Dopo essere diventata la fidanzata del barrio Nelle altezze l'anno scorso, Melissa Barrera è tornata per saperne di più. Quest'estate sarà la protagonista Continua a respirare , il nuovo thriller di sopravvivenza di Netflix, che segue la storia di un avvocato che lotta per sopravvivere dopo che il suo aereo si è schiantato in mezzo ai boschi in Canada.
E sebbene Melissa abbia una lunga lista di crediti cinematografici, questo ruolo è stato diverso. Per prima cosa, le ha ricordato l'importanza di ascoltare il suo corpo. L'intensità dell'allenamento e delle riprese cinematografiche la lasciavano completamente esausta.
Ero molto in sintonia con il mio corpo e avevo la freschezza dell'equilibrio e la consapevolezza del mio corpo che mi aiutavano davvero, racconta Meltyourmakeup.com . Non è affatto qualcosa che faccio consapevolmente. È semplicemente qualcosa che penso che una volta che lo impari, in un certo senso rimane con te.
Meltyourmakeup.com si è seduto con Melissa per parlare di come si è comportata addestrato per il suo ruolo e come ha dovuto ascoltare il suo corpo nel processo.
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Melissa Barrera nel ruolo di Liv in Netflix Continua a respirare .
La maggior parte dell’addestramento di Melissa per il ruolo si è svolto sott’acqua.
Qualunque cosa tu dica, ha svolto il lavoro: addestramento subacqueo, allenamento per trattenere il respiro, allenamento in acqua fredda - ed è stato a dir poco intenso. (E pericoloso.)
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Anche se Melissa ama nuotare , questo ruolo ha portato il suo rapporto con l'acqua a un livello superiore.
Ammiro così tanto le persone che praticano immersioni subacquee perché è davvero la sensazione più snervante e claustrofobica che abbia mai provato, dice. Le profondità sono qualcosa che mi terrorizza, quindi è stato bello in un certo senso vincere quella paura durante questo spettacolo.
Ha eseguito alcune delle sue acrobazie.
Anche se ha fatto alcune delle sue acrobazie Continua a respirare , come il lavoro con i cavi (che è quando un attore è attaccato ai cavi per aiutare nell'esecuzione dell'acrobazia), ha dovuto usare tre o quattro controfigure per acrobazie più estreme. Ma stavano facendo cose come nuotare a 50 piedi sott'acqua e cadere a 25 piedi da una grotta. Capisco perché Melissa li ha lasciati fuori.
Tuttavia, Melissa preferisce fare le acrobazie da sola quando possibile. Voglio sempre fare il massimo che posso senza mettere a rischio me stesso e la produzione, dice. Per me è sempre meglio se la telecamera è libera di vedere il volto, perché lo stuntman deve sempre nascondersi e poi puoi capire che non è l'attore.
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Melissa in realtà ha avuto qualche precedente esperienza di acrobazia in Messico, dove era un po' più rilassata rispetto agli Stati Uniti. C'era molta più libertà per gli attori di eseguire le proprie acrobazie, dice. Trovo che negli Stati Uniti ci siano più regole e le persone abbiano più paura che gli attori si facciano male. In Messico pensavo: 'Voglio cadere da quella sporgenza'. Posso farlo?’ E loro rispondevano, ‘Sì, certo, se vuoi.’
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Melissa Barrera nel ruolo di Liv in Netflix Continua a respirare .Il suo background nella danza ha aiutato con il lavoro acrobatico.
Sì, hai sentito bene, il suo vasto background di danza l'ha sicuramente aiutata a realizzare alcuni intensi lavori acrobatici Continua a respirare. Alcune delle acrobazie le richiedevano di fare cose come tenere il corpo in posizione orizzontale, che utilizza a quantità della forza fondamentale.
Non si attiene a un allenamento rigoroso o a una routine di benessere.
Poiché ogni ruolo che interpreta è diverso, Melissa ha imparato ad adattare il suo stile di vita al progetto.
Se sento il bisogno di rimettermi in forma, mi rimetterò in forma prima del progetto, dice. Assumerò un personal trainer e andrò in palestra quattro o cinque volte a settimana.
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Anche se Melissa ama essere attiva, preferisce seguire il flusso piuttosto che attenersi a un programma di allenamento specifico. A volte, quando finisco un progetto, non voglio letteralmente muovere un dito per due mesi, dice.
Poiché questo ruolo le richiedeva di camminare, correre e arrampicarsi negli elementi, è stato facile allenarsi sul set. Non trovo di avere l'energia extra per esaurirmi,' dice. Invece, Melissa si sarebbe presa il tempo per riprendersi in modo da poter essere pronta a lavorare il giorno successivo.
Nemmeno lei segue un programma alimentare.
Invece, lascia che il suo programma e i suoi ruoli influenzino ciò che mangia.
Melissa tende a mangiare di più quando lavora in un ruolo fisicamente impegnativo. Ordinerò da McDonald's, dice. Ogni volta che ho una giornata davvero, davvero dura sul set, ho sempre voglia di fast food.
Il suo consiglio? Devi indulgere.
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Melissa Barrera nel ruolo di Liv in Netflix Continua a respirare .Questo ruolo le ha insegnato ad ascoltare il suo corpo.
Di solito, Melissa è piuttosto diligente nel riposare tra uno scatto e l'altro in modo da poter essere fresca e preparata per ciò che verrà dopo.
Sono come un piccolo robot, mi programmerò da solo. Sarò tipo 'Okay, questo lavoro lo è'. Questo molti mesi, e so che questo è ciò che devo fare. E così entro e mi alzo e sto bene, non mi stanco mai. Poi finisce e sto a letto per una settimana, dice.
Ma questo ruolo l’ha esaurita come niente prima – e non posso biasimarla. Dopotutto, le ore erano lunghe e lei era fuori al sole, nel bosco, a interpretare un personaggio in preda al panico.
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Dopo due settimane dall'inizio di questo lavoro, ho pensato: 'Oh mio Dio, non riesco ad alzarmi dal letto'. In cosa mi sono cacciato? Lei dice. È stato molto intenso.
Recupero per lei significa riposo, riposo e ancora riposo.
A Melissa va benissimo passare tutto il giorno a letto, guardare i reality e uscire con i suoi cani, Grazie mille . Questo, per me, è riposante e mi permetterà di alzarmi il giorno dopo e lavorare.
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Dormire è una priorità assoluta per Melissa. Ciò significa svegliarsi all'ultimo momento possibile per ottenere la quantità massima di Zzz.
Non soffro di FOMO...so di cosa ho bisogno, e ciò di cui ho bisogno è riposare e dormire e adoro dormire, dice. L'unico motivo per cui a volte esco dalla mia stanza è per portare a spasso i miei cani.
TBH, mi sembra una giornata assolutamente ideale!
Addison Aloian è l'associato sanitario
