempio più ovvio sarebbe uscire con i suoi amici e cercare di battere tutti per impressionare le donne al bar, aggiunge Chung. Essenzialmente, un pick-me boy è una specie di camaleonte. Può essere super macho o molto sensibile, a seconda del tipo di ragazza(e) che ha in giro.

Ciò che è importante qui è che solo perché un ragazzo è femminista o si preoccupa di andare in terapia non lo rende automaticamente un ragazzo che mi sceglie. Ciò che succede, però, è se non gli interessa *veramente* questi argomenti, e invece li pubblicizza solo per ottenere l'approvazione delle donne. Rafforza gli stereotipi di genere apparentemente sovvertendoli per guadagno personale, dice Pasciucco.

Segni di una ragazza Pick-Me

Ci sono alcuni segnali rivelatori che potrebbero indicare che qualcuno è una ragazza che mi sceglie. Gli esperti dicono di fare attenzione a questi:

• Non ha amiche strette e non si considera una ragazza, dice Suwinyattichaiporn.
• Ha costantemente bisogno di conferme e affermazioni (sei così carina, sei intelligente) da parte degli uomini della sua vita, siano essi i suoi amici o i suoi partner romantici.
• Parla negativamente delle altre ragazze di fronte ai ragazzi, in particolare all'ex fidanzata o al potenziale partner romantico, e non è consapevole dell'impatto che le sue parole hanno su di loro.
• È davvero competitiva. Forse non vuole un'altra ragazza nella sua squadra di flag football perché presume che l'altra ragazza non sia atletica o non sappia giocare.
• Cerca di far sapere a tutti che è diversa dalle altre ragazze, magari attraverso i suoi hobby o interessi. Ad esempio, forse le piace dire che non è interessata al dramma a differenza delle altre ragazze, o che parla sempre di sport con i suoi amici, dice Chung.

Perché essere una ragazza che mi prende in giro è problematico?

L'intero concetto della pick-me girl si basa sulla ricerca della convalida maschile. Deriva dalla misoginia interiorizzata, dagli stereotipi di genere e dal sessismo. Ciò perpetua lo stigma secondo cui la mascolinità è migliore, dice Pasciucco, perché il modo in cui le donne pensano di dover distinguersi dagli uomini è facendo appello a loro. loro interessi. Rifiuta un tipo di femminilità, aggiunge Chung.

Essere un pick-me può anche essere un sintomo di bassa autostima [e] di sentirsi molto insicuri riguardo alla propria identità, dice Suwinyattichaiporn. A volte hanno famiglie distrutte o non ricevono abbastanza attenzione dai loro padri, quindi lo cercano esternamente per sentirsi meglio con se stessi.

Viviamo in una società in cui alle donne e alle ragazze viene insegnato fin da piccole a comportarsi in un certo modo: ad essere brave ragazze, dice Suwinyattichaiporn, aggiungendo che ciò alimenta l'idea di confezionarsi in un certo modo per trovare un fidanzato, ed è così che si viene considerate 'di successo'. '[Il concetto della pick-me girl] è radicato nella misoginia e nella competizione femminile. Le ragazze Pick me possono parlare negativamente delle donne femminili per distinguersi e essere 'diverse'.

E soprattutto, ti presenta in modo falso per attirare l'attenzione, dice Chung: alla fine, quello che stai facendo è mostrare una versione meno autentica di te stesso. Ciò può portare ad amicizie e relazioni non autentiche, soprattutto quando ti avvicini abbastanza a qualcuno da condividere con lui le tue insicurezze. E, naturalmente, non è carino umiliare le altre donne, indipendentemente da con chi stai, aggiunge Chung.

Perché il termine prendimi è problematico?

Anche il termine stesso, però, è problematico. Prima di tutto, è un modo per etichettare e oggettivare qualcuno in base a un componente della sua identità. Abbiamo tutti tanto sotto, dice Pasciucco. [Utilizzare questa etichetta è] minimizzare e non vede le donne come esseri umani complessi.

Può anche essere dannoso per le donne che non necessariamente comprendono ancora lo sviluppo della propria personalità o il motivo per cui cercano una convalida esterna, afferma Suwinyattichaiporn. Inoltre, è un descrittore negativo che potrebbe essere impresso su qualcuno solo a causa dei suoi interessi genuini.

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Anche se uscire con tutti i ragazzi o voler stare con uomini non è necessariamente una cosa negativa, ciò che è dannoso è che qualcuno condanni un'altra persona per le sue preferenze, dice Pasciucco. Ciò implica che le ragazze debbano conformarsi a ciò che è considerato tradizionalmente femminile per essere normali o essere considerate ragazze, aggiunge Suwinyattichaiporn.

Ad esempio, se una ragazza ha molti amici maschi (e non molte amiche) a scuola perché ama giocare in diverse squadre sportive, sarebbe problematico definirla una ragazza che cerca me invece di rendersi conto che i suoi interessi semplicemente differiscono da quelli di qualcuno con interessi femminili più tradizionali, aggiunge Suwinyattichaiporn.

E se fossi uno che sceglie me?

Se stai leggendo questo articolo e alcuni segnali ti suonano *un po'* familiari, va bene. Potresti non esserti reso conto di esibire questi tipi di tratti finché non ti sono stati presentati di fronte. JSYK, ci sono alcuni elementi che potrebbero essere inerenti alla personalità di una persona, ma altri possono svilupparsi nel tempo, dice Suwinyattichaiporn.

Ad esempio, supponiamo che tu sia una vera ragazza che ti sceglie, ovvero che ti piacciono gli sport perché piacciono ai tuoi amici. Quando questa identità inizia a includere spettegolare sulle ragazze davanti ai ragazzi per farsi bella, ecco che diventa un problema che va oltre i tuoi interessi personali, dice Pasciucco.

