Se non sei ancora stato sul dare fine del cunnilingus—cioè il sesso orale eseguito su qualcuno con una vulva—l'atto potrebbe sembrare eccitante... ma anche totalmente travolgente. O almeno potresti avere qualche domanda sul sapore delle vulve, su cosa dovresti fare con la lingua e su come rendere l'esperienza il più perfetta possibile per te. E il tuo partner.
Avviso spoiler, però: non ci vuole troppa magia, pratica o abilità naturale per dare del bene Grande orale. Tutto ciò di cui hai veramente bisogno è un po' di entusiasmo e alcuni pratici suggerimenti da parte di esperti del sesso per diventare un intenditore di cunnilingus.
Se ti senti pronto per andare a fondo, ecco tutto ciò che devi sapere sul cunnilingus, dalle migliori posizioni ai consigli approvati dagli esperti su come regalare al tuo partner un momento indimenticabile.
Incontra gli esperti:
Janet Brito , PhD, è una terapista sessuale certificata AASECT e fondatrice dell'Hawaii Center for Sexual Health. Marla Renee Stewart è una sessuologa e stratega sessuale che si occupa di terapia, coaching e workshop Labbra di velluto, sesso ed e coautore di La guida definitiva alla seduzione e ai preliminari . Carolanne Marcantonio , LCSW, è una terapista sessuale certificata AASECT e co-creatrice di Wise Therapy.
Cos'è il cunnilingus?
In parole povere, il cunnilingus è qualsiasi tipo di sesso orale eseguito su una vulva. In pratica può assomigliare a molte cose: potrebbe comportare baciare o leccare cerchi attorno al clitoride, inserire la lingua nella vagina del tuo partner o baciare o mordere delicatamente le labbra.
La maggior parte delle volte comporta una qualche forma di stimolazione del clitoride attraverso la bocca o la lingua. Per molte persone con vulve, il contatto con il clitoride è una necessità per l'orgasmo. Anche se ci sono sicuramente modi per incorporarlo nel sesso penetrativo, il cunnilingus è un ottimo modo per dare un po' di attenzione al clitoride del tuo partner e alle sue 8.000 terminazioni nervose.
Come dare il cunnilingus:
Ecco come dare l'orale e come farlo BENE , secondo gli esperti:
1. Crea l'atmosfera.
Il cunnilingus consiste nel creare intimità e fiducia, nel sentirsi bene e nel far sentire il proprio partner super bene, quindi prima ancora di andare in camera da letto, prova a stimolare le vibrazioni, dice Marla Renee Stewart, stratega sessuale presso Velvet Lips Sex Ed e coautrice di La guida definitiva alla seduzione . Suggerisce di mettere su una playlist sensuale o magari di accendere alcune candele per creare un'atmosfera sexy, aiutare il tuo partner a entrare nell'umore giusto e distogliere la mente dai fattori di stress quotidiani.
2. Mettiti in posizione.
Se sei nuovo nel dare o ricevere cunnilingus, Brito consiglia una posizione collaudata: il ricevente giace sulla schiena, con il donatore in ginocchio ai piedi del letto o sulla pancia (a seconda dell'agilità del donatore e delle dimensioni del letto).
Se il ricevente ha la vulva rivolta all'indietro, ovvero la vulva è tra le gambe, anziché rivolta in avanti, può essere utile far scorrere un cuscino o un cuneo sotto il sedere della ricevente per inclinarli verso l'alto, afferma Stewart. (Per tua informazione, se non sei sicuro se la tua vulva sia rivolta in avanti o all'indietro, Stewart suggerisce di stare di fronte a uno specchio. Se riesci a vedere la fessura della tua vulva, è rivolta in avanti; se non puoi, è rivolta all'indietro.)
Puoi anche far sedere il partner ricevente sul viso del partner donatore o provare una posizione 69 in cui siete fianco a fianco.
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3. Inizia lentamente.
Una volta che siete entrambi in uno stato d'animo vivace, tu probabilmente non voglio andare dritto verso la loro vulva. (A meno che, ovviamente, non sia qualcosa che li appassiona, senza vergogna.) Il clitoride è estremamente sensibile, quindi applicare una tonnellata di pressione sulla lingua può essere troppa, e troppo presto. Invece, fatti strada [laggiù]. È bello prendersi il proprio tempo, dice Brito. Goditi il suo corpo, concentrandoti prima sulle aree non genitali e mostra apprezzamento e cura.
Andare piano nel periodo precedente al sesso orale ti aiuterà a favorire la connessione con il tuo partner e a garantire che si senta sicuro e protetto, aggiunge Stewart. Cerca di avere un contatto fisico molto ravvicinato, che può includere baciare, toccare, strofinare e accarezzare altre zone sensibili e/o erogene, come i capezzoli, il collo o la coscia, continua. Tutte queste cose li aiuteranno a rilassarsi nel [loro] corpo per ricevere.
