Quando strane sensazioni di allenamento ti fanno chiedere: 'È normale?' Dr. Google è probabilmente il tuo punto di riferimento. Ma, come avrai intuito, non tutti gli 'esperti' online sono andati a scuola per studiare scienze motorie, quindi abbiamo trovato qualcuno che lo faceva. Ecco le risposte alle tue domande più casuali sulla sessione di sudore da un vero umano esperto.
Perché mi prudono le gambe quando corro?
Mentre i muscoli che lavorano duramente aumentano la temperatura interna, il sangue affluisce alla pelle per dissipare il calore. Ciò potrebbe renderti più sensibile alle sostanze irritanti come tessuti ruvidi, lozioni e persino sudore. Fastidioso, ma temporaneo.
Perché sbadiglio mentre mi alzo?
Pompare ferro può aumentare la tua adrenalina al punto che il tuo sistema nervoso parasimpatico calmante interviene per temperarla. Sbadigliare è un effetto collaterale naturale.
Perché mi si intorpidiscono le dita dei piedi durante la lezione di ciclismo?
Le tue scarpe potrebbero essere allacciate troppo strette. In caso contrario, un lungo periodo di seduta potrebbe impedire ai messaggi sanguigni o nervosi di raggiungere i tuoi piedi. Alzati sui pedali per qualche minuto finché il formicolio non si attenua.
Perché la mia pipì è calda dopo l'allenamento?
Dai di nuovo la colpa alla tua temperatura interna calda. Un esercizio intenso o una sessione più lunga di 30 minuti probabilmente riscalderanno le tue viscere, inclusa l'urina. Dovrebbe raffreddarsi in circa un'ora.
Fonte: Keith Baar, Ph.D., professore associato di biologia dell'esercizio fisico presso l'Università della California a Davis
Questo articolo è stato originariamente pubblicato nel numero di aprile 2016 di Meltyourmakeup.com , ora in edicola.
