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NBC Accesso la conduttrice Kit Hoover è un'appassionata corridore da quando aveva 8 anni. Ma questo non significa che l'abbia sempre amato.
'La prima volta che sono uscita a correre con mio padre', dice, 'ho corso per tre miglia e ho pianto per tutta la salita su questa collina'. (Uh, molto riconoscibile?)
Ma lei ha resistito ed è rimasta affascinata da quel famigerato effetto del corridore. Ha iniziato a partecipare alle gare con suo padre e suo fratello e ha finito per correre in modo competitivo nella squadra del college, e in modo coerente per tutta la sua vita adulta.
'È come la mia religione', dice. 'Mi fa sentire me stesso.'
Kit ha parlato di recente Meltyourmakeup.com tutto sulla sua routine di corsa, perché è molto meglio della lezione di spinning e perché dovresti assolutamente dare un'altra possibilità alla corsetta mattutina:
Meltyourmakeup.com: Ho letto che corri da quando avevi 8 anni. Da cosa hai iniziato?
KitHoover: Era qualcosa che ho fatto con mio padre. Partecipava a gare su strada nei fine settimana, molte volte 5 o 10 km, e quindi mi tuffavo e correvo con lui o con i suoi amici. E vincerei! Non perché fossi brava, ma perché ero l'unica in gara, l'unica ragazza della mia fascia d'età. E c’è una sensazione di pulizia che deriva dalla vittoria, e tutta una cultura di pulizia che deriva dai corridori.
La corsa è diventata la mia identità in quanto mi ha differenziato. Ero davvero molto piccolo, molto più piccolo di chiunque altro della mia età, quindi sembravo molto più giovane. Penso che mi abbia dato tanta fiducia! E sono sempre stato scelto per la mia corsa. Mi ha dato qualcosa che mi ha reso diverso da tutti gli altri.
Meltyourmakeup.com: Qual è la tua solita routine di corsa? Hai un percorso che ami, un momento della giornata?
KH: Corro di mattina, quindi sfortunatamente posso correre solo il sabato e la domenica a causa del nostro programma di riprese. Mi piace svegliarmi la mattina, prendere un caffè, un po' di banana e poi fare una bella corsa prima che il mondo finisca. Mi piace correre la mattina presto, è sempre stata la mia passione.
Correvo tra le cinque e le sette [miglia]. Ed è divertente, a 47 anni adesso, mi ritrovo a fare circa quattro miglia, forse anche meno, ma provo a fare degli sprint durante la corsa - un metodo di allenamento chiamato 'fartlek' - per spingermi anche se la distanza è più breve.
Ho questo percorso [nel mio quartiere] che sale su questa enorme, enorme collina e arrivo in cima, sto morendo, ma poi è tutto in discesa! È davvero collinoso, quindi sento di ottenere il massimo dal rapporto qualità-prezzo.
Meltyourmakeup.com: Come ti fa sentire correre?
KH: Ottengo il massimo del corridore, direi il 90% delle volte. Mi sento particolarmente euforico, mi sento purificato, mi sento libero, mi sento potente. Quando sono cresciuto, a volte quella scimmia è sulla mia schiena, ed è come una marcia della morte che sento ad ogni passo. Ma in generale, se riesco a guidare, inizio a riscaldarmi dopo circa 20 minuti e sto bene.
Meltyourmakeup.com: Perché correre e non yoga o crossfit? Cosa rende la corsa così speciale per te?
KH: Correre è così personale per me, lo adoro. Quando ero più giovane correvo perché mi piaceva stare con mio padre. Adesso è la mia terapia. Quando corro, risolvo tutti i problemi del mondo nella mia testa. Tutto ciò che mi dà fastidio, tutto ciò che non mi dà fastidio, penso a tutto. È il mio santuario. Penso a tutto e a niente. Le cose sembrano sempre migliori dopo aver finito una corsa.
Inoltre, sento di ottenere un sacco di soldi per i miei soldi. Ed è comodissimo, soprattutto da quando sono mamma. Posso uscire dalla porta e tornare in meno di 30 minuti, e poi posso fare stretching a casa con i bambini. Quindi non sto guidando da nessuna parte, non sto facendo niente, è proprio fuori dalla mia porta. Non hai bisogno di un abbonamento in palestra, non ti serve nulla.
Meltyourmakeup.com: Sei il tipo di persona a cui piace un compagno di corsa o vai da solo?
KH: Mi piace correre da solo, MA tutta la mia famiglia è una famiglia che corre. Quando andiamo in vacanza con la famiglia, corriamo tutti insieme!
Meltyourmakeup.com: Qual è la tua musica preferita per la corsa? Hai una jam esaltante o una playlist che ti aiuta a superare una salita difficile?
KH: Sono una palla di formaggio anni '80 fino in fondo! Se conosci un bel brano degli anni '80, è nella mia playlist. io amo Roccioso , tutto il Roccioso le canzoni sono lì, tutte quelle belle. C'è anche un po' dei Guns and Roses: incanalo la mia stupidità interiore! C'è molto rap lì dentro, arriverà una bella canzone e le mie figlie diranno 'Mamma, mamma, ne hai bisogno!'
La musica è fondamentale. Lo adoro perché mi trasporta e mi ricorda la mia infanzia, o gli anni del liceo o dell'università.
Meltyourmakeup.com: Ci sono molte persone che odiano correre. Cosa diresti loro per cambiare idea?
KH: Prima di tutto, ho capito! Ci vuole un attimo per arrivare dove diventa divertente. Non vedo l’ora di correre, ma ciò non significa che sia sempre fantastico. Alla fine impari che se riesci a spingere il tuo corpo attraverso una corsa dura, alla fine il tuo corpo si sentirà benissimo.
Prendi la musica che ti piace, esegui una canzone, cammina per una canzone e fallo per circa 20 minuti a giorni alterni e guarda come ti senti. Concediti due o tre settimane, perché imparare ad amare la corsa non avviene in modo rapido. Ma molto presto le tre miglia non saranno nulla e ti ritroverai con il ritmo giusto.
E alla fine della corsa, non importa quanto sei stanco, una volta che le endorfine fanno effetto, ne vale la pena. Il primo giorno in cui raggiungerai lo sballo del corridore, diventerai dipendente. Ti sentirai invincibile.
Questa intervista è stata modificata e condensata.
