Anche se può sembrare roba da leggende mitiche e TV diurna, ci sono donne che, in effetti, raggiungono quel magico climax ogni volta che fanno sesso. E no, non stanno fingendo. Ci siamo rivolti a due massimi esperti per scoprire cosa tutti gli altri possono imparare dalle donne che non hanno mai problemi a tagliare il traguardo.
'Le donne che si masturbano regolarmente sono diventate esperte del proprio corpo e sanno dove sono i migliori punti in cui sentirsi bene', afferma Fran Walfish , Psy.D., un esperto del settore . 'Sanno di quanta pressione, ritmo, velocità, leggerezza e ogni singola sfumatura di tocco, diretto o indiretto, hanno bisogno sui loro clitoridi per raggiungere l'orgasmo.' E scendere da solo rende molto più probabile che tu scenda quando entra in gioco il tuo partner. 'Quando sai cosa è eccitante ed eccitante, il tuo partner può migliorarlo', afferma Jane Greer , Ph.D., terapista matrimoniale e sessuale con sede a New York e autore di Che dire di me? Impedisci all'egoismo di rovinare la tua relazione .
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La maggior parte delle donne necessita della stimolazione del clitoride per raggiungere l'orgasmo, afferma Walfish. 'Una percentuale molto più piccola di donne raggiunge l'orgasmo esclusivamente attraverso la stimolazione del punto G, tramite la penetrazione,' dice, ma per la stragrande maggioranza, il clitoride è il punto in cui si trova. Sia che il tuo partner gli dia un po' d'amore con la mano, il corpo o un vibratore, concentrarsi su questo punto caldo si tradurrà in un grande piacere.
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'I preliminari sono molto importanti', afferma Greer. 'È ciò che ti aiuta a creare eccitazione e slancio durante l'esperienza sessuale, permettendoti di eccitarti abbastanza da raggiungere l'orgasmo.' Sebbene non esista una regola fissa, è una buona idea puntare ad almeno 5-20 minuti di pre-gioco prima di passare all'evento principale, afferma Greer. 'L'accumulo lento e costante è la cosa più importante: baci delicati, baciare i capezzoli, accarezzare il seno, muovere le mani verso la vagina ma senza ancora toccarle... tutto ciò che crea eccitazione e risveglia i tuoi sensi alla stimolazione sessuale.'
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Cosa ti fa sentire bene? Di cosa hai bisogno di più? Assicurati che il tuo partner conosca le risposte a queste domande, afferma Walfish. Se ti senti timido per questo, ricorda, aiuta anche lui: 'Comunicare cosa ti eccita e cosa ti eccita rilassa i tuoi partner e consente loro di essere più sintonizzati e concentrati nel farti eccitare', dice Greer. 'Per evitare di sentirti a disagio mentre comunichi questo, dì semplicemente: 'Mi piace quando lo fai', oppure, 'Mi eccita davvero e mi eccita.'' Per ulteriore ispirazione, dai un'occhiata a questi suggerimenti per parlare sporco senza sentirti ridicolo.
Per quanto controintuitivo possa sembrare, funziona. 'Se vuoi raggiungere l'orgasmo ogni volta, smetti di cercarlo o di aspettarti che accada ogni volta', dice Greer, che nota che l'ansia ti disconnette dal piacere che altrimenti potresti provare. 'Più sei rilassato, più velocemente raggiungerai l'orgasmo', dice Greer.
Walfish è d'accordo, dicendo: 'Le tecniche di rilassamento e l'esercizio fisico regolare sono ottime strategie per gestire e ridurre lo stress, che può interferire con la capacità di una donna di lasciarsi andare e di godersi l'orgasmo durante il sesso.'
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