- Miley Cyrus ha rivelato che le piace allenarsi con i tacchi.
- IL La cantante di 'Flowers' è interessata a 'femminilizzare lo spazio di allenamento'.
- I podologi sconsigliano di andare in palestra con i tacchi a spillo.
Miley Cyrus ha chiarito molto chiaramente nel corso degli anni di essere una bestia totale in palestra. (Hai visto il Video musicale di fiori ?!) Ma la 31enne ha appena rivelato di avere un'interessante scelta di calzature quando si allena.
Il mio mantra è, come ogni atleta, 'Esercitati in come ti esibisci', ha detto Nella rivista nella loro ultima storia di copertina. Ecco perché mi alleno con i tacchi. La palestra sembra davvero dura, ma poi ho le mie slingback Gucci color avorio perché me lo ricordano Marilyn Monroe .
Miley ha detto che si allena principalmente con i tacchi. Mi interessa femminilizzare lo spazio di allenamento, perché gran parte delle attrezzature per l'allenamento sono brutte, ha detto.
Miley ha detto che allenarsi con i tacchi non è solo una questione di preparazione: la aiuta anche a entrare nella sua zona di esibizione. Ho sicuramente una personalità, una versione espansa e pienamente realizzata di me stessa a cui attingo come artista, ha detto. Ma poi c’è un livello della mia vita che è estremamente intimo, sacro e segreto.
Per quello che vale, Miley ha già lavorato con le scarpe da ginnastica. Controllala cantare a squarciagola qualche melodia mentre si cammina velocemente sul tapis roulant, ad esempio:
Visualizza il post completo su Instagram Ma fare esercizio con i tacchi va bene? Come probabilmente puoi immaginare, i podologi sconsigliano di provarlo a casa.
In generale, questo non è salutare, Richard H. Graves , DPM, di Sol Foot Meltyourmakeup.com . Le articolazioni non funzionano nel loro normale allineamento e alcuni muscoli e tendini sono più allungati e lavorano più duramente di quanto dovrebbero.
Ma questo può fare di più che farti male ai piedi: può anche aumentare il rischio di lesioni. Indossare i tacchi alti espone a un rischio maggiore di lesioni alla pianta del piede e alle dita dei piedi, ha spiegato Graves. Elenca fratture da stress, metatarsalgia (una condizione dolorosa che colpisce le punte dei piedi), dita a martello e nervi schiacciati nei piedi come possibili problemi.
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Aumenta anche la possibilità di lesioni legate alla stabilità della caviglia, come distorsioni e lesioni ai tendini, ha affermato Graves. In effetti, allenarsi con i tacchi 'aumenterà in modo significativo il rischio di infortuni in ogni modo possibile', ha affermato Asim disse , DPM, podologo e chirurgo del piede e della caviglia presso il Susan B. Allen Memorial Hospital.
Puoi anche procurarti problemi cronici indossando i tacchi quando ti alleni, ha detto Melissa Lockwood, DPM, podologo presso Heartland Foot and Ankle Associates a Bloomington, Illinois.
Ci sono alcuni avvertimenti qui, però. Nel caso di qualcuno come Miley Cyrus, che si esibisce e balla sempre con queste scarpe, le prove con quelle scarpe sono del tutto appropriate per assicurarsi che non si verifichino infortuni dal vivo sul palco, ha aggiunto Lockwood.
Per il resto di noi che non si esibiscono, i podologi dicono che è meglio attenersi ai movimenti indiscreti quando si fa esercizio. Chi non si esibisce deve indossare una scarpa di supporto e strutturata che dia loro equilibrio su tutta la pianta dei piedi, ha continuato Lockwood.
'Gli aspetti più importanti quando si tratta di scegliere calzature sane sono stabilità, robustezza e comfort', ha aggiunto Sayed. (Se vuoi saperne di più sulle migliori calzature da palestra, ecco le 10 migliori scarpe da allenamento per donna.)
Fondamentalmente, anche se potrebbe funzionare per Miley Cyrus, non dovresti provarlo a casa.
