Jewelyn Butron
Il tuo compagno di allenamento occupa un posto speciale nella tua vita: ti ha incoraggiato durante l'allenamento della mezza maratona, si è incontrato per le sessioni di palestra alle 6 del mattino e ha sudato al tuo fianco durante le passeggiate nel parco.
Ora è il momento di rendere omaggio a questi amici: Meltyourmakeup.com 'S 6° annuale
Certo, potresti semplicemente pubblicare una foto con il tuo amico e concludere la giornata, ma perché fermarsi qui? Ecco tutti i modi con cui puoi celebrare il National Workout Buddy Day Meltyourmakeup.com quest'anno.
Sfida il tuo compagno di allenamento in una sessione di sudore.
Quest'anno, Tutta la vita sta collaborando con Meltyourmakeup.com come nostro partner esclusivo per NWBD.
Festeggiamo i compagni di allenamento con una serie di lezioni su Instagram Live @womenshealthmag . Inoltre, i membri Life Time possono portare un amico nel loro club locale per un allenamento per unirsi al divertimento di persona o alle lezioni in live streaming tramite il loro Applicazione per i membri , pure.
Non sei un membro di Life Time? Prendi un amico e compra un abbonamento per un giorno per l'accesso completo al club e a tutti i suoi servizi come piscine, spa, bar e altro ancora.
Ecco uno sguardo al calendario delle lezioni:
8:00 ET: MB360 con Jessie Syfko e Shannon Jarvis (45 min)
Questa lezione Life Time debutterà per la prima volta nel National Workout Buddy Day! La sessione mente-corpo combina meditazione e lavoro sulla mobilità con forza funzionale e condizionamento in un formato ad alta energia che migliorerà il modo in cui ti muovi e ti senti.
Attrezzatura: nessuna
Dove: in streaming @womenshealthmag su Instagram e su App per membri a vita .
9:15 E: Glutei Maxout con Jadi Collado e Ebonny Fowler (45 min)
Con questo allenamento mirerai e rafforzerai i muscoli dei glutei e delle gambe, con un po' di cardio in più Meltyourmakeup.com Jadi Collado, laureata in Forza nella diversità, e il suo compagno di allenamento e mentore Ebonny Fowler.
Attrezzatura: Manubri/Miniband
Dove: Streaming @womenshealthmag su Instagram e su App per membri a vita . I membri di Life Time possono anche prenotare il loro posto dal vivo presso la sede di One Wall Street a New York City.
11:00 E: Marmellata di danza con Sheila Genao e Katy Pineda (45 min)
Farai un allenamento cardio per tutto il corpo ispirato alle coreografie di danza (non preoccuparti, non è necessaria alcuna esperienza!) In questa divertente sessione.
Attrezzatura: nessuna.
Dove: Streaming @womenshealthmag su Instagram e su Applicazione Tempo di vita . I membri di Life Time possono anche prenotare il loro posto dal vivo presso la sede di One Wall Street a New York City.
Pubblica con
Non dimenticare di pubblicare una foto con il tuo compagno di allenamento (foto del passato totalmente contare!) utilizzando l'hashtag
Se tagghi @womenshealthmag, la tua foto potrebbe essere inclusa Meltyourmakeup.com Storie di Instagram.
Halle Berry è già salita a bordo prima:
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