A favore della relazione 'a combustione lenta'.

Nei reality show di appuntamenti, il vero amore è tutto incentrato sulla cosiddetta scintilla. Che si tratti di trovare una corrispondenza nei pod di L'amore è cieco o ricevere la prima impressione è aumentata Il Bachelor , i concorrenti spesso hanno solo un tempo limitato per creare una solida connessione e, in alcuni casi, fidanzarsi. La forza di una relazione è spesso misurata dalla velocità con cui due persone riescono ad arrivarci. Coloro che non riescono a tenere il passo, spesso se ne vanno senza amore, mentre coloro che hanno una storia d'amore veloce, vorticosa e senza sforzo passano alla fase successiva della loro relazione dopo solo poche settimane o appuntamenti. Dopotutto, quando lo sanno, lo sanno.

Ma non tutte le storie d’amore si svolgono così. In L'isola dell'amore negli Stati Uniti Nella sesta stagione, gli spettatori hanno visto una realtà diversa quando i vincitori Serena Page e Kordell Beckham si sono presi il tempo necessario per passare da una 'coppia di amici' ad innamorati americani. Non solo hanno dimostrato a milioni di persone che la lentezza e la costanza fanno davvero vincere la gara, ma hanno anche mostrato la forza, spesso trascurata, della combustione lenta.

Una relazione a combustione lenta richiede un lungo periodo di tempo per svilupparsi emotivamente, relazionalmente o sessualmente, dice Tara Suwinyattichaiporn , PhD, professore di comunicazione relazionale e sessuale alla California State University, Fullerton. (Vale la pena notare: quel lungo periodo di tempo varierà comunque da persona a persona, in base a fattori come l'età, il tipo di personalità o il partner, aggiunge.)

Alcune relazioni a combustione lenta si verificano perché due persone iniziano come amiche e non hanno un elemento iniziale di passione, infatuazione o chimica fisica. Altre volte, fattori situazionali esterni possono far sì che una storia d'amore richieda mesi o addirittura anni per sbocciare. Ad esempio, forse esci con qualcuno, ma il suo lavoro o una circostanza familiare lo trasferiscono per alcuni mesi e non hai la possibilità di vedere dove sarebbe potuta andare la tua relazione, se avesse avuto il tempo di svilupparsi. Allo stesso modo, potresti incontrare l'amico di un amico mentre entrambi avete una relazione, e quella che inizia come una connessione puramente platonica diventa romantica anni dopo, quando siete entrambi single.

Le relazioni a combustione lenta tendono ad essere radicate in tre cose: l'amicizia, una solida base di fiducia e l'esperienza di un amore che si approfondisce man mano che la connessione progredisce, dice Molly Burrett , PhD, terapista e professore a contratto presso l'Università della California del Sud. Potrebbe sembrare più un'amicizia con una piccola scintilla di attrazione o passione, piuttosto che una grande fiamma di attrazione e passione con un piccolo pezzettino di amicizia, dice. Anche se una relazione che brucia lentamente potrebbe non avere gli appariscenti fuochi d'artificio dell'amore a prima vista, una volta che quella piccola scintilla diventa una fiamma, in genere vale la pena aspettare.

Alimentare la fiamma

Il tuo tipo di personalità gioca un ruolo importante nel determinare il ritmo con cui ti muovi nelle relazioni. Le relazioni a combustione lenta sono comuni tra gli introversi, poiché tendono ad essere più cauti nel loro approccio generale alla vita, dice Burrets. Mentre gli estroversi tendono a mostrare il proprio cuore, gli introversi hanno bisogno di più tempo per condividere le parti più profonde di se stessi.

