Kamala Harris si allena 'ogni giorno': cosa sapere sulla sua routine di salute e benessere

Il 5 novembre, Kamala Harris potrebbe fare la storia alle elezioni presidenziali del 2024. Ma il 59enne inizierà la giornata come tutte le altre, con un buon allenamento.

Mi alleno ogni mattina, indipendentemente da quanto ho dormito, ha detto all'ex presidente Barack Obama in un articolo del 2020 colloquio . È semplicemente il modo migliore per iniziare la giornata.

Nel corso degli anni, la nativa della California ha chiarito di essere appassionata di cibo e fitness. Allora, cosa fa Harris per il benessere? Ecco tutto ciò che ha condiviso pubblicamente sulla sua routine e sulla sua salute.

Kamala Harris si allena ogni singolo giorno.

L'esercizio fisico è estremamente importante per Harris, quindi suderà tantissimo, anche quando è stanca. Ma gli allenamenti di Harris non sono solo per la sua salute fisica: li fa anche per concentrarsi. 'Riguarda la tua mente', ha detto Lei nel 2015 . «Ti fa scorrere il sangue. Ti fa scorrere l'adrenalina.'

'Lotto per [tempo per me stessa]', ha continuato. «Devi prenderti cura di te stesso. Se faccio attività fisica o mangio cibi adeguati, mi sto concedendo qualcosa? Questo si chiama nutrire il proprio corpo... non è una questione di immagine o di lusso.'

Inizia la giornata con la fibra.

Harris tende a fare colazione dopo l'allenamento. Di solito sto al bancone della cucina a mangiare una specie di crusca di uvetta nel latte di mandorle mentre guardo il mio programma della giornata, ha detto Il taglio nel 2018. È la generica crusca all'uvetta che ricevo al supermercato: cerco di non contenere molto zucchero.

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Il vicepresidente ha anche detto che anche a lei piace prendere il tè con miele e limone. Poi sono fuori dalla porta, ha aggiunto.

È appassionata di cucina.

Mentre Harris fa una colazione veloce, è molto più interessata a cucinare qualcosa di complesso per pranzo e cena. In effetti, ne è così appassionata che una volta cucinava serie sul suo canale YouTube chiamato Cucinare Con Kamala , dove ha preparato mele fritte con pancetta, masala dosa con Mindy Kaling e altro ancora.

Mia madre mi disse: 'Tesoro, ti piace mangiare del buon cibo. Faresti meglio a imparare a cucinare', ha ricordato in un episodio.

Cucinare fa sentire Harris 'normale', ha detto Il taglio . ' Tutto il resto può essere pazzesco, posso essere su sei aerei in una settimana, e ciò che mi fa sentire normale è preparare la cena in famiglia la domenica sera', ha detto. 'Se cucino, mi sento come se avessi il controllo della mia vita.'

Uno dei piatti preferiti di Harris sono i cavoli verdi, ha detto agli elettori durante una tappa della campagna al ristorante The Grey nel centro di Savannah.

Non ti sto mentendo dicendoti che farei così tante verdure che avrei bisogno di lavarle nella vasca da bagno, ha detto allo chef di The Grey, Mashama Bailey. Ti sto dicendo la verità.

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Harris prepara le verdure con grasso di pancetta, aglio affettato, peperoncino, molta acqua e brodo di pollo. Li completa con aceto e tabasco.

Un giorno Harris spera addirittura di scrivere un libro di cucina, lei ha detto a Jennifer Hudson nel 2023.

Harris è anche noto per acquistare i suoi prodotti dai mercati degli agricoltori locali, essendoci stato spesso macchiato al DuPont Circle di Washington D.C.

Non evita gli spuntini.

Durante la campagna, Harris ha fatto conoscere agli elettori altri suoi piatti preferiti, incluso il suo amore per tutte le cose dolci. Durante una sosta al Dottie's Market di Savannah in agosto, Harris è diventata virale per la sua scelta di dessert.

