Oprah Winfrey, 70 anni, racconta come i farmaci, la dieta e l'esercizio fisico l'hanno aiutata a perdere peso

Oprah Winfrey si sta aprendo riguardo al suo percorso di perdita di peso.

Il 20 agosto, il magnate settantenne è apparso al TODAY Show insieme al meteorologo Al Roker per celebrare il suo settantesimo compleanno. E durante la sua apparizione, Oprah ha fatto alcune sincere osservazioni sul raggiungimento del traguardo.

'C'è la sensazione di sapere che non è rimasto molto tempo e sono in pace con questa consapevolezza', ha detto. Per me c’è un senso di urgenza nel vivere bene.

Vivere bene, ha detto, ha iniziato a succedere dopo aver subito un intervento chirurgico al ginocchio nel 2021.

'Stavo diventando sempre più debilitato al punto che era difficile scendere anche solo due gradini solo per entrare in macchina', ha detto. Quando finalmente sono andato dal medico del ginocchio e ho detto: 'Non lo so, è ora?' Lui dice: 'È ora se vuoi continuare a camminare'. Ti piace camminare? È ora.»

Alla fine, anche se Oprah era 'intimidita' dalla procedura, ha detto che era 'la cosa migliore che abbia mai fatto'.

'Mi sentivo davvero come se avessi avuto una nuova opportunità di vivere nel mio corpo in un modo che non avevo potuto fare per anni perché ero in sovrappeso, e il sovrappeso causava un peggioramento delle ginocchia', ha detto.

Tutto ciò avviene nel contesto della recente ammissione di Oprah secondo cui l'esercizio fisico regolare, l'alimentazione e i farmaci per la perdita di peso la stanno aiutando a vivere una vita più sana. Ecco tutto da sapere sulla sua salute.

Come ha fatto Oprah a perdere peso?

L'intervento chirurgico al ginocchio di Oprah nel 2021 ha effettivamente dato il via alla sua recente perdita di peso.

'Dopo il [mio] intervento chirurgico al ginocchio, ho iniziato a fare escursioni e a fissare nuovi obiettivi di distanza ogni settimana. Alla fine potrei fare un'escursione da tre a cinque miglia ogni giorno e un'escursione di 10 miglia in salita nei fine settimana', ha detto Oprah PERSONE . 'Mi sentivo più forte, più in forma e più vivo di quanto mi sentissi da anni.'

Il 14 marzo, in un'apparizione su Jimmy Kimmel dal vivo! che dopo l'intervento al ginocchio, sentiva di dover rimettersi in forma e perdere peso a modo suo e doveva 'dimostrare che potevo farcela da sola, anche se sentivo sempre la gente parlare dei farmaci', ha detto.

Il colore viola Il produttore ha aggiunto: 'Sono stato nella tempesta di perdere peso, riprenderlo, perdere peso, riprenderlo'. E quello che ho capito quando ho ascoltato quello che ha detto il dottore, è che lo rimetterai sempre, ed è come trattenere il respiro sott'acqua e cercare di non alzarsi. Ti rialzerai sempre.'

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Lavorare per raggiungere questi obiettivi di fitness ha anche aiutato Oprah a raggiungere un obiettivo personale. 'Alle Hawaii, vivo su una montagna e c'è questa grande collina: ogni mattina guardavo fuori dalla finestra e dicevo: 'Dio, un giorno voglio camminare su quella montagna'', ha detto nella sua PERSONE storia di copertina. 'L'anno scorso, a Natale, l'ho fatto... Mi è sembrata una redenzione.'

A dicembre, Oprah ha condiviso con PERSONE che era vicina al suo obiettivo di peso di 160 libbre, ma ha sottolineato che il suo viaggio non riguardava un numero ma piuttosto vivere una vita più vivace.

Oprah usa farmaci dimagranti?

Nel settembre 2023, il multifenato ha ospitato Oprah quotidiano nel pannello 'Lo stato del peso'. . A quel tempo, ha condiviso che non era interessata a prendere farmaci per perdere peso.