Iniziare da quelle altre aree sexy può aiutare il sangue a fluire verso il clitoride, facendolo gonfiare e aumentando la loro eccitazione.
4. Aumentare gradualmente la velocità e la pressione.
Una volta che siete entrambi pronti per spostarvi sulla vulva del vostro partner, provate a iniziare con una lingua ampia e piatta e movimenti morbidi e delicati sopra o attorno al clitoride. All'inizio vai piano e piano man mano che guadagni slancio, dice Brito.
Quindi, presta attenzione ai segnali fisici e verbali del tuo partner. Una volta che hai acquisito quello slancio, o se indicano direttamente che vogliono di più, inizia lentamente ad aumentare la velocità e la pressione. Poiché c’è più eccitazione, puoi aumentare il ritmo, dice Brito.
5. Attenersi ad alcuni movimenti circolari coerenti.
Hai mai sentito il vecchio consiglio di scrivere l'alfabeto con la lingua? Sì, non farlo, dice Stewart.
Per la maggior parte delle persone con vulve, la coerenza è una sensazione positiva: cambiare costantemente schema può impedire loro di aumentare l'eccitazione. Ma tu Dovrebbe avere più di una mossa, dice Stewart. Se fai la stessa cosa ancora e ancora e ancora, molte volte, le persone diventano insensibili, spiega. Dico sempre di assicurarti di avere sempre due o tre mosse nel tuo arsenale, in modo da eseguirle in modo coerente per aiutare qualcuno a raggiungere l'orgasmo.
Man mano che le cose si scaldano con il tuo partner, inizierai a imparare i suoi movimenti preferiti: forse gli piace quando fai scorrere la lingua su e giù sul clitoride, o forse preferiscono movimenti circolari più ampi attorno al clitoride. Se non sai da dove iniziare, Brito consiglia di provare i cerchi in senso orario o antiorario.
La maggior parte dei proprietari di vulva preferisce una sorta di movimento circolare attorno al clitoride, dice, e poi si aumenta l'intensità, aggiungendo velocità o pressione.
6. Usa anche le mani.
Puoi sempre usare le mani per toccare le zone erogene del tuo partner (o te stesso) mentre fai sesso orale. Oppure, se il tuo partner è interessato, puoi usare le mani e la bocca insieme. Alcuni modi per provarlo, secondo Marcantonio: 'Il palmo della mano può sfregare contro il clitoride mentre la lingua viene premuta all'interno; [oppure le tue] dita possono essere inserite nella vagina per accarezzare il punto G.' (Per trovare il punto G di qualcuno, inserisci le dita per circa due o tre pollici all'interno e curvale verso l'ombelico del tuo partner.)
7. Aggiungi qualche parolaccia.
Soprattutto se sai che il tuo partner potrebbe sentirsi vulnerabile, sentiti libero di dirgli quanto è buono, si sente e ha un bell'aspetto e quanto sei eccitato. (Naturalmente, se anche la tua bocca è, ehm, occupata, puoi mostrare loro come ti senti attraverso dei gemiti.)
E se tu sei sentendosi vulnerabili o nervosi, le chiacchiere sporche possono essere un modo interessante per verificare come si sentono e cosa funziona mentre sei ancora ~ nel momento ~. Fare il check-in troppo spesso può essere fastidioso, perché poi, quando fai la domanda, li stai effettivamente togliendo dalla testa, avverte Stewart, ma inquadrarlo come un discorso sporco? Quindi, questo non può solo essere una fonte di check-in, ma è anche sexy.
Marcantonio sostiene anche l'uso delle chiacchiere sporche come direttiva o richiesta, sia che tu stia dando O ricevere orale. Ad esempio, potresti dire al tuo partner quanto ti piacerebbe farlo. Se desideri ricevere un piccolo cunnilingus, puoi dire che ti piacerebbe sentire la bocca del tuo partner sul tuo clitoride. Caldo, caldo, caldo!
8. Non devi attaccarti al clitoride.
Il clitoride potrebbe essere la parte più sensibile, ma mostra un po' d'amore anche al resto della vulva del tuo partner, dice Brito. Ad esempio, potrebbero divertirsi se fai scivolare la lingua nella loro vagina, ma prima ottieni il via libera. (Ancora una volta, quando sei nella foga del momento, puoi sempre ottenere il consenso chiacchiere sporche .)
9. Prenditi il tuo tempo.
Se hai un pene, potresti non essere abituato a quanto tempo impiega qualcuno con una vulva per raggiungere l'orgasmo con il sesso orale, sottolinea Brito. Se sperate entrambi che il vostro partner raggiunga l'orgasmo, cercate di non consumare subito le vostre energie e cercate di non sentirvi frustrati se impiegano più tempo del previsto. E a questo proposito...
