PUOI FARE IL TUO DENTIFRICIO? INDAGHIAMO

Non solo lo sono Trattamenti di bellezza fai -da -te Un modo divertente ed economico per la cura di sé, consentono alle persone di utilizzare ingredienti non tossici in piccoli lotti su misura. Ma quando si tratta di dentifricio, che è essenziale per mantenere non solo una corretta salute orale, ma il benessere generale - è una formula fai -da -te efficace? Per scoprirlo, abbiamo chiesto ai dentisti di pesare la sicurezza, l'efficacia e la praticità del dentifricio fai -da -te.

Incontrare gli esperti

Kate Denniston, ND, è un medico naturopatico autorizzato, addestrato sia in medicina convenzionale che alternativa. È specializzata nell'aiutare le donne a ottimizzare la loro salute e le pratiche ormonali Los Angeles Integrated Health .
Lawrence Fung, DDS, è un dentista di Silicon Beach Dental A Los Angeles, un istruttore clinico presso il Center for Esthetic Dentistry presso l'UCLA, ed è l'attuale dentista della USC Athletics.
Rob Raimondi, DDS, è specializzato in generale ed estetica odontoiatria e pratiche a Un dentale di Manhattan a New York City.
Marc Sclafani, DDS, PC, è specializzato in odontoiatria generale e protesi e pratiche a Un dentale di Manhattan a New York City.

Puoi fare il tuo dentifricio?

Quando si tratta dell'efficacia di un dentifricio fai -da -te, abbiamo un verdetto diviso. Due dei dentisti con cui abbiamo parlato (Raimondi e Sclafani) non l'hanno raccomandato. Il medico naturopatico con cui abbiamo parlato (Denniston) non solo favorisce l'uso del dentifricio fai -da -te, ma mette in guardia contro l'uso di varietà commerciali. E un terzo dentista con cui abbiamo parlato (Fung) è uscito a sostegno di una formula del dentifricio fai -da -te e ha persino fornito una ricetta. Lo ha fatto, tuttavia, Attenzione contro l'uso di alcuni ingredienti comuni del dentifricio fai -da -te , come dettagliato di seguito. Quindi, alla fine, la scelta è tua.

Cominciamo con gli oppositori. Non raccomandiamo i dentifrici fai -da -te nella nostra pratica ai nostri pazienti, hanno affermato Raimondi e Sclafani. Il motivo principale: una formula fai -da -te manca di fluoro che, secondo i dentisti, è raccomandato per la prevenzione della carie dente ed erosione dentale per i bambini e gli adulti. Aggiungono che l'obiettivo dell'igiene orale è assicurarsi che i detriti alimentari e il biofilm siano adeguatamente rimossi dalle superfici dei nostri denti, senza danni fisici o chimici.

Denniston, d'altra parte, sostiene i dentifrici della varietà naturale, in particolare quelli senza fluoruro. L'uso del dentifricio non tossico è davvero importante per la salute degli ormoni, afferma, aggiungendo che sebbene il fluoruro possa aiutare a mineralizzare i denti, può avere conseguenze negative sulla nostra tiroide se usato in quantità elevate o per lunghi periodi di tempo. Uno studio pubblicato dalla Harvard School of Public Health conferma l'affermazione che il fluoruro presente nell'acqua potabile può essere tossico. Lo studio descrive in dettaglio gli alti livelli di fluoro possono comportare lo sviluppo del cervello nei bambini. Tuttavia, anche il fluoro è stato dimostrato benefico per la salute orale e, secondo uno studio del 2015, è fondamentale per prevenire il decadimento dei denti. Come tale, Il dibattito sull'uso del fluoro continua .

Denniston aggiunge che il dentifricio non è l'unico modo adeguato di prendersi cura dei denti, sebbene, ovviamente, sia importante. In genere pensiamo ai prodotti esterni quando si tratta di denti e gengive sane, afferma. 'Tuttavia, anche ciò che consumiamo internamente è davvero importante. Dobbiamo ottenere quantità adeguate di nutrienti dalla nostra dieta, compresi i minerali e Vitamine d , K2 e C per denti e gengive sane.

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Secondo Denniston, oli essenziali naturali come Neem e Incenso sono stati usati per migliaia di anni per mantenere puliti i denti. Raccomanda anche l'olio dell'albero del tè per la sua attività antimicrobica.

Il terzo dentista con cui abbiamo parlato suggerisce che se si opta per il dentifricio fai -da -te, assicurati di evitare alcuni ingredienti che potrebbero non essere sicuri allo smalto dei denti e integra con un'altra fonte di fluoro. Secondo Fung, l'olio di cocco e il bicarbonato di sodio possono essere usati in sicurezza come dentifricio fai -da -te, ma il carbone attivo dovrebbe essere evitato.

Olio di cocco e bicarbonato di dentifricio fai -da -te

La base della formula del dentifricio fai -da -te di Fung è l'olio di cocco, che preferisce le sue proprietà antibatteriche. Nota che, ad alte concentrazioni e tempo di contatto con la bocca, l'olio di cocco può aiutare a ridurre i batteri che causano la cavità. Idem per il bicarbonato di sodio, che a Fung piace per le sue proprietà tamponanti che possono aiutare a mantenere bassi gli effetti dell'acidità. Secondo uno studio del 2014, la bocca PH può avere un effetto diretto sulla salute orale. Più alcalino è il pH della bocca, più basso è il rischio di sviluppare cavità e decadimento dei denti. Il bicarbonato di sodio è stato dimostrato negli studi come antibatterici ad alte concentrazioni e ha una abrasività relativamente bassa, aggiunge Fung.