Il tuo stile di attaccamento può anche influenzare se graviti verso un'ustione lenta o un'attrazione immediata. Le persone con uno stile di attaccamento insicuro hanno maggiori probabilità di preferire una relazione profondamente appassionata e di attrazione immediata, secondo Burrets, perché tendono a preoccuparsi della vicinanza della loro connessione con un partner. Di conseguenza, una connessione “amore a prima vista” può sembrare più sicura o più gratificante perché fornisce rassicurazione sull’intensità o sulla traiettoria della relazione, dice. Quelli con uno stile di attaccamento più sicuro, tuttavia, spesso optano per un approccio a combustione lenta, radicato in uno sviluppo continuo e misurato nel tempo. Tendono a sentirsi più a loro agio con una sana distanza o separazione all'inizio della relazione, afferma Burrets.

Le esperienze passate possono anche influenzare il modo in cui ti avvicini agli appuntamenti e possono influenzare il modo in cui il tuo stile di appuntamenti si evolve nel tempo. Forse sei stato tradito quando sei caduto velocemente e duramente in passato, o forse la tua precedente relazione a combustione lenta mancava di qualsiasi tipo di chimica sessuale. Avere esperienze in cui un particolare approccio relazionale non ha funzionato per qualcuno potrebbe portarlo a fare una scelta intenzionale per fare qualcosa di diverso la prossima volta, dice Burrets.

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Anche le norme culturali possono avere un ruolo nella definizione delle priorità, afferma Suwinyattichaiporn. Ad esempio, nelle culture in cui i matrimoni combinati sono comuni, l’attrazione e la connessione spesso si sviluppano nel tempo. Se sei cresciuto vedendo questo tra familiari e coetanei, potresti non dare priorità allo stesso tipo di chimica istantanea che fanno gli amici di altre culture. Ma anche attraverso le culture, ognuno ha le proprie priorità: alcuni possono dare priorità alla lealtà, alla sicurezza e alla protezione, mentre altri possono valorizzare l’attrazione innegabile.

E infine, le lezioni che ti sono state instillate durante l’infanzia possono influenzare le tue idee su come dovrebbe essere l’amore, anche a livello inconscio. I media esaltano davvero le connessioni immediate, la passione intensa e l’idea di trovare immediatamente “The One”, afferma Burrets. Ad esempio, i film Disney che tendono ad essere onnipresenti durante l’infanzia spesso dipendono dall’amore a prima vista e da quel tipo di amore che conquista tutto. È un requisito per un lieto fine, che crea un modello che può far sembrare le relazioni più lente meno attraenti, eccitanti o desiderabili, dice.

La fiamma più lenta brucia più calda

Al di là dei film Disney e dei reality show di appuntamenti, anche molte commedie romantiche e drammi classici ci fanno desiderare quell'amore a prima vista: quando chiudi gli occhi dall'altra parte della stanza e senti una scintilla così potente, sai immediatamente che sono The One. Ma non è così che si svolge o si manifesta una relazione nella vita reale, dice Elisabetta Crain , PsyD, uno psicoterapeuta autorizzato con sede nel sud della California. C'è questa pressione sulle donne che sarà automatica, ma ci vuole tempo per conoscere qualcuno e costruire una connessione.

Inoltre, l’immagine di Hollywood secondo cui le relazioni a combustione lenta non sono appassionate quanto l’amore a prima vista è un malinteso errato. I film raramente descrivono una relazione che si trova a metà o più vicina alla fine, quindi abbiamo questo senso e questo aspetto visivo amplificati all'inizio della relazione, afferma Burrets. Ma i media non documentano e non ci mostrano la realtà di una relazione a lungo termine, quindi non riusciamo a vedere come possono essere queste relazioni a combustione lenta e come possono progredire nel tempo.

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E anche se le relazioni a combustione lenta potrebbero non avere quella passione iniziale per le commedie romantiche, non sono prive di vantaggi. Queste relazioni consentono a due persone di costruire basi solide, aumentando le possibilità di successo a lungo termine, afferma Burrets. I sentimenti di attrazione sessuale e passione svaniscono nel tempo e devono essere fondati su basi solide affinché la relazione possa continuare.

