Svezzarti stasera? Ben fatto! Mostrarti un po' d'amore è un ottimo modo per rilassarti, sintonizzarti con il tuo corpo e divertirti. Ma mentre vai in centro con una mano errante (o un giocattolo!) stasera, potresti pensare a te stesso: aspetta, sto respirando affannosamente... sto bruciando calorie?
Esperto ginecologo e di salute sessuale Jessica Pastore , M.D., risponde continuamente a domande come questa.
Scherzi a parte, quante calorie brucia la masturbazione?
Il numero esatto non è noto perché... beh... non sono stati condotti studi a riguardo. Ma! Se guardi la ricerca su quante calorie vengono bruciate dal sesso, puoi farti un'idea abbastanza chiara. Secondo uno studio pubblicato su PLOS Uno .
Se pensi alla masturbazione, il consumo calorico sarà molto inferiore, dice Shepherd. Innanzitutto, il sesso richiede più movimento di tutto il corpo, dice. Durante il tempo da solo, sei probabilmente in giro usando la mano o un vibratore, senza rimbalzare da una posizione all'altra, spingendo vigorosamente o saltando dal letto al pavimento e ritorno.
Visualizza il post completo su GIPHYLa realtà è che la masturbazione non è davvero uno sport di livello olimpico, soprattutto se sei particolarmente abile nel farti eccitare. Per consumare calorie è necessario aumentare la frequenza cardiaca per un lungo periodo di tempo', afferma Shepherd. 'Il climax non porterà la tua frequenza cardiaca a un livello che consideriamo brucia grassi o che conta come un allenamento cardio.'
Tuttavia, 'ciò non toglie che possa essere molto salutare per una donna', afferma Shepherd.
Ok, quindi se non brucerà calorie, cosa può fare per me?
Continua così, sorella. Alla fine, ce ne sono così tanti benefici per la salute derivanti dalla masturbazione che a chi TF importa quante calorie brucia?
La masturbazione innesca il rilascio di endorfine (un ormone del benessere che agisce come rilassante naturale e antidolorifico), stimola la produzione di ossitocina (per aiutarti a dormire meglio) e aumenta la circolazione, dice Shepherd.
Non male, vero?
