L'olio di cocco è popolare in molte forme: le persone adorano usarlo per cucinare, spalmarlo come crema idratante, rendere deodoranti naturali, domare i pezzi di capelli away e usandolo come un rimmover di trucco naturale. Ultimamente, abbiamo anche sentito molto sulle persone che usano olio di cocco durante l'abbronzatura. Ma dal momento che sappiamo che l'abbronzatura non è esattamente una componente consigliata di uno stile di vita sano, questo ci ha fatto pensare: è ok abbronzatura con olio di cocco? O questo avrà un impatto negativo sulla nostra salute? Per arrivare al fondo, abbiamo contattato alcuni esperti per la loro opinione sulla questione. In vantaggio, cinque dermatologi ci aiutano a capire: è male abbronzarsi con olio di cocco?
Incontrare gli esperti
- Rina Allewh è una dermatologa certificata in bordo presso la dermatologia di Montgomery
- Fran Cook-Bolden è un dermatologo certificato da bordo presso PC Advanced Dermatology
- Brendan Camp è un dermatologo certificato a bordo presso MDCS: Dermatologia medica
- Debra Jaliman è un dermatologo certificato e assistente professore di dermatologia presso la Icahn School of Medicine a Mount Sinai
- Sara Perkins è un dermatologo certificato al consiglio di amministrazione del dipartimento di dermatologia e consulente di Yale Medicine
L'abbronzatura con olio di cocco fa male alla pelle?
Se hai spalmato l'olio di cocco per proteggere la pelle mentre ti sdraiate al sole, ti consigliamo di prestare davvero attenzione a questa raccomandazione su cui i dermatologi sono ampiamente d'accordo: L'olio di cocco non dovrebbe mai essere usato in sostituzione della protezione solare.
I filtri solari di olio di cocco fatti in casa fatti in casa sono sempre più popolari sui blog e sui social media, afferma Allawh. Con un profumo favorevole e con ingredienti botanici naturali, questi sono ricercati. Tuttavia, la realtà è che l'olio di cocco non è una protezione solare efficace e fornisce una scarsa protezione solare.
Certo, l'olio di cocco ti dà una certa protezione dai raggi UV del sole, ma è una quantità molto piccola che probabilmente equivale a un SPF 4 (che non è considerato abbastanza potente da proteggere da scottature solari, invecchiamento prematuro o cancro della pelle). Secondo uno studio, i blocchi di olio di cocco da qualche parte circa il 20 percento dei raggi UV. Questo livello di protezione non è sufficiente per prevenire scottature solari o altri cambiamenti della pelle che possono successivamente trasformarsi in cancro della pelle: Non approverei mai l'olio di cocco come una lozione abbronzante, dice Jaliman.
Inoltre, l'olio di cocco può persino fornire un falso senso di sicurezza quando sei fuori al sole. L'olio è così idratante che potresti non notare quando la pelle è asciutta o bruciata: questo può effettivamente portare a più tempo al sole invece di meno, dice Cook-Bolden.
È sicuro abbronzarsi con olio di cocco a strati sulla protezione solare?
In breve, no, perché non esiste un modo sicuro o sano di abbronzarsi. Che tu stia usando o meno olio di cocco, i dermatologi concordano sul fatto che l'abbronzatura non è sicura. Potrebbe essere bello immergersi al sole e potrebbe piacere il modo in cui la tua pelle si illumina dopo l'abbronzatura, ma semplicemente non è una buona idea, in quanto propone una minaccia diretta alla tua salute (e in alcuni casi, alla tua vita):
'L'esposizione UVA e UVB danneggia la pelle, con conseguente invecchiamento prematuro e portando al cancro della pelle, il cancro più comune negli Stati Uniti, afferma Perkins. Non esiste un'abbronzatura sana o sicura. Che la tua pelle si scurino o brucia, hai danni accumulati.