Se scegli di trascorrere la vita con qualcuno, ci saranno sicuramente degli ostacoli lungo il percorso. Ma poiché le relazioni a combustione lenta sono spesso costruite sulla fiducia, sull’amicizia e sul rispetto reciproco, sono più stabili e resistenti di fronte alle inevitabili avversità della vita, aggiunge Burrets. (Volere strappare i vestiti del tuo partner non appena entra in una stanza non ti aiuterà esattamente a pagare il mutuo.)

Quel fondamento può rendere una combustione lenta più forte di una scintilla spontanea perché il vortice di ossitocina di una storia d'amore a prima vista non è sempre la resistenza per una relazione [a lungo termine], dice Crain. Questa è solo la fase iniziale, non ciò che manterrà una relazione forte nel tempo. Questo non vuol dire che un’appassionata fase di luna di miele non possa portare a una relazione di successo, ma quell’eccitazione da sola non è sufficiente per far andare avanti una sana storia d’amore.

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Anche se non stai cercando nulla di serio, adotta un approccio a combustione lenta incontri casuali può essere a tuo vantaggio. Tutti danno il massimo fin dall'inizio, dice Crain, e muoversi a un ritmo più lento aiuta a garantire di ottenere la versione più autentica di qualcuno. Nel corso del tempo, man mano che la relazione diventa più profonda e si crea più fiducia, le persone sono disposte a rivelare diverse parti di sé, aggiunge. Supponiamo che tu stia uscendo con più persone: se ti interessi rapidamente a qualcuno con una scintilla veloce e furiosa, potresti trascurare qualcuno che avrebbe potuto essere una soluzione migliore a lungo termine ma aveva solo bisogno di più tempo per riscaldarsi.

Bruciarsi

A combustione lenta Potere ha incontrato alcuni ostacoli nella scena degli appuntamenti, secondo Crain. Anche se trovano una buona corrispondenza, potrebbero inconsapevolmente autosabotarsi perché non sono disposti a compiere i passi necessari per aprirsi. Se sono così cauti e così spaventati dalla vulnerabilità, potrebbero non permettersi nemmeno di provare le cose che sarebbero naturali se piacessero a qualcuno, dice.

Devi anche prendere in considerazione i sentimenti dell’altra persona. Se incontri qualcuno che è totalmente preso da te e hai bisogno di più tempo, potrebbe segnalare che sei disinteressato o che non ti piace abbastanza e può indurlo a non portare avanti la relazione, dice Suwinyattichaiporn.

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Per evitare una mancata connessione, comunica che questo è il tuo modo di uscire con qualcuno fin dall'inizio: tu Sono interessato, ti ci vuole solo più tempo. Anche se sei un tipo ritardato, è importante rivelare parti di te che aiutano a creare intimità perché se non lo fai, è probabile che ti perdi qualcuno, dice Burrets.

Caso in questione: L'Isola dell'Amore 'S Serena e Kordell. Kordell ha provato amore a prima vista con Serena, desiderando incontrarla fin dal primo giorno, mentre Serena, che si considerava una persona lenta, aveva bisogno di essere amica prima di sviluppare sentimenti romantici per Kordell. Tuttavia, hanno dovuto affrontare alcuni ostacoli data la fluttuazione avanti e indietro tra l'essere una coppia platonica e romantica. Il desiderio di Serena di prendere le cose con calma ha inavvertitamente portato Kordell a dubitare della forza del loro legame, e si è sentito in conflitto quando un'altra concorrente, Daia, era pronta a dare il massimo a Casa Amor.

Per evitare che la tua tendenza a bruciare lentamente ostacoli la tua vita sentimentale, fai piccoli passi fuori dalla tua zona di comfort con rischi misurati, rimanendo allo stesso tempo fedele a te stesso, suggerisce Crain. Se Serena non si fosse sforzata di continuare ad aprirsi con Kordell durante tutto il tempo trascorso nello show, e se lui non fosse stato paziente con il ritmo che lei aveva stabilito, forse non sarebbero riusciti a ritrovare la strada l'uno per l'altro.