«Ne voglio una fetta. Il caramello è il mio preferito', ha detto. 'Fantastico.'

Guarda Harris al Dottie's Market:

Nel frattempo, durante una sosta in un minimarket Sheetz in Pennsylvania, Harris ha rivelato che prende Doritos come spuntino. 'Questo è il mio preferito: l'originale formaggio nacho', ha detto.

La sua bibita preferita è la root beer, mentre il marito Doug Emhoff preferisce la Diet Coke, ha aggiunto.

Lavorava da McDonald's.

Crescendo, Harris e sua sorella Maya sono state allevate dalla madre single Shyamala, un'immigrata dall'India. Durante un discorso politico di agosto nella Carolina del Nord, Harris ha rivelato di aver lavorato in un McDonald's durante il college alla Howard University per 'guadagnare soldi da spendere'.

I suoi compiti includevano preparare patatine fritte e lavorare alla cassa disse a Drew Barrymore all'inizio di quest'anno.

È una fan di Soul Cycle nei fine settimana.

Harris sembra concentrarsi su allenamenti a basso impatto. Ogni mattina, di solito, fa 30 minuti sull'ellittica o sul SoulCycle, raccontando Il taglio , a volte nuoto se non crea problemi ai miei capelli.

Nel fine settimana le piace fare Sopravvissuto dell'anima , che è una lezione SoulCycle più lunga e intensa. Emhoff ha condiviso che alla coppia piace anche fare passeggiate di sei o sette miglia insieme, per Salute dell'uomo .

Ha usato pesi fatti in casa durante la pandemia.

Durante il culmine della pandemia di COVID-19, quando le persone acquistavano attrezzature per esercizi a casa, Harris è diventata creativa con le sue sessioni di sudore. Avevo bottiglie d'acqua da un litro che, ovviamente, riempivo d'acqua per usarle come pesi a mano, ha detto a Obama durante l'intervista del 2020.

Emhoff ha anche ottenuto una media di battuta di bicicletta stazionaria che ha messo insieme per lei, ha detto Salute dell'uomo nel 2020. Guardava le notizie, si preparava per la sua giornata, sollevava un paio di pesi fatti con bottiglie d'acqua e andava in bicicletta su una bici che avevo messo insieme, ha detto.

Harris e Doug Emhoff si allenano insieme.

Harris è compagno di allenamenti di Emhoff. Non so se ne abbiamo parlato al nostro primo appuntamento, ma se è venuto fuori quando abbiamo iniziato a passare del tempo insieme, mi sono reso conto che dovevo migliorare il mio gioco, ha detto Emhoff Salute dell'uomo . Non posso sedermi e mangiare una ciotola di cereali mentre lei si allena.

Emhoff ha detto che sua moglie lo ha ispirato a lavorare di più. 'Ogni mattina [lei] si allena, con le buone o con le cattive', ha continuato. 'Mi ha portato nello stesso ritmo in cui si trova lei. Sono molto più in forma adesso rispetto a 10 anni fa.'

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La coppia è stata persino avvistata nel 2021 mentre correva insieme su e giù per i gradini del Lincoln Memorial.

È in 'ottima salute'.

Secondo un ottobre rapporto dal medico della Casa Bianca Joshua Simmons, MD, Harris è in 'ottima salute'. Mantiene 'uno stile di vita sano e attivo nonostante il suo programma fitto di impegni', inclusi esercizi aerobici quotidiani e allenamento per la forza, secondo il documento. Inoltre non usa prodotti del tabacco e beve 'solo occasionalmente e con moderazione'.

Harris soffre di allergie stagionali e orticaria, che sono orticaria cronica. L'orticaria è 'sporadica e transitoria e non sembra essere innescata da alcuna particolare esposizione', ma viene gestita tramite Allegra e immunoterapia con allergeni.

'Possiede la resistenza fisica e mentale necessaria per eseguire con successo i compiti della Presidenza', ha concluso Simmons.