Anche se le foto prima e dopo che inondano il tuo feed Instagram sono fantastiche, il successo nella perdita di peso è molto più che perdere peso e acquistare vestiti più piccoli. A volte può anche essere un percorso stimolante alla scoperta di sé. E questo è qualcosa che lo spettacolo Perdita di peso estrema perfezionato quando è andato in onda.
Se ti sei perso la serie (le repliche sono ora in onda TLC ), ecco lo scoop: l'allenatore Chris Powell viaggia per il paese per portare la sua esperienza agli uomini e alle donne che avevano bisogno di perdere più della metà del loro peso corporeo. Ogni episodio si concentra sul viaggio lungo un anno di una persona che si allena con Powell e sua moglie e collega allenatrice, Heidi (dai un'occhiata al nuovo fantastico strumento di perdita di peso di Powell, il Applicazione TRASFORMA ).
Il risultato? Storie brutte e degne di nota di persone reali che ottengono risultati concreti attraverso il duro lavoro. Nel caso avessi bisogno di un po' di informazioni (o forse di un brutto grido?), ti presentiamo alcune delle storie più incredibili di questa serie davvero avvincente.
Jacquelyn McCoy
PRIMA: 365 libbre
DOPO: 148 libbre
'Nel 2010 ero il più pesante e il più malsano che fossi mai stato. Volevo cambiare, ma il compito di perdere peso sembrava travolgente e impossibile. Avevo accettato che questo fosse proprio il modo in cui dovevo vivere, fino a quando non ha interferito con il mio sogno più grande di diventare mamma. Quando sono stato accettato Perdita di peso estrema , Chris e Heidi Powell mi hanno aiutato ad apportare modifiche per perdere peso passo dopo passo. Non è stato un compito facile, poiché stavo passando da teledipendente, mangiatore emotivo e dipendente dallo zucchero a un intenso regime di esercizi e un programma alimentare che ha rappresentato un cambiamento drastico. Dopo tanto duro lavoro e dedizione, ha dato i suoi frutti. E non ero patologicamente obeso per la prima volta in oltre un decennio.
'Il sogno di avere figli un giorno è stata la mia motivazione costante ed è ciò che mi ha fatto superare gli ostacoli. Dopo la fine dello spettacolo, trovare l’equilibrio è stato molto difficile. Ho attraversato molti tentativi ed errori e lavoro mentale, ma dopo un po' ho scoperto che concentrarmi sull'alimentazione e sul movimento (e ignorare la bilancia) mi ha mantenuto in salute. Quasi sei anni dopo il mio anno con Perdita di peso estrema , Sono ancora sceso di più di 150 libbre. La cosa più importante è che ora sono una mamma sana e attiva per un bambino e sono incinta di sette mesi del mio secondo. Sono così grata di aver realizzato il mio sogno di maternità.'
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Sara Murphy
PRIMA: 245 libbre
DOPO: 109 libbre
'Sono sempre stato disgustato da come mi sentivo e da come apparivo. Odiavo vedermi in foto e non mi guardavo quasi mai allo specchio. Mi sono truccata anche nello specchietto retrovisore della mia macchina perché era il più piccolo. Sapevo che se non avessi fatto nulla per la mia salute, sarei finito a letto o sarei morto. Ora, dopo Perdita di peso estrema , dieta ed esercizio fisico fanno parte regolarmente della mia vita. Posso sicuramente capire quando non mangio bene o non mi alleno da come si sentono il mio corpo e la mia mente. A causa delle allergie alimentari, mangio molto pulito. Ho imparato che frutta fresca, verdura e proteine sono le migliori per me. Lasciavo che la bilancia mi possedesse. Ma una volta che ho smesso di pesarmi ogni giorno, ho iniziato a fare scelte più sane e ad ascoltare il mio corpo.
'Sento che ciò che mi ha aiutato a rimanere in pista è stato circondarmi di persone che la pensano allo stesso modo che hanno avuto problemi con il peso e si sforzano di rimanere in pista. Se sono molto impegnato, trovo che fare rapidi scatti cardio mi faccia sentire bene e mi schiarisca la mente. Inoltre, se esco fuori strada, posso dire come influisce sul mio corpo. Sento che perdere peso mi ha reso complessivamente più fiducioso. Combatto per le cose che voglio invece di restare in disparte. In realtà mi sento più giovane di 10 anni fa.'
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Jackie Rodriguez
PRIMA: 266 libbre
DOPO: 144 libbre
'Mantenere un peso sano è importante per me e, sebbene possa essere una lotta quotidiana, non mi arrendo mai. Credo davvero che il perdono sia stata la chiave della mia trasformazione nella perdita di peso: è iniziata dall'interno. È stato solo quando sono uscito dalla mia zona di comfort e ho affrontato il mio passato che sono diventato più leggero sia fisicamente che emotivamente. Sono così grato per le lezioni che mi hanno cambiato la vita, che mi hanno reso libero e mi hanno portato alla gioia e alla felicità autentiche.' (Inizia la tua nuova, sana routine con Trasformazione totale del corpo in 12 settimane di Meltyourmakeup.com !)
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Hanna Myers
Heidi e Chris Powell
PRIMA: 310 libbre
DOPO: 149 libbre
'Ho deciso di iniziare finalmente il mio percorso di perdita di peso dopo che io e mio marito abbiamo parlato della possibilità di creare una famiglia. Rimanere incinta al mio 'prima del peso' era difficile e pericoloso. Poiché la genitorialità era così importante per me e mio marito, ho fatto della perdita di peso e della salute la mia priorità numero uno. Il cambiamento più grande che ho apportato è stata la mia alimentazione. Sono passato dal mangiare quantità estremamente elevate di cibo malsano due volte al giorno a cinque piccoli pasti sani al giorno. Non saltare mai nessuno di quei cinque pasti era incredibilmente importante. Mi ha impedito di diventare eccessivamente affamato. Tuttavia, nelle rare occasioni in cui il mio programma era fuori dal mio controllo, fare spuntini con i cetrioli mi impediva di fare scelte alimentari impulsive. La perdita di più di 100 chili ha costretto io e mio marito a conoscerci di nuovo. Sono cambiato fuori e mi sono trasformato mentalmente. Perdere peso ha avuto tanti effetti positivi sulla mia vita, ma mi ha anche costretto a rivisitare alcuni ricordi ed emozioni dolorose. Anche se mi piacerebbe dire che perdere peso è possibile semplicemente mangiando meglio e facendo esercizio fisico, la verità è che le trasformazioni avvengono dall'interno verso l'esterno.'