Ecco cosa non c'è in questa ricetta: il carbone attivo, che, a dire il vero, è stato il primo ingrediente che è stato in mente quando pensava a un dentifricio fai -da -te. Tuttavia, Fung spiega che sebbene la ricerca supporti le proprietà di assorbimento per la disintossicazione del carbone attivo, non è dimostrata sicura per la salute orale generale. L'abrasività del carbone attivo può causare cambiamenti irreversibili allo smalto, portando alla recessione delle gengive, alla perdita di smalto e alla sensibilità a lungo termine, afferma Fung. Vuoi essere a conoscenza del relativo abrasivitiy dentale (RDA) di un ingrediente prima di usarlo nel dentifricio. Qualsiasi cosa al di sotto di un RDA di 250 è sicuro per lo smalto. In dentifrici naturali come Ciao carbone attivo , il marchio ha subito test rigorosamente per la sicurezza, spiega Fung. Ma Per un dentifricio fai -da -te, l'uso di carbone attivo non è considerato sicuro .

La ricetta

4 cucchiai di olio di cocco
4 cucchiai di bicarbonato di sodio
1 cucchiaio di xilitolo
1 calare olio di menta piperita
1 barattolo di vetro per la conservazione

Istruzioni

Frullare gli ingredienti secchi (bicarbonato di sodio e xilitolo) con un cucchiaio di legno o una spatola in una ciotola.
Piegare in olio di cocco ammorbidito e aggiungere olio di menta piperita.
Frullare ancora una volta, quindi conservare in un barattolo di vetro ermetico.

Mescolare il bicarbonato di sodio nella formula può aiutare a illuminare il tuo sorriso. «Molti dentifrici naturali hanno un bicarbonato di sodio per il suo Proprietà sbiancanti , Note Fung. Tuttavia, non lasciarti trasportare e applicare il bicarbonato di sodio direttamente ai denti o alle gengive. Non è dannoso, ma non è nemmeno efficace. 'Non esiste una reazione chimica [causata dal bicarbonato di sodio]. L'effetto sbiancante deriva in realtà dall'azione di lucidatura , afferma.

Fung mettono in guardia anche contro l'uso del perossido di idrogeno per lo sbiancamento in quanto può essere piuttosto caustico per il tessuto molle delle gengive. Inoltre, affinché il perossido di idrogeno abbia davvero un effetto sbiancante, ha bisogno di stretto contatto con i denti idealmente, dice, senza contatto con saliva (impossibile se stai facendo un dentifricio fai -da -te). Invece, suggerisce il risciacquo con una versione diluita.

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Archiviazione e utilizzo

Evita la tentazione di refrigerare il dentifricio fai -da -te, poiché la base dell'olio di cocco lo rende un po 'complicato. Tuttavia, Fung consiglia di mantenere il tuo lotto in un contenitore ermetico lontano dal calore o dalla luce solare diretta. Puoi conservare il dentifricio per un massimo di quattro settimane; Dopodiché, è meglio scartare. Puoi sempre fare la ricetta in lotti più piccoli per evitare il deterioramento o lo spreco di ingredienti.

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Usa un cucchiaio pulito per raccogliere il dentifricio fai -da -te e applicare sullo spazzolino da denti. Non immergere mai lo spazzolino da denti direttamente nel barattolo del dentifricio fai -da -te.

Mira a spazzolare, dice Fung, almeno due volte al giorno per due minuti. Aggiunge: 'Ad alcune persone piace spazzolare dopo aver pranzato. Se non stai spazzolando dopo i pasti, dovresti filare.

Considerazioni quando si usano dentifricio fai -da -te

Uno dei principali inconvenienti per il dentifricio fai -da -te è che la formula manca di fluoro, che, di cui sopra, è la chiave per la salute orale. Se decidi che i professionisti del fluoro superano i rischi, puoi integrare con un risciacquo della bocca. La maggior parte delle formule di dentifricio fai -da -te non include il fluoro per la protezione della cavità, afferma Fung, quindi raccogliere una bottiglia di risciacquo per la bocca di fluoro ti permetterà di pulire i denti e le gengive in sicurezza con il dentifricio fai -da -te mantenendo la cavità dei denti liberi.

Atto Collutorio per fluoruro di anticavity totale $ 5,00 Negozio FAQ

Va bene lavarti i denti con bicarbonato di sodio ogni giorno?
Secondo il Journal of American Dental Association , il bicarbonato di sodio è sicuro da usare quotidianamente per lavarsi i denti. Tuttavia, potresti essere suscettibile alle cavità in quanto non ha fluoro. Potresti prendere in considerazione l'uso di un dentifricio di soda con fluoro o un risciacquo in bocca al fluoro.
Come posso addensare il dentifricio fai -da -te?
Il bicarbonato di sodio e argilla bentonite possono essere entrambi usati per addensare il dentifricio fatto in casa, tuttavia è anche una buona idea evitare di deglutire le sostanze. Dovresti anche parlare con il tuo dentista. Evitare l'uso di carbone attivo nel dentifricio fatto in casa.
È sicuro per i bambini usare il dentifricio fatto in casa?
L'American Dental Association (ADA) raccomanda ai bambini di usare il dentifricio con fluoro per prevenire le cavità e il dentifricio fatto in casa non ha fluoro. L'ADA sottolinea l'importanza dei bambini che usano la corretta quantità di dentifricio per evitare di ingerire troppo (circa le dimensioni di un chicco di riso per bambini di età inferiore ai 3 e per 3-6, una cucchiaiata di dentifricio di dimensioni di piselli).

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