'Non dovremmo essere tutti più tolleranti nei confronti del corpo in cui scegliamo di stare?' Dovrebbe essere una tua scelta', ha detto. 'Anche quando ho iniziato a sentire parlare per la prima volta dei farmaci per la perdita di peso, nello stesso periodo stavo subendo un intervento chirurgico al ginocchio e ho pensato: 'Devo farlo da solo.' Perché se prendo il farmaco, quella è la via d'uscita più semplice.''

Ma a dicembre Oprah Winfrey si è aperta PERSONE su come la sua prospettiva sui farmaci per la perdita di peso è cambiata nel tempo.

'Ora uso [farmaci per la perdita di peso] perché sento di averne bisogno, come strumento per gestire il non-yo-yoing', ha detto Oprah alla pubblicazione, senza nominare il farmaco specifico che prende. 'Il fatto che esista una ricetta approvata dal punto di vista medico per controllare il peso e mantenersi più sani, nel corso della mia vita, mi fa sentire come un sollievo, come una redenzione, come un dono, e non qualcosa dietro cui nascondermi e per cui essere nuovamente ridicolizzato. Ho assolutamente finito con la vergogna da parte di altre persone e in particolare di me stessa.'

Oprah ha raccontato di aver iniziato a prendere i farmaci prima del Ringraziamento 'perché sapevo che avrei mangiato per due settimane solide'. Invece di guadagnare otto libbre come nel 2022, ha guadagnato mezza libbra, secondo la pubblicazione.

Ma ha sottolineato che i farmaci per la perdita di peso non sono stati una “bacchetta magica” per gestire il suo peso. 'È tutto', ha detto, riferendosi alla sua routine di salute e fitness. 'So che tutti pensavano che fossi lì, ma ho lavorato così dannatamente duro. So che se non mi alleno e non sono attento anche a tutte le altre cose, per me non funziona.'

L'assunzione di un farmaco dimagrante ha messo a tacere il 'rumore del cibo' di Oprah.

Durante lo speciale in prima serata, gli esperti hanno affermato che nuovi farmaci come Ozempic o Wegovy possono silenziare il 'rumore del cibo' e aiutare le persone a perdere peso. Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista accademica, il rumore del cibo si riferisce a 'pensieri costanti e persistenti' sul cibo, 'al punto da sentirsi come se la vita [dei soggetti] ruotasse attorno al cibo'. Nutrienti .

Oprah ha condiviso un aneddoto su come l'assunzione di un farmaco dimagrante l'ha aiutata a calmare il rumore del cibo.

'Non penso costantemente a quale sarà il prossimo pasto', ha detto. 'Posso mangiare mezzo bagel e stare bene... voglio solo meno bagel.'

Quanto peso ha perso Oprah?

Oprah ha lottato pubblicamente con il suo peso per decenni. Nel 1988, perse 67 chili con una dieta liquida, sfoggiando notoriamente un carro del grasso che aveva perso. Ma ha riacquistato rapidamente il peso non appena è tornata al cibo vero, ha detto Oprah.com .

Nel 1992, Winfrey raggiunse i 237 chili, il massimo che avesse mai avuto, come disse durante The State of Weight. Ha seguito una dieta per anni prima di trovare farmaci per la perdita di peso, ha detto Persone .

Nel 2019, Winfrey era pre-diabetica prima di fare la WW e perdere 42 libbre, ha detto al pubblicazione .

Recentemente, Oprah non ha rivelato quanto peso ha perso.

Oprah usa Ozempic?

Il magnate dei media non ha ancora rivelato esattamente quali farmaci dimagranti stia assumendo.

Oprah ha anche chiarito che il percorso di perdita di peso di ognuno è diverso. 'Qualunque sia la tua scelta per il tuo corpo e il tuo peso, dovrebbe essere tua e non vergognartene', ha detto. 'Sono semplicemente stufo di ciò, e spero che questa conversazione inizi a non vergognarmene.'

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Crescendo, Oprah ha aggiunto che ha imparato a lasciare andare la vergogna che ha provato per il suo corpo nel corso degli anni. È stato uno sport pubblico prendermi in giro per 25 anni, ha detto. Sono stato incolpato e svergognato, e ho incolpato e svergognato me stesso.