E se stai pensando di sperimentare con strati di olio di cocco con un altro prodotto SPF, neanche i dermatologi lo raccomandano. Per lavorare in modo efficace, gli ingredienti della protezione solare devono assorbire nella pelle e uno strato di olio di cocco potrebbe interferire con quel processo, afferma Camp.
Quando si tratta di abbronzatura, i dermatologi e altri esperti di salute vogliono che tu ricordi: non c'è nulla di abbronzatura sana: queste sono parole che i residenti della dermatologia recitano come i bambini delle scuole recitano l'impegno di fedeltà, dice Camp.
Come usare in sicurezza olio di cocco sulla pelle
Korać RR, Khambolja KM. Potenziale delle erbe nella protezione della pelle dalle radiazioni ultraviolette. Pharmacogn Rev . 2011; 5 (10): 164-173. doi: 10.4103/0973-7847.91114
Associazione dell'American Academy of Dermatology. Domande frequenti sulla protezione solare .
Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Cancro della pelle . Aggiornato il 21 gennaio 2021.
Mym Beauty Suggerimento
Se hai una pelle grassa, potresti voler stare attento all'uso dell'olio di cocco come crema idratante, specialmente sul viso. Jaliman spiega che l'olio di cocco è altamente comico, il che significa che può intasare i pori. Anche se è altamente idratante, vuoi tenerlo lontano dal tuo viso se hai una pelle incline all'acne, dice.
Come utilizzare correttamente la protezione solare
To keep your skin safe from sunburn, early signs of aging, and skin cancer, the American Academy of Dermatology recommends using sunscreen that’s SPF 30 or higher, water resistant, and protective against both UVA and UVB rays, which you'll often see noted as ad ampio spettro protezione. SPF 30 dovrebbe bloccare il 97 percento dei raggi UVB del sole, mentre i prodotti SPF più alti bloccano leggermente più raggi UVB. Mentre nessuna protezione solare blocca tutti i raggi del sole, sicuramente non troverai da nessuna parte vicino a questo livello di protezione con olio di cocco.
È importante applicare un'oncia (due cucchiai) 30 minuti prima di uscire e riapplicarlo ogni due ore o immediatamente dopo aver nuotato o sudato, indipendentemente dall'SPF, afferma Cook-Bolden.
Jaliman afferma che non usare abbastanza protezione solare per coprire la pelle e non riuscire a riapplicare la protezione solare sono i due più grandi errori di protezione solare che vede commettere dalle persone. L'American Academy of Dermatology suggerisce una varietà di diversi prodotti per la protezione solare per proteggere la pelle. Ad esempio, consigliano creme solari per il viso e altre aree con pelle secca, gel solari per le zone pelose e stick solari da utilizzare intorno agli occhi.
Tieni presente che la protezione solare da sola non può proteggere completamente la tua pelle: dovrai anche praticare altri comportamenti sicuri per il sole, come stare all'ombra quando il sole è al massimo, indossando un cappello e strati leggeri per coprire la pelle ed evitare l'abbronzatura.
Il takeaway
Non esiste un modo sano per abbronzarsi, ma il sottosquadro in olio di cocco per SPF rende l'esposizione al sole ancora più pericolosa. L'olio di cocco non è una protezione solare efficace e dovresti stare lontano da eventuali tutorial online che suggeriscono ricette di crema solare fai -da -te (che si tratti di olio di cocco o meno). Anche se non hai intenzione di essere direttamente esposto al sole, dovresti indossare un SPF di almeno 30 ogni giorno e riapplicare ogni due ore. Non riuscire a farlo può causare invecchiamento prematuro, iperpigmentazione e cancro della pelle, la forma più comune di cancro negli Stati Uniti L'unico modo sicuro per usare l'olio di cocco in relazione all'esposizione al sole è usare una crema solare che contiene olio di cocco o per usare l'olio di cocco come idratante Dopo essere esposto al sole.
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