Quindi, se pensi che potresti essere una ragazza che sceglie me, e ancora una volta, va bene se lo sei! - ci sono alcune cose che puoi fare per implementare abitudini più sane.

Diario

Innanzitutto, esamina come aumentare la tua autostima e il tuo valore in modo da poter iniziare a non vedere le altre donne come concorrenti, afferma Suwinyattichaiporn. Prova a tenere un diario seguendo i seguenti suggerimenti che consiglia: Che tipo di relazioni con le donne ho avuto prima nella mia vita? Quali sono alcuni dei punti trigger che provo quando parlo con altre donne? Cosa voglio manifestare in futuro riguardo a come appariranno per me le relazioni femminili?

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Puoi anche provare il journaling della fiducia, che consiste nello scrivere tre motivi per cui sei eccezionale, dice Suwinyattichaiporn. Può essere semplice, ad esempio se sono un grande amico, sono un grande ascoltatore, oggi ho donato dei soldi che mi hanno fatto sentire utile o ieri sera ho cucinato una pasta fantastica. Una volta che lo farai abbastanza frequentemente, realizzerai tutte le cose straordinarie di te stesso. L'inserimento nel diario di fiducia ti consente di diventare più sicuro di te, il che ti aiuterà a cercare meno conferme esterne, dice.

Meditare

Puoi anche provare a meditare su alcune affermazioni potenti. Ad esempio, se lotti con problemi relativi all'immagine corporea e ti ritrovi a paragonare il tuo corpo a quello di altre donne, pensa invece a pensieri positivi sul tuo corpo mentre mediti. Forse inizi con l'affermazione, amo il mio corpo, suggerisce Suwinyattichaiporn.

Fatti delle amiche

Questo potrebbe sembrare ovvio, ma diventare amico di altre donne è nutriente e molto utile per la crescita personale, afferma Suwinyattichaiporn. Per farlo, puoi unirti a un gruppo che cammina, corre o fa escursioni intorno a te, o anche provare lezioni di fitness di gruppo e chiedere a una ragazza della tua classe se vuole prendere un caffè dopo, dice.

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A proposito di amici, se hai un'amica che mostra questo modello di comportamento, instaura un dialogo aperto e discreto al riguardo per aiutarla a superare le sue insicurezze, dice Suwinyattichaiporn. Essere quell'amica solidale (potrebbe non sapere di averne bisogno) può dimostrarle che è possibile avere un'intera squadra che la incoraggia.

Prendi un nuovo hobby

Quando le persone fanno cose che le appassionano, è meno probabile che guardino le altre persone e si paragonino con gli altri, dice Suwinyattichaiporn. Il suo consiglio è di provare un sacco di cose diverse e vedere cosa rimane. Puoi iniziare con diverse categorie della tua vita, quindi se ti piace fare esercizio, prova a unirti a un gruppo di pickleball. Oppure, se ti piacciono le arti e la musica, considera di frequentare un corso. Senza provarci, non saprai cosa ti rende felice e qual è un buon modo per trascorrere il tuo tempo.

Cambia il tuo dialogo interno

Se stai riflettendo sul confronto con un’altra donna, interrompi la conversazione interna, dice Pasciucco. Invece di criticare i suoi interessi personali, ad esempio, cambia la tua mentalità per pensare invece: apprezzo che abbia la libertà di scegliere cose che non sono ciò che mi piacciono, dice. Lavora per diventare cosciente: fermati, fai un respiro e osserva se sei critico. Rifiutare intenzionalmente quelle reazioni negative istintive è l'inizio del tentativo di trovare un modo per elevare le altre donne, aggiunge Pasciucco. Inoltre, più pratichi questo cambiamento di mentalità, più naturali diventeranno questi pensieri positivi.

Lavora con un terapista

Se non sei già in terapia, trova un terapista che si concentrerà sull'aiutarti a riconoscere e sviluppare i tuoi punti di forza, ma anche a imparare ad accettare le debolezze, dice Chung. L’obiettivo è davvero poter avere fiducia nel fatto che hai valore semplicemente essendo te stesso.

Sii più intenzionale riguardo alle tue relazioni

Il primo passo: fare il punto sui tuoi collegamenti attuali. Chiediti: 'Quando mi sento a disagio in una relazione e perché?' e 'Come mi presento in una relazione: mi presento in modo autentico?'. Se ti accorgi che stai inseguendo l'attenzione e l'approvazione degli altri, potrebbe essere qualcosa di cui parlare con un terapista e/o su cui riflettere più a fondo.

Se ti sembra di fare troppo e di fare cose che vanno al di fuori dei tuoi valori personali, potrebbe anche essere un segno che stai cercando di inseguire l'approvazione, piuttosto che mostrarti in modo autentico, dice Chung.

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Se a la relazione sembra unilaterale Anche se è a tuo favore, potrebbe non svilupparsi mai in una connessione super profonda o intima perché fondamentalmente sei solo in una relazione con te stesso, spiega. I pick-me peeps tendono a operare in base a ciò che vuole l'altra persona, e finiscono per fondersi con esso, piuttosto che essere se stessi. Alla fine, non ti sentirai realizzato essendo il sogno di un'altra persona personificato perché non è quello che desideri veramente.

Ricorda, non si tratta dei ragazzi che ti scelgono, ma di te che scegli te stesso.

Incontra gli esperti: Amanda Pasciucco, PhD, LMFT, è una terapista sessuale con sede a West Hartford, nel Connecticut. Tara Suwinyattichaiporn, PhD, è professore di comunicazione relazionale e sessuale alla California State University, Fullerton. Betsy Chung, PsyD, è uno psicologo clinico autorizzato ed esperto di relazioni con sede a Newport Beach, California.

Addison Aloian è l'associato sanitario