10. Non lasciarti prendere troppo dal se e quando raggiungeranno l’orgasmo.
Se stai andando giù con il tuo partner solo perché stai aspettando un orgasmo Se succedesse, l'altra persona saprà che pensi che questo sia un lavoro, invece di un'attività piacevole che ti piace, dice Brito. La persona sentirà il tuo atteggiamento nel modo in cui ti avvicini. Quindi penso che l'errore sia vederlo come un compito ingrato, come una performance, e non essere nel momento. In altre parole, non è divertente fare sesso se il tuo partner aspetta solo che finisca, giusto?
11. Pratica l'assistenza postoperatoria.
Dopo aver ricevuto cunnilingus, è sempre una buona idea fare pipì per 'ripulire il sistema', spiega Marcantonio. Se hai voglia di lavarti un po', 'anche fare la doccia insieme dopo può essere un ottimo modo per legare', aggiunge.
A parte questo, ognuno ha bisogni diversi dopo il sesso, sottolinea Marcantonio. Alcune persone potrebbero voler godersi un dolcetto, bere un bicchiere d'acqua o coccolarsi. Potresti anche scegliere di fare un debriefing e discutere come è stata l'esperienza per entrambi e chiedere cosa puoi fare per renderlo uniforme Meglio la prossima volta.
Cosa dovrei sapere prima di eseguire il cunnilingus?
Prima di tutto, la comunicazione è importante. Ottenere e dare il consenso è la cosa più importante da fare prima di impegnarsi in qualsiasi tipo di attività sessuale: assicurati di averne discusso in anticipo e che la persona voglia che ciò accada e che non veda l'ora di godersi questa attività con te, afferma Janet Brito, PhD, terapista sessuale certificata AASECT e fondatrice dell'Hawaii Center for Sexual Health.
Mentre discuti i tuoi rispettivi livelli di comfort, puoi anche chiedere al tuo partner anche le sue preferenze, afferma Carolanne Marcantonio, LCSW, terapista sessuale certificata AASECT e co-creatrice di Wise Therapy.
'Il buon sesso arriva con una buona comunicazione', spiega. «Ad alcune persone potrebbe piacere qualche morso; a loro potrebbe piacere tirare le labbra, o mordere il cappuccio del clitoride, o anche sentire una pressione molto decisa con la lingua direttamente sul clitoride. Altri preferirebbero tenere addosso la biancheria intima.' Sapere in anticipo cosa piace al tuo partner può aiutare entrambi ad avere la migliore esperienza possibile.
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Inoltre, sappi che la vulva del tuo partner avrà il sapore, beh, di una vagina, aggiunge Brito. Vale a dire, potrebbe essere acido, piccante, dolce, muschiato o acido e, finché l'odore non è particolarmente di pesce, il che potrebbe essere un segno di un'infezione, il suo odore è perfettamente sano.
Non è un roseto. È una vulva e ci sarà un profumo, dice. Le persone con vagine sono spesso socializzate a preoccuparsi del loro odore o sapore laggiù, e Brito sottolinea che la persona che esegue il cunnilingus dovrebbe apprezzare quell'odore invece di mettere a disagio il proprio partner.
A proposito di vagine sane, se sei tu a ricevere il trattamento orale, *non* preoccuparti delle lavande vaginali! Lavare la vagina può distruggere i suoi batteri naturali e persino causare micro-lesioni che potrebbero aumentare il rischio di contrarre una STI o una UTI. Inoltre, 'la vagina ha un proprio meccanismo di autopulizia, quindi sta già facendo questo lavoro per te', spiega Marcantonio.
Per quanto riguarda l'igiene, però, puoi sempre pulire prima la vulva (ovvero la parte esterna dei genitali) con un po' di acqua e sapone, soprattutto se questo ti aiuta a sentirti più a tuo agio.
Dovresti anche parlare con il tuo partner del tuo stato di STI e se utilizzerai o meno una barriera come una diga dentale. Perché purtroppo...
Le malattie sessualmente trasmissibili possono essere trasmesse attraverso il cunnilingus?
SÌ. Molte delle malattie sessualmente trasmissibili più comuni, come la clamidia, la gonorrea e la sifilide, possono essere diffuse attraverso il cunnilingus, secondo il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie . Quindi, anche se tu e il tuo partner non avrete alcun contatto genitale, è altrettanto importante fare il test e conoscere il vostro stato, ed evitare il sesso orale se voi o il vostro partner avete un'epidemia di herpes genitale o un mal di freddo, dice Brito.
Come per tutto ciò che riguarda il sesso, la comunicazione è fondamentale. Quando sei aperto e onesto su tutti gli aspetti dei tuoi desideri, bisogni e vita sessuale, si aprono le porte a momenti davvero piacevoli per tutti.
Lydia Wang è l'amore Qui per le ragioni sbagliate e in precedenza si occupava di sesso e appuntamenti per Refinery29, Elite Daily e altro ancora. Quando non si immerge profondamente nelle ultime tendenze sessuali o non ricerca i migliori vibratori sul mercato, puoi trovarla mentre legge in un bar o guarda un reality.
