La spazzolatura a secco è di tendenza, ma funziona? Ecco cosa dicono i dermatologi.

Taylor Swift ha suggerito di scrollarlo di dosso, ma forse dovremmo invece spazzarlo via tutti.

Questo è almeno ciò che i sostenitori della spazzolatura a secco vorrebbero farti credere. Sebbene questa tecnica alla moda esista da migliaia di anni, come tante altre cose, ha goduto di una rinascita di popolarità nell'era dei social media, parte della scena della cura di sé e della cura della pelle. È stato pubblicizzato come una panacea per tutto, dalla cellulite al gonfiore alla secchezza, che richiede solo un semplice strumento.

Allora, cosa esattamente È Esso? La spazzolatura a secco è una tecnica che utilizza una spazzola asciutta a setole grosse per spazzolare letteralmente la pelle, aiutando a stimolare il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico e a rimuovere le cellule morte della pelle, spiega Geeta Yadav , MD, dermatologo certificato e fondatore di FACET Dermatology a Toronto. Di solito viene fatto prima della doccia, da qui la parte asciutta, e sul corpo (anche se puoi farlo sul viso se stai attento; ne parleremo più avanti).

Incontra gli esperti : Geeta Yadav , MD, è un dermatologo certificato e fondatore di FACET Dermatology a Toronto. Cecilia Braden , è un'estetista e fondatrice di Cecily Braden Spa Marisa Garshick , MD, è un dermatologo certificato a New York e nel New Jersey.

Ma a parte l’entusiasmo di SkinTok, la spazzolatura a secco è legittima? E come lo fai esattamente? Abbiamo parlato con i dermatologi per ottenere il download del pennello asciutto.

Quali sono i vantaggi della spazzolatura a secco?

Innanzitutto, la spazzolatura a secco riguarda l’esfoliazione, ovvero la rimozione fisica delle cellule morte. Ciò promuove una pelle più chiara, luminosa e dall'aspetto più liscio con una consistenza e un tono più uniformi, spiega il dottor Yadav. Può anche aiutare a prevenire peli incarniti e sfoghi eliminando le cellule morte della pelle che bloccano il follicolo pilifero o i pori. I devoti affermano anche che può migliorare l'aspetto della cellulite (un po' come il sabbiatura della fascia tendenza) e mentre uno studio hanno scoperto che l'uso di uno strumento di massaggio vibrazionale ha effettivamente migliorato visivamente la cellulite nelle cosce di soggetti di sesso femminile, è difficile dire che la spazzolatura a secco avrebbe lo stesso effetto. È possibile, però.

Si ritiene inoltre che la spazzolatura a secco aumenti la circolazione, consentendo a un maggiore flusso sanguigno, con i suoi nutrienti e ossigeno, di entrare nelle cellule, osserva l'estetista Cecilia Braden , fondatrice di Cecily Braden Spa Potere ha un impatto sul sistema linfatico, dice Braden, ma è più un effetto indiretto: l'aumento della circolazione aiuta ad attivare il sistema linfatico in modo che possa rimuovere meglio i rifiuti dalle cellule e dai tessuti, spiega. Tuttavia, Braden afferma che questo è il motivo per cui la spazzolatura a secco è un modo efficace per aiutare a combattere il gonfiore e perché molte persone riferiscono di sentirsi generalmente più leggere dopo aver asciugato la spazzola. È importante notare, tuttavia, che non esistono ricerche a sostegno di nessuna di queste affermazioni.

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Infine, ci sono anche alcuni benefici per la salute mentale. I movimenti ritmici della spazzolatura a secco attivano il sistema nervoso parasimpatico, inviando messaggi calmanti dai recettori tattili sulla nostra pelle al nostro sistema nervoso centrale, afferma Braden. E la scienza lo supporta: La ricerca mostra che il massaggio regolare rilascia endorfine e serotonina, aiutando i destinatari a sentirsi meno depressi in seguito. Per questo motivo, è un'aggiunta intelligente alla tua linea di prodotti per la cura di te stesso, in particolare nei giorni in cui ti senti un po' più stressato. (Chi non lo è in questi giorni?)

Chi dovrebbe provare la spazzolatura a secco?

Quando si tratta di drenaggio linfatico e miglioramento della circolazione, il giudizio è ancora incerto. Ma considera la spazzolatura a secco se vuoi migliorare la consistenza della tua pelle o concederti un po' di cura personale curativa, consiglia Marisa Garshick , MD, un dermatologo certificato a New York e nel New Jersey. Il grande avvertimento? Questo vale solo se hai la pelle normale e sana. Le persone con condizioni come eczema, psoriasi o pelle generalmente sensibile dovrebbero evitarlo, dice. Il dottor Yadav è d'accordo: la spazzolatura a secco può essere più abrasiva rispetto ad altri metodi di esfoliazione fisica, soprattutto se la pelle tende ad essere più reattiva.

Come si asciuga il pennello?

Passare il pennello a casaccio sul tuo corpo non lo taglierà. La tecnica corretta è fondamentale. Prendi il pennello e inizia con le braccia. La regola d'oro: muoversi verso l'alto con brevi tratti che diventano gradualmente più lunghi. Braden dice di iniziare vicino all'ascella, mantenendo le pennellate brevi. Allungali lentamente finché non ti sposti completamente dal gomito all'ascella. Ripeti sulla metà inferiore del braccio, iniziando dal gomito e spostandoti gradualmente dal polso al gomito. Esegui lo stesso intero processo sull'altro braccio.

