Dai un'occhiata al FitGIF Friday di Meltyourmakeup.com ogni settimana per nuove mosse divertenti e stimolanti per far sì che la tua sessione di sudore conti davvero. Ecco l'esercizio di questa settimana:
Fila piegata sottomano : Qualsiasi riga può darti un ottimo allenamento per la parte superiore del corpo, ma questa variazione riguarda esclusivamente i bicipiti. La presa inversa isola i bicipiti, rafforzandoli più di quanto possa fare una presa neutra o prona. Inoltre, sentirai che le tue spalle diventano più scolpite ad ogni ripetizione.
(Ottieni altri allenamenti per scolpire gli addominali dal DVD Look Better Naked di Meltyourmakeup.com.)
Alcisa Zolna
