L'allattamento al seno è difficile e la tua produzione di latte non è sempre abbondante come vorresti. Ecco perché potresti ritrovarti a cercare freneticamente su Google cose come modi per aumentare la produzione di latte e 'come diavolo faccio a ottenere più latte?' nel cuore della notte. E quando 'tisane per l'allattamento' compare in cima ai risultati di ricerca, potresti essere tentato di fare clic su Acquista.
Ma i tè per l'allattamento sono legittimi o sono una truffa totale?
La realtà è che non c’è molta scienza dietro questi tè. Le prove non sono molto forti su questi tè, sono più aneddotiche, dice l’esperta di salute delle donne Jennifer più ampia , MD
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Giulia Lamppa , A.P.R.N., infermiera ostetrica certificata presso la Mayo Clinic, è d'accordo, sottolineando che la ricerca non supporta chiaramente il fatto che funzionino effettivamente. Gli studi clinici che dimostrano che le tisane o le erbe per l'allattamento aiutano ad aumentare la produzione di latte tendono ad avere campioni di piccole dimensioni e sono mal progettati, afferma. Anche la sicurezza degli integratori a base di erbe (compresi i tè per l’allattamento) per le mamme e i loro bambini non è del tutto chiara. Tuttavia, se si evita il mega-dosaggio, probabilmente hanno una relativa sicurezza, dice Lampa.
I tè per l'allattamento di solito includono il fieno greco, che si ritiene aumenti il flusso di latte, afferma Wider. Ma ancora una volta, le prove che ciò funzioni sono in gran parte aneddotiche. Tuttavia, il fieno greco può agire come estrogeno nel tuo corpo, quindi non è sicuro se hai una storia di tumori sensibili agli ormoni. Inoltre, non dovresti prenderlo quando sei incinta perché potrebbe innescare le contrazioni uterine, dice Wider.
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Se vuoi provare una tisana per l'allattamento, parla con il tuo medico e il pediatra del tuo bambino. I tè per l'allattamento sono generalmente considerati sicuri per il tuo bambino, afferma Ashanti Woods, M.D., pediatra del Mercy Medical Center di Baltimora, ma è una buona idea fare il check-in.
Tuttavia, è importante non esagerare. Se prendi più di quanto indicato, potresti effettivamente diminuire la tua scorta di latte e soffri di altri strani effetti collaterali attribuiti al fieno greco, come bruciore di stomaco, dolore addominale e B.O., dice Woods. In alcuni casi, se la mamma prende troppo tè, l'urina del bambino può sviluppare un odore dolce, simile all'acero, anche a causa dei composti del fieno greco. Questo non è dannoso per il bambino, dice, ma è sicuramente evidente.
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Per aumentare la tua produzione di latte, assicurati di rimanere ben idratato, allatta frequentemente il tuo bambino ed evita di integrare con biberon, dice Wider. Per quanto riguarda le tisane per l'allattamento, probabilmente puoi tranquillamente usarle, ma è meglio consultare prima il medico. La conclusione è che abbiamo bisogno di studi clinici ampi e ben progettati per valutare realmente l’efficacia degli integratori a base di erbe per la produzione di latte, afferma Lampa.