Successivamente spostati sullo stomaco. Consiglia di spazzolare nuovamente verso l'alto, iniziando con tratti brevi e sovrapposti, prima di passare a quelli più lunghi. Puoi anche fare alcuni movimenti circolari, sia a sinistra che a destra. Quindi, finisci con le gambe. Inizia dalla piega dell'inguine, scendendo fino al ginocchio. Quindi inizia dal ginocchio e continua ad estendere i colpi fino ad arrivare dalla caviglia al ginocchio. Dovrebbero volerci solo circa 10 minuti per spazzolare a secco tutto il corpo, dice Braden.

Ma che ne dici di spazzolare a secco il tuo viso? È un passaggio. La pelle del corpo è più spessa di quella del viso e tollera meglio le setole ruvide e abrasive della spazzola, afferma il dottor Yadev. Non consiglierei di spazzolare a secco il viso quando abbiamo così tante altre opzioni di esfoliazione facciale tra cui scegliere. Se sei deciso a provarlo, il dottor Garshick consiglia di scegliere un pennello più morbido (cerca pennelli asciutti etichettati specificamente per il viso) e di muoverti con piccoli movimenti circolari, evitando sempre la delicata zona degli occhi.

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Pennello asciutto Goop Ultimate

Questo pennello è dotato di fibre di sisal biodegradabili provenienti dalle fibre di agave, la testa angolata e l'impugnatura della spazzola dal design ergonomico facilitano il raggiungimento dei punti difficili da raggiungere.

Spazzola per il corpo quotidiana in sisal di Daily Concepts

Questo può essere usato bagnato o asciutto, con fibre robuste che fanno un buon lavoro eliminando le cellule morte della pelle per un aumento di luminosità totale. E sicuramente non puoi battere il prezzo.

Spazzola per il corpo asciutto EcoTools

Il design compatto di questo è una vittoria e il cinturino sul lato opposto lo rende facile da scivolare intorno alla mano per un controllo eccellente durante la spazzolatura a secco.

Gli errori più comuni nella spazzolatura a secco.

Ti abbiamo parlato dei trucchi tecnici che dovresti provare, ma per quanto riguarda le trappole da evitare? Ce ne sono alcuni. Ecco cosa devi sapere, dicono i nostri esperti:

• Non asciugare il pennello troppo spesso. Anche se la spazzolatura a secco appare come un’abitudine quotidiana in molti video DITL sui social media, non c’è davvero bisogno di questo tipo di regolarità. Può essere troppo per la pelle, avverte Braden, che afferma che da una a tre volte alla settimana è una buona linea guida. Il dottor Garshick è d'accordo, sottolineando che questo programma ti assicura di non esfoliare eccessivamente e finire per irritare la pelle.
• Evitare di applicare troppa pressione. I pennelli asciutti sono pensati per sembrare ruvidi e un po' graffianti; le setole stanno facendo il duro lavoro per te. In quanto tale, non hai davvero bisogno di spingere forte. Braden consiglia di muovere il pennello molto delicatamente, mantenendo i tratti orizzontali e ampi, anziché sfogliarli o toccarli.
• Per favore, non dare per scontato che il tuo pennello sia pulito. Sì, proprio come i pennelli per il trucco, anche questo pennello richiede un lavaggio regolare per mitigare l'accumulo di batteri. Secondo il dottor Yadav, una volta alla settimana o anche ogni due settimane è l'ideale. Lavalo semplicemente con acqua tiepida e sapone neutro, quindi lascialo asciugare completamente in un'area ben ventilata.

Quindi, spazzolare o non spazzolare, questo è il problema. Come puoi vedere, non ci sono regole rigide qui, ma vale la pena provare questa tendenza, IMO. Non mi aspetto miracoli, ovviamente, ma se sulla tua cartella del bingo estivo di bellezza c'è una pelle più liscia e morbida, spazzala via.

Melanie Rud è una scrittrice ed editrice di prodotti di bellezza con oltre 15 anni di esperienza nel settore della cura della pelle, del trucco, dei capelli e altro ancora. Il suo lavoro è apparso su Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar e molti altri mezzi di stampa e digitali. Inoltre, lavora come personal beauty coach e offre anche servizi di consulenza per aziende di bellezza.

Brian Underwood è direttore della bellezza presso Meltyourmakeup.com, dove supervisiona la strategia dei contenuti per il marchio su tutte le piattaforme, comprese quelle digitali, stampate e social. Underwood ha precedentemente lavorato come direttore della bellezza e del benessere presso Oprah Daily e O, The Oprah Magazine. Durante il suo mandato come leader dei contenuti di bellezza per il marchio Oprah presso Hearst, le storie commissionate da Underwood hanno ricevuto lo Skin Cancer Foundation Media Award e un Fragrance Award for Editorial Excellence (il suo secondo). È stato il direttore della bellezza di lancio di Dr. Oz THE GOOD LIFE e ha ricoperto ulteriori incarichi editoriali presso Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life