Tutto fumo, niente fuoco

Tutte le relazioni richiedono compatibilità per avere successo, ma può essere un elemento particolarmente importante in una relazione a combustione lenta perché qualcuno che in genere è un tipo a combustione lenta potrebbe non essere adatto a qualcuno che richiede quell'attrazione immediata e frenetica, dice Burrets. Se una persona ha bisogno di quella convalida e intimità immediate, probabilmente non otterrà la rassicurazione che desidera da qualcuno che si prende il suo tempo per aprirsi perché probabilmente non è compatibile in termini di tempi.

Proprio come le fiamme hanno bisogno di ossigeno per mantenersi in vita, le relazioni hanno bisogno di slancio. Una relazione a combustione lenta può avere successo solo se ad un certo punto si accende una scintilla di passione, afferma Burrets. E mentre la passione Potere svilupparsi nel tempo, non vuoi confondere una relazione a combustione lenta con una relazione semplicemente priva di desiderio e attrazione. Anche se molte persone riescono a scovare una scintilla già al terzo appuntamento, se sei una persona che di solito ha bisogno di più tempo, prova la regola dei cinque appuntamenti, dice Suwinyattichaiporn. Dopo cinque appuntamenti, se davvero non senti alcuna tensione sessuale, nessun tipo di attrazione verso quella persona, o qualsiasi tipo di attrazione extra romantica che non hai per gli amici, è abbastanza chiaro che quella persona non è compatibile con te dal punto di vista romantico.'

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A volte, semplicemente non è lì, e dovrai decifrare se vale la pena continuare a esplorare una relazione a combustione lenta o meno. Se non hai voglia di essere fisicamente vicino a qualcuno dopo qualche appuntamento, che si tratti semplicemente di tenersi per mano o di baciarsi in piena regola, ciò potrebbe rivelare che lo vedi più come un amico, dice Burrets. Naturalmente, ci sono alcune eccezioni. Se sei una persona che generalmente ha difficoltà con l'intimità fisica, potresti comunque desiderare un'intimità emotiva con questa persona. Ma se non cerchi nessuno dei due tipi di intimità in questa relazione, è probabile che la connessione abbia fatto il suo corso.

Un'altra spiegazione: se nessuno dei due si sente obbligato a fare progetti per il futuro - il prossimo appuntamento, la presentazione agli amici, eccetera - potrebbe non esserci nessun posto dove la relazione possa crescere, aggiunge Suwinyattichaiporn.

Nella maggior parte dei casi, saprai che esiste un potenziale se provi un sentimento viscerale di tenerezza e affetto per l'altra persona, dice Suwinyattichaiporn. E anche se ci sarebbe voluto un po' più di tempo per rendertene conto, la logica dell'amore a prima vista è vera: quando lo sai, lo sai.

In definitiva, una relazione che si consuma lentamente può essere gratificante, a patto che tu sia consapevole e intenzionale al riguardo e non romanticizzi eccessivamente la situazione, dice Suwinyattichaiporn. Mentre è forte la tentazione di desiderare uno stile Meg Ryan Quando Harry incontrò Sally lieto fine, a volte è meglio spegnere la fiamma.

Incontra gli esperti: Tara Suwinyattichaiporn , PhD, è professore di comunicazione relazionale e sessuale alla California State University, Fullerton. Molly Burrett , PhD, è terapista e professore a contratto presso la University of Southern California. Elisabetta Crain , PsyD, è uno psicoterapeuta autorizzato con sede nel sud della California.

Jordana Comiter (lei/lei) è una scrittrice freelance del sud della Florida e si è laureata alla Tulane University e alla Medill School of Journalism della Northwestern University. Adora coprire tutto ciò che riguarda lo stile di vita, inclusi appuntamenti, cultura pop dell'intrattenimento, benessere, viaggi e altro ancora. Quando non scrive, le piacciono le lezioni di fitness di gruppo, i romanzi rosa e la musica dal vivo.