A questo punto, saprai sicuramente che indossare una protezione solare, cappelli e altri indumenti protettivi può aiutarti a proteggerti dai danni UV della luce solare. Probabilmente saprai anche a questo punto che anche l'aggiunta di antiossidanti alla tua routine di cura della pelle può essere d'aiuto. Ma quale delle seguenti abitudini alimentari correlate al tempo è stata recentemente segnalata per proteggere la pelle dai danni dei raggi UV?
UN. Mangiare una cena anticipata
B. Fare colazione appena sveglio
C. Mangiare due pasti abbondanti al giorno
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RISPOSTA: R. Archivia questo sotto: Eh? Secondo un recente studio pubblicato sulla rivista, mangiare principalmente durante il giorno potrebbe davvero proteggere la pelle Rapporti di cella . Ecco perché: il tuo orologio biologico ti offre una finestra di 12 ore per mangiare. Fare niente oltre è 'anormale' e vanifica il lavoro degli enzimi del corpo, che hanno tutti compiti importanti. Uno di questi enzimi, lo xeroderma pigmentoso gruppo A (XPA), ripara la pelle danneggiata dai raggi UV. E quando ceni tardi, il ciclo di attività dell'XPA cambia, limitando la sua capacità di riparare e proteggere la pelle il giorno successivo. Quindi prova a mangiare il tuo ultimo pasto abbondante prima delle 19:00, resistere agli spuntini di notte e, ovviamente, porta l'SPF. (Trova più calma interiore e rafforza la forza in pochi minuti al giorno con il DVD With Yoga di Meltyourmakeup.com!)
15 pizze Pita che cambieranno la tua cena:
Fonte: Joseph Takahashi, Ph.D., O'Donnell Brain Institute presso il Southwestern Medical Center dell'Università del Texas
Questo articolo è apparso originariamente nel numero di gennaio/febbraio 2018 di Meltyourmakeup.com. Per altri ottimi consigli, prendi subito una copia del numero in edicola!