Ora ha una nuova prospettiva nel suo percorso di perdita di peso. 'Mi sono resa conto che in tutti questi anni mi ero incolpata di essere sovrappeso e ho una predisposizione che nessuna forza di volontà riuscirà a controllare', ha detto alla pubblicazione. 'Ero a conoscenza dei farmaci [per la perdita di peso], ma sentivo di dover dimostrare di avere la forza di volontà per farlo. Adesso non mi sento più così.'

Guarda Oprah parlare apertamente della sua relazione con il peso e la vergogna di seguito:

Come si esercita Oprah?

I farmaci per la perdita di peso non sono l'unico strumento nel kit di Oprah: è anche un'appassionata esercitatrice. Durante il suo speciale sulla perdita di peso, ha detto agli spettatori che cammina da tre a cinque miglia al giorno e fa anche 'allenamento di resistenza con i pesi'.

Nel 2017, ha detto Il giornalista di Hollywood che va in palestra a casa subito dopo essersi svegliata. Ho una fantastica macchina ellittica Octane che è come un power mover: puoi aumentare la lunghezza del tuo passo e il movimento del braccio, ha detto. Farò 20 minuti sull'ellittica e 30 minuti camminando sul tapis roulant. Inizio con l'impostazione di inclinazione del livello 3 e poi ogni minuto aggiungo l'inclinazione fino ad arrivare a 12 o 15. E poi faccio gli addominali.

Dopo aver aumentato la frequenza cardiaca, Oprah ha detto che spesso si rinfresca con 10-20 minuti di camminata o meditazione seduta.

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Nel 1994, Oprah ha corso la maratona del Corpo dei Marines per festeggiare il suo 40esimo compleanno. (Indossava anche il pettorale numero 40.) Oprah ha concluso con un tempo di 4:29:15, che le ha portato 8.210 su 12.716 classificati. (Lei più tardi l'ha detto a un fan che non poteva più correre maratone a causa di un infortunio al ginocchio.)

Nonostante la sua dedizione al fitness, Oprah non ama ancora allenarsi.

Ecco il problema dell'esercizio fisico: lo odio ancora così tanto, ha detto Oggi in 2020, per PERSONE . Ma, ha aggiunto, lo faccio ancora.

Penso che tutti stiano aspettando di amarlo, ha continuato. Non lo amerai, ma fai la cosa che devi fare per sentirti integro e bene.

Ha parlato dei farmaci per la perdita di peso nel suo speciale.

Il 18 marzo, Oprah ha parlato dei farmaci per la perdita di peso e della controversia che li circonda Uno speciale di Oprah: vergogna, colpa e rivoluzione della perdita di peso andato in onda su ABC.

Durante lo spettacolo, Oprah ha condiviso il suo personale percorso di perdita di peso e la sua esperienza nell'assunzione di un farmaco dimagrante. Il suo obiettivo per lo speciale era liberare il giudizio, la vergogna e lo stigma sul peso, istruendo gli spettatori su quali sono i farmaci dimagranti prescritti, a chi sono destinati e quali sono i loro effetti collaterali.

'È un argomento molto personale per me e per le centinaia di milioni di persone in tutto il mondo che lottano da anni contro il peso e l'obesità', ha affermato Oprah in una conferenza stampa. dichiarazione prima che lo speciale andasse in onda. Questo speciale riunirà esperti medici, leader del settore e persone impegnate quotidianamente nella lotta per parlare di equità nella salute e di obesità con l'intenzione di liberarsi definitivamente della vergogna, del giudizio e dello stigma che circonda il peso.

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Oprah ha anche riflettuto sul body shaming che ha vissuto nel corso della sua carriera. Ho assunto la vergogna che il mondo mi ha dato', ha ricordato.

'Arrivo a questa conversazione con la speranza che possiamo iniziare a liberarci dello stigma, della vergogna e del giudizio, per smettere di svergognare altre persone per essere in sovrappeso o per come scelgono di perdere - o non perdere - peso e, soprattutto, per smettere di vergognare noi stessi', ha detto.

'La cosa principale che spero che le persone se ne vadano è sapere che [l'obesità] è una malattia, ed è nel cervello', ha detto Oprah in una clip sullo speciale su Buongiorno America .

