Bere un bicchierino di aceto di mele (ACV) ogni mattina è considerato l'epitome del benessere in questo momento, anche se, sicuramente, non ti aiuterà a perdere peso (sry, Megan Fox e Miranda Kerr).
Ora, le persone stanno facendo un ulteriore passo avanti e inseguono le pillole di garcinia cambogia con aceto di mele nella speranza di bruciare il grasso. Davvero, ragazzi??
Aspetta, che diavolo è?garcinia cambogia?
L'estratto proviene da un frutto tropicale chiamato tamarindo coltivato in Indonesia. Puoi cucinare con una pasta di tamarindo ricavata dai baccelli per insaporire salse e sughi.
Tuttavia, l'estratto è anche inserito nelle pillole dimagranti perché si dice che uno dei suoi composti, l'acido idrossicitrico (HCA), riduca l'appetito e prevenga l'accumulo di grasso - anche il medico televisivo Mehmet Oz reclamato l'estratto era la 'soluzione semplice che stavi cercando per bruciare definitivamente il grasso corporeo', in uno dei suoi spettacoli del 2012.
Anche se è vero che la garcinia cambogia contiene l'HCA, i suoi effetti sulla perdita di peso sono tutt'altro che definitivi e potrebbero addirittura essere pericolosi
Allora perché le persone abbinano la Garcinia Cambogia all’aceto di mele?
Tutto è iniziato con una pubblicità del 2017 chesi è presentato come un articolo della CNN(puoi vedere la storia falsa Qui ), in cui si affermava che uno studente della Cornell University aveva perso 17 chili bevendo una combinazione di aceto di vino e garcinia cambogia.
L''articolo' era sfatato come totalmente falso subito dopo, ma i blogger continuano a pubblicizzare i vantaggi di abbinare i due insieme. Uno sito sostiene addirittura che, se abbinato, l'aceto di mele può potenziare i poteri bruciagrassi della garcinia cambogia.
Ma il punto è questo: gli studi dimostrano che la garcinia cambogia ha poco o nessun effetto dimostrato sul peso corporeo, ma Potere causare effetti collaterali come mal di testa, nausea, problemi gastrointestinali e persino danni al fegato e in rare circostanze insufficienza epatica , afferma Amy Gorin, R.D.N., proprietaria di Amy Gorin Nutrizione nella zona di New York. Orribile.
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Alla fine del 2017, il Amministrazione degli alimenti e dei farmaci ha anche avvertito che almeno una marca di pillole di garcinia cambogia conteneva un ingrediente nascosto chiamato sibutramina, che è noto per aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e interagire con altri farmaci in modi potenzialmente letali.
Come promemoria, anche l'aceto di mele non fa un cazzo per la perdita di peso.
Certo, l’aceto di mele è un ingrediente che puoi tranquillamente utilizzare nelle ricette. Ma come aiuto per perdere peso, è...meh.
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Le pillole di ACV possono aiutarti a perdere peso?
Sebbene la ricerca indichi che potrebbe aiutare a controllare i picchi di zucchero nel sangue post-pasto e quindi a diminuire il desiderio di cibi zuccherati, in particolare uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista Ricerca sul diabete e pratica clinica - non ha esaminato specificamente la perdita di peso.
Inoltre, se ne bevi troppa, potrebbe consumare lo smalto dei denti e irritare il tratto gastrointestinale, dice Gorin.
Nel complesso, abbinare l’aceto di mele con la garcinia cambogia è inutile nella migliore delle ipotesi e dannoso nella peggiore. Vai avanti e usa il primo sui condimenti per l'insalata se ne hai voglia, ma mantieni il secondo al suo posto: nella spazzatura.
In conclusione: combinare garcinia cambogia e aceto di mele per perdere peso è probabilmente inutile e potrebbe persino essere pericoloso.
