Nel gennaio 2011 ero un 28enne sano e in forma. Stavo facendo oscillare gli addominali scolpiti e mi dedicavo all'allenamento difficile . Ma il mio rapporto con il fitness - e il modo in cui avrei scelto di vivere la mia vita in futuro - è cambiato tutto dopo che sono finito in un letto d'ospedale, collegato a una flebo e temendo per la mia vita. È così che la rabdomiolisi, spesso nota come rabdomiolisi, ha quasi rovinato il mio corpo e come la sto affrontando ancora oggi.
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Il mio incontro con Rhabdo
Prima della mia esperienza con la rabdomiolisi, che è una rottura del tessuto muscolare che rilascia la proteina mioglobina nel flusso sanguigno e può portare a danni renali o insufficienza renale completa, ne avevo sentito parlare solo di sfuggita nella mia palestra CrossFit. Gli allenatori in un certo senso hanno liquidato la cosa, dicendo che un ragazzo che non era proprio in forma ce l'ha fatta facendo Sit up GHD , un situp avanzato eseguito sdraiato su una macchina per glutei. Sembrano così:
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Non sono sicuro esattamente perché ho la rabdomiolisi. A quel tempo giocavo in alcuni campionati di softball e facevo anche da allenatore. Sono stato un atleta per tutta la vita; Ero abituato ad andare duro e non ero un principiante nel CrossFit. Ma quella settimana, avevo terminato un Warrior Dash con un gruppo di miei compagni di palestra di sabato e ero andato in palestra di lunedì per un allenamento che includeva addominali GHD e corsa a tempo. Non avevo la sensazione di fare qualcosa di più estremo del solito, ma dopo un'ora di allenamento stavo lottando. Sono stato l'ultimo a finire l'allenamento quel giorno e non sono mai stato l'ultimo a finire. Il mio corpo si sentiva come se si stesse spegnendo completamente.
Nessuno mi diceva cosa c'era che non andava perché nessuno lo sapeva.
La mattina dopo, quando mi sono svegliato, non potevo più usare i muscoli dello stomaco. Ero sempre dolorante dopo il CrossFit, ma questo era un tipo diverso di dolore: dovevo cadere e rotolare giù dal letto. A quel tempo, avevo circa il 7-8% di grasso corporeo, ma quando ho scattato una foto per mandare un messaggio al mio amico che era stato all'allenamento con me, tutta la mia pancia sembrava distesa. Sono riuscito a farlo funzionare, ma durante il giorno il mio stomaco ha continuato a diventare sempre più grande. Ad un certo punto, stavo provando i vestiti per un evento a cui avrei fatto da MC, e sembrava che avessi le maniglie dell'amore. Ricordo di aver fatto pipì e di aver visto l'acqua del WC marrone, ma di aver pensato che forse l'acqua era sporca. Non ero istruito sui segni della rabdomiolisi, quindi non ci ho pensato.
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Melanie Pace
Quel giorno lavorai per 12 ore, completamente ignaro del fatto che stavo soffrendo di insufficienza renale. Dopo il lavoro, il mio compagno di stanza, che era anche il mio migliore amico, mi trovò sdraiato a faccia in giù sul divano, così completamente esausto che non avevo voglia di alzarmi. Le ho chiesto su Google quella cosa che la gente ottiene dai situp GHD. Ci siamo precipitati al pronto soccorso, che si trovava a un isolato di distanza, e nessuno aveva la minima idea di cosa mi stesse succedendo, anche dopo aver menzionato la rabdomiolisi. Fu solo quando il mio compagno di stanza tradusse rabdo con il significato di insufficienza renale che fui portato d'urgenza in una sala esami. Mi è stata data una flebo e mi è stato detto che sarei rimasto per la notte. Nel frattempo il mio stomaco continuava a crescere e i miei reni si gonfiavano, quindi anche la mia schiena si gonfiava.
Il processo di guarigione è stato duro fisicamente, ma mentalmente è stato molto impegnativo.
Nessuno mi diceva cosa c'era che non andava perché nessuno lo sapeva. Ho visto circa nove infermiere e nessuno aveva mai sentito parlare di rabdo in vita loro. Penso che la parte più stressante dell'intera faccenda fosse che nessuno sapesse veramente cosa c'era di sbagliato in me, o se ciò che avevo potesse uccidermi. Al terzo giorno in ospedale, ho avuto un completo esaurimento nervoso, urlando a tutta la mia famiglia e a tutte le infermiere. È arrivato in aereo uno specialista che è stato in grado di diagnosticarmi la rabdomiolisi e assicurarsi che ricevessi il trattamento giusto.
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Melanie Pace
Sono stato dimesso dopo sette giorni in ospedale. Poiché avevo trascorso una settimana con i fluidi che pompavano attraverso il mio corpo, non potevo davvero piegare le braccia o le dita o muovere bene i piedi perché era tutto così gonfio. C'erano sacche di liquidi nelle mie gambe e attorno ai miei genitali. Quei primi giorni a casa furono tra i più difficili. Non sei più con i medici o con la tua famiglia, stai solo fissando te stesso; sembra che tu abbia appena avuto un bambino, ma non hai avuto un bambino. Ti alleni per avere un bell'aspetto e sentirti bene, ma io mi ero allenato e poi ecco cosa è successo. Mi sono incolpato quando mi sono guardato allo specchio. Mi chiedevo se sarei mai stata in grado di allenarmi di nuovo o se il gonfiore sarebbe mai andato via. Ci sono volute tre settimane prima che il mio corpo si liberasse dei liquidi in eccesso.
Il processo di guarigione è stato duro fisicamente, ma mentalmente è stato molto impegnativo. Non mi sono allenato per un anno intero. Fisicamente probabilmente avrei potuto fare delle cose, ma mentalmente ero così spaventato che potesse succedere di nuovo.
Per due anni ho incolpato completamente me stesso, ma ora so che era sbagliato. Se le persone non vengono informate sulla rabdomiolisi e nessuno sa che è qualcosa che può accadergli, come faranno a sapere come limitarsi in una cultura che spinge le persone al massimo? (Per suggerimenti su come sollevare pesi in sicurezza, prendi Lift to Get Lean di Meltyourmakeup.com di Holly Perkins.)
Andare avanti
Dopo essermi preso un anno di pausa, ho iniziato a fare yoga e ho iniziato a fare molto hot yoga, ma senza allenamenti con pesi. Oggi sono tornato ad allenarmi quasi tutti i giorni della settimana, ma non sono disposto a fare cose che mi impongano di scrivere un tempo o un punteggio e confrontarlo con qualcun altro. Mi sono reso conto che la competizione è un grosso problema per me, a livello mentale, e questa esperienza mi ha insegnato a rispettare i limiti del mio corpo. Se ho intenzione di fare qualsiasi tipo di allenamento quattro volte a settimana, che si tratti di yoga, corsa o qualsiasi altra cosa, deve esserci un equilibrio e un'ossessione per il mio corpo non può avere così tanto controllo sulla mia vita. In fin dei conti, se potessi perdere la vita per qualcosa del genere, non ne varrebbe la pena.
Melanie Pace è una stilista di celebrità, consulente di guardaroba, personalità in onda e fashion blogger. Amante di tutto ciò che riguarda moda, fitness, cibo e viaggi, Melanie è originaria di Orlando e può essere trovata su Fox 35 Good Day mentre parla in stile, dietro le quinte della Millennia Fashion Week, nel mondo dei social come @melaniepace21 o sul blog regolarmente su MelaniePace.com.
