Cos'è il sebo del cuoio capelluto? Gli esperti spiegano il suo scopo e come controllarlo

Che tu abbia a che fare con un cuoio capelluto secco e squamoso o che tende a essere più grasso, conosci la sfida continua di raggiungere l'equilibrio dei capelli. Incline all'untuosità? Potresti essere in procinto di addestrare i tuoi capelli a rinunciare allo shampoo quotidiano. D'altro canto, chi ha i capelli secchi