Dai un'occhiata al FitGIF Friday di Meltyourmakeup.com ogni settimana per nuove mosse divertenti e stimolanti per far sì che la tua sessione di sudore conti davvero. Ecco l'esercizio di questa settimana:
Fila di cavi seduti : Se vuoi una schiena più forte, questa è la mossa che fa per te. Anche se può sembrare che siano le tue braccia a fare tutto il lavoro, stringere insieme le scapole qui rafforza la tua schiena come un matto. Inoltre, spingendo le spalle verso il basso durante il movimento, farai lavorare anche il core.
(Ottieni altri allenamenti per scolpire la schiena dal DVD Look Better Naked di Meltyourmakeup.com.)
Thomas MacDonald
