Come qualcuno che è infinitamente curioso del benessere-e capita di risiedere nella frontiera di tutto ciò che è Los Angeles-spesso mi ritrovo a calpestare una linea tra una mente aperta e la necessità di prove scientifiche. Ho cantato le lodi della terapia flottata e bagni sonori , per esempio, ma recentemente ha lasciato un trattamento di cromoterapia sentendosi piuttosto scontento di aver appena speso $ 45 per quello che si è rivelato essere un pisolino piuttosto insignificante.
Detto questo, mi trovo anche a sentirmi protettivo per i trattamenti alternativi che ho trovato personalmente abbastanza efficace ma non ho accettazione generale da parte della comunità scientifica, che non lo è necessariamente Una riflessione sull'efficacia di quei trattamenti, ma a volte ha a che fare con una mancanza di ricerca in primo luogo a causa di stigmatizzazione, natura astratta o qualsiasi numero di ragioni. Per me, Reiki è l'esempio perfetto: la tecnica di guarigione dell'energia giapponese è stata una fonte di grande catarsi anche nell'esperienza limitata che ho con esso, ma tende a sollevare alcune sopracciglia, specialmente oltre i margini della comunità di benessere famigerata di L.A..
Tutto pone la domanda: come praticante, come rispondi all'inevitabile scetticismo nei confronti del tuo lavoro? Direi loro che lo capisco! dice Kelsey Patel, Reiki Master, insegnante di meditazione e istruttore di yoga, che potresti riconoscere da alcuni episodi di Regole di Vanderpump . 'Ho lavorato al Senato degli Stati Uniti e per una grande azienda Fortune 500 per quasi un decennio in totale. Quando ho iniziato a ricevere Reiki, ero anche piuttosto scettico.
Ma mentre continuava le sue sessioni, dice, la sua opinione iniziò a cambiare. Non ho mai saputo cosa stesse succedendo nelle sessioni, ma sapevo che mi sono lasciato più rilassato, ricorda. E la natura astratta di esso, dice, è un po 'il punto di tutto: poiché le nostre menti sono unicamente complesse, la nostra opinione su Reiki è altamente individualizzata per impostazione predefinita e può spesso sfidare la spiegazione logica. Quando ci pensi in questo senso, non è così diverso dalla psicoterapia o nella meditazione tradizionale: il processo non è sempre lineare e non si prevede quando potrebbero accadere le scoperte. Soprattutto, l'auto-scrupolo è la chiave.
E per essere chiari, le connotazioni Woo-Woo della guarigione dell'energia oscurano il fatto che lì È Un po 'di scienza a sostegno dei benefici di Reiki. Ma arriveremo a tutto questo tra un secondo.
Trova tutte le risposte alle tue domande ardenti sulla guarigione di Reiki di seguito.
Cos'è Reiki?
Reiki è una tecnica di guarigione energetica giapponese che prevede il trasferimento di Qi (o chi) attraverso i palmi di un praticante, di solito attraverso il tocco diretto o posa di mani. (Nella medicina orientale, Qi È the energy life force that flows through all of us, and the intent È always to balance Qi Al fine di ottenere una salute ottimale.)
In molti modi, Reiki può essere visto come una forma di meditazione guidata e sappiamo che la meditazione può affrontare una miriade di squilibri fisici ed emotivi. Per chiunque sia curioso di provarlo o soffra di ansia o dolore o stia semplicemente cercando un senso di equilibrio e armonia, direi che vale assolutamente la pena investire, afferma Patel. Potrebbe non essere la modalità giusta per te, ma potrebbe anche essere un'esperienza straordinaria che ti porta a un nuovo stato di rilassamento e di equilibrio fisico, mentale ed emotivo.
Cosa aspettarsi da una sessione di Reiki
Ancora una volta, ogni persona è diversa, quindi la chiave è non avere aspettative concrete. Se decidi di provarlo, assicurati di entrare con una mente aperta, afferma Patel. Il Reiki funziona sempre e, poiché è energia, più ci si apre, più sei in grado di ricevere tutti i benefici durante il trattamento.