Oprah ha anche parlato dei metodi intensi che ha utilizzato in passato per perdere peso. Nel tentativo di combattere tutta la vergogna, mi sono lasciato morire di fame per quasi cinque mesi e poi tirò fuori quel carro pieno di grasso che Internet non mi permetterà mai di dimenticarlo, ha detto. E dopo aver perso 67 chili con una dieta liquida, il giorno dopo, voi tutti, il giorno dopo ho iniziato a riprenderli.

Ora, ha detto che usa farmaci per la perdita di peso in combinazione con escursioni da tre a cinque miglia al giorno, corsa, allenamento con i pesi e una dieta sana.

Il peso è un argomento molto personale per me e per le centinaia di milioni di persone in tutto il mondo che lottano da anni contro il peso e l’obesità, ha detto Oprah quotidiano a marzo. Questo speciale riunirà esperti medici, leader del settore e persone che lottano quotidianamente per parlare di equità nella salute e di obesità, con l'intenzione di liberarsi definitivamente della vergogna, del giudizio e dello stigma che circonda il peso.

Oprah ha condiviso sulla CNN Re Carlo che è stato gratificante scoprire come lo stigma relativo al peso influisce sugli uomini. Per me è interessante perché, essendo una donna in tutti questi anni e avendo sofferto su e giù, non penso mai agli uomini, perché ho sempre pensato che gli uomini fossero trattati in modo diverso, ha detto. Ho sempre pensato... se sei in sovrappeso di 100 libbre e sei un ragazzo, non verrai ostracizzato allo stesso modo (come)... le donne che sono in sovrappeso di 100 libbre.

Ma Oprah ha detto che anche molti uomini provano un senso di libertà e liberazione e fare ora una scelta che ritengono più sana per loro è stata la più gratificante per me.

Perché Oprah ha lasciato WeightWatchers?

I fan sono rimasti senza parole alla fine di febbraio quando Oprah Winfrey ha annunciato che avrebbe lasciato il consiglio di amministrazione di WeightWatchers. Il conduttore del talk show in quel momento non diede molte spiegazioni. Tuttavia, solo pochi mesi dopo aver condiviso la notizia, ha affermato di aver utilizzato farmaci per la perdita di peso come parte del mantenimento della sua salute.

Essenzialmente, la mossa era collegata al suo prossimo speciale sui farmaci per la perdita di peso, ha condiviso Oprah durante un recente episodio di Jimmy Kimmel dal vivo!

La decisione di Oprah di lasciare WeightWatchers era basata sulla sua spinta a parlare liberamente nel suo speciale.

L'ho deciso perché questo speciale era davvero importante per me e volevo poter parlare di qualunque cosa volessi parlare, e Weight Watchers ora si occupa di essere un'azienda di prodotti per la salute del peso che somministra anche farmaci per il peso, ha detto in un recente episodio di Jimmy Kimmel dal vivo! Non volevo che sembrasse un conflitto di interessi.

Durante l'intervista, Oprah ha scherzato dicendo che WeightWatchers ha quasi pianto quando ha annunciato le sue dimissioni. Ma sarà ancora coinvolta nella società, scrivendo le sue dimissioni originali dichiarazione , 'Non vedo l'ora di continuare a consigliare e collaborare con WeightWatchers e il CEO Sima Sistani per elevare il dibattito sul riconoscimento dell'obesità come condizione cronica, lavorando per ridurre lo stigma e sostenendo l'equità nella salute.'

Non si è ammalata a causa dei farmaci dimagranti.

A metà giugno, l'amica di lunga data di Oprah, Gayle King, ha fatto notizia per aver condiviso che Oprah era stata ricoverata in ospedale. Ma in seguito i due chiarirono che non si trattava di farmaci per la perdita di peso; piuttosto, il conduttore del talk show aveva l'influenza intestinale!

Ero al pronto soccorso, ero così disidratato, ha detto Oprah in una clip condivisa con Instagram . Avevo la bocca secca e non riuscivo a trattenere abbastanza acqua per idratarmi, quindi sono andata al pronto soccorso per questo, e basta.

