- Caro, 75, ha recentemente twittato la sua routine di allenamento completa.
- L'icona pop ha condiviso le sue lezioni di ginnastica preferite e le combinazioni di ginnastica su cui giura.
- In passato, Cher ha anche dichiarato apertamente il suo amore per Zumba (e il suo talento nel tenere le assi!).
Sai già che Cher è un'icona e ora sta donando la sua saggezza ai suoi follower su Twitter. La cantante e attrice, 75 anni, ha appena abbandonato la sua routine di allenamento completa. Si scopre che le piace forma fisica per tutto il corpo, e adora cambiare le cose in palestra.
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'Sono appena arrivata da Addominali, Zumba, Yoga, Sit al muro', Cher Twittato . «Tomm. La mia lezione di step, yoga, addominali diversi. . Meltyourmakeup.comOA.'
Fans had a lot to say in response, natch. ' Cher ‼️ Sono così emozionato che ti stavi allenando!! Anche io !! ', ha scritto un utente. 'Aspetta, ma TU chi ascolti? ' (TBH? Domanda giusta. Svela la playlist di allenamento dopo, Cher?).
'Mi hai fatto esaurire solo leggendo questo e non ho nemmeno fatto l'allenamento! ', ha aggiunto qualcun altro:
Visualizza il post completo su X Questa non è la prima volta che Cher si rende conto del suo impegno per il fitness. Ai Billboard Music Awards del 2017, il cantante ha rivelato casualmente che 'posso fare un plank di cinque minuti, ok?' Sto solo dicendo,' per meltyourmakeup.com.
Giovanni Phillips//Immagini Getty
A Cher, che è sempre stata interessata a tutto ciò che riguarda il fitness, piace fare allenamenti per tutto il corpo, oltre ad alcuni movimenti che mirano al core.E lei ha rivelato il suo segreto per avere un sedere perfettamente tonico Lo spettacolo di Ellen DeGeneres. Fondamentalmente è un idrante antincendio, ha spiegato il cantante: 'Quindi ti metti a quattro zampe, metti la gamba su e fai una L con la gamba e lo fai così', ha detto Cher. Tre serie da 25. È anche una fan dei movimenti 'vecchio stile', come gli squat.
Visualizza il post completo su YouTube Per quanto riguarda la sua dieta, Cher si limita a mangiare cibi che sa che piacciono al suo corpo. Non mi piace la carne, quindi la maggior parte delle cose che mi piacciono sono salutari, a parte i dolci', ha detto Ciao! nel 2013.
Ha anche condiviso i suoi pensieri sui latticini nel suo libro del 1991, Cher Per sempre in forma. Cerco di evitare cibi ad alto contenuto di grassi perché mi rallentano e mantengono alto il peso, ha scritto. Mi sono svezzato dal latte intero al latte scremato, sempre che mangi latte. Penso che il formaggio sia una delle cose peggiori per il corpo. Non si digerisce bene e la maggior parte dei formaggi è troppo ricca di grassi. (Notato.)
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I piatti preferiti di Cher includono pasta e molta frutta. 'La pasta mi dà molta energia, così come la frutta come le banane, la papaia e le nettarine, perché contengono molto zucchero ma non è raffinato', ha aggiunto.
E i cocktail li riserva per le occasioni speciali: anch'io li bevo solo tre o quattro volte l'anno', ha spiegato Più vicino in 2013, per Buone pulizie.
In ogni caso, lo è decisamente lavorare per lei!