Detto questo, potresti sentire una serie di cose. Le due volte in cui ho ricevuto Reiki in un ambiente di gruppo (entrambi da Patel, come avrebbe fatto il destino) mi hanno fatto preparare perché ho sentito una sensazione fisica che non mi sarei mai aspettato: sebbene i miei occhi fossero chiusi, ho sentito una vera vibrazione che scorreva attraverso il mio corpo nei secondi Prima Patel mi aveva persino toccato, come spille e aghi, come se avessi anticipato la somministrazione del trattamento (anche se non avevo modo di sapere che stava per toccarmi).
Patel afferma che questa sensazione di formicolio è comune. Tuttavia, le persone spesso sentono molte cose diverse durante un trattamento, aggiunge. 'Nessuno è meglio di un altro. È il tuo modo di connettersi all'energia. A volte è un rilascio, un'apertura, una guarigione profonda o semplicemente fluire e movimenti nel corpo. Siamo tutti unici nella nostra guarigione, quindi il modo in cui la riceviamo diventa parte di quell'unicità. Nessun cliente o studente a cui abbia mai lavorato ha avuto la stessa identica esperienza, e questo fa parte della magia.
I benefici del Reiki
Così tanti! dice Patel. 'L'ho visto personalmente aiutami con estremo mal di schiena e ansia. Nel corso degli anni ho assistito a enormi cambiamenti nei miei studenti e clienti.
Come nel caso di molti metodi complementari e alternativi, la comunità scientifica è spesso lenta a considerare Reiki come un trattamento legittimo, ma la ricerca limitata disponibile è comunque promettente. Una revisione della ricerca del 2014 suggerisce che Reiki può aiutare con dolore e ansia. Uno studio del 2012 che monitorava l'impatto di Reiki somministrato sui pazienti chemioterapici ha scoperto che il trattamento ha migliorato il loro benessere. Il Centro nazionale di salute complementare e integrativa rileva che uno dei maggiori ostacoli nella ricerca di prove quantificabili per il Reiki è che la maggior parte degli studi condotti monitorano solo un piccolo gruppo di persone e suggerisce che sono necessari studi più rigorosi.
Ma se affrontiamo Reiki meno come una forma di misticismo e più come un modo efficace per raggiungere uno stato meditativo, questi risultati sono più concreti: scienziati Fare Conosci, ad esempio, in che modo la meditazione può cambiare significativamente il nostro cervello, aiutando a problemi che vanno dalla dipendenza al dolore cronico all'insonnia. Reiki, afferma Patel, può essere visto come un potenziale mezzo per raggiungere questi obiettivi.
Reiki è tutto per portare equilibrio e armonia, quindi può aiutare con una miriade di sintomi di dolore, affaticamento mentale, sopraffazione, stress e depressione alla perdita di peso, superando le paure, guarigione dei traumi passati, un elevato senso di connessione e molto altro, dice. Più di ogni altra cosa, ho scoperto che Reiki porta alle persone una profonda sensazione di pace e un rinnovato senso di fiducia per il loro percorso. In altre parole: per quanto ci riguarda, qualsiasi tentativo di sintonizzarsi su te stesso e le tue esigenze è altamente produttivo, anche se alla fine non si rivela essere il metodo per te.
Ho incontrato un maestro guaritore per il Reiki e l'esperienza mi ha fatto venire la pelle d'oca Fonti degli articoli Mym Beauty coglie tutte le opportunità di utilizzare fonti di alta qualità, inclusi studi peer-reviewed, per supportare i fatti all'interno dei nostri articoli. Leggi le nostre linee guida editoriali per saperne di più su come manteniamo i nostri contenuti accurati, affidabili e affidabili.McManus de. Reiki è migliore del placebo e ha un ampio potenziale come terapia sanitaria complementare . J . 2017 Octo; 22 (4): 1051-1057. Due: 10.1177/2156587217728644
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