Alcune persone hanno affermato nei commenti del post di Gayle che questo era correlato ai farmaci per la perdita di peso, ma Oprah ha chiarito che ha un virus. Ha aggiunto che cinque persone nella sua famiglia hanno contratto la stessa malattia.

Gayle ha condiviso che l'unica ragione per cui ha parlato della salute di Oprah è stata quella di spiegare perché la sua migliore amica ha mancato la sua scelta mensile del club del libro su CBS Mornings. Il punto che stavo cercando di sottolineare, America, è che doveva essere qualcosa che le impedisse di salire su un aereo e di venire. Questo è l'unico punto che stavo cercando di sottolineare, ha detto Gayle.

Ero troppo debole per salire sull'aereo, intervenne Oprah.

Joan Rivers una volta chiese a Oprah perché fosse 'così grassa'.

Il 1 luglio Oprah ha rivelato Lo spettacolo di Jamie Kern Lima che Joan Rivers le chiese del suo peso, in particolare perché fosse così grassa durante un'apparizione nel 1985 Lo spettacolo di stasera .

Oprah ha detto che ha cercato di ignorare i commenti scherzando, Oh, adoro le patatine, Joan, ma il commento ha ferito. Joan in seguito le disse che avrebbe 'lasciato' che Oprah tornasse allo show se avesse perso 15 chili. 'Devi perdere 15 chili', ha ribadito.

Oprah ha detto che accettava di vergognarsi del suo peso. Perché come oso sedermi qui? Lo spettacolo di stasera , ha continuato.

Anche se lei e Joan 'erano d'accordo sul fatto che sarei andata via e avrei perso 15 chili', Oprah ha detto che 'non ha perso i 15 chili'. Sono andato e ho mangiato altre 10 sterline.'

Questa non è stata l'unica volta in cui la conduttrice del talk show si è sentita umiliata per il suo peso. Durante l'episodio del podcast, ha discusso del fatto di non partecipare a una festa di Natale organizzata da Don Johnson a causa della sua taglia. Ha anche ricordato Nel colore amorevole facendo uno sketch comico che sembrava riguardare lei, in cui una donna continuava a mangiare e a ingrassare, sempre più grassa, e la parte comica era che alla fine è esplosa, ha detto.

Dopo essersi sentita mortificata per il suo peso, Oprah ha detto che è andata in una fattoria grassa per cercare di dimagrire . Ma mentre era lì, ricevette una telefonata dal regista Steven Spielberg, che le chiese se fosse interessata ad un ruolo nel film Il colore viola .

'Se perdi mezzo chilo, potresti perdere questa parte', Oprah ricorda che le aveva detto.

Prima di ricevere la chiamata, Oprah ha detto che avrebbe 'lasciato andare' le sue speranze di ottenere la parte. Ma alla fine ha ottenuto il ruolo di Sofia, che alla fine le è valso una nomination all'Oscar.

Questo è diventato il mio insegnamento fondamentale per il resto della mia vita e della mia carriera, ha detto. Fai tutto quello che puoi, lavora più duramente che puoi e poi lascia andare.

Ha chiuso con la cultura della dieta.

Durante il suo panel del 9 maggio con WeightWatchers, Oprah ha condiviso il suo rammarico per aver contribuito all'ossessione della società per il peso nel corso delle 25 stagioni di Lo spettacolo di Oprah Winfrey .

Nel evento in diretta su YouTube Making the Shift: A New Way to Think About Weight', Oprah ha ospitato un gruppo di esperti e celebrità che hanno parlato delle loro esperienze con la perdita di peso, tra cui Il ribelle Wilson e occupato Phillips. Durante questo, Oprah ha parlato del suo viaggio, dicendo che ha fissato standard irrealistici per il grande pubblico riguardo alla dieta.

Voglio riconoscere che ho partecipato con costanza a questa cultura della dieta, ha detto. Attraverso le mie piattaforme, attraverso la rivista, attraverso i talk show da 25 anni e online. Ne ho dato un contributo importante. Non posso dirti quanti programmi di perdita di peso e cambiamenti di look ho fatto e sono stati un punto fermo da quando lavoro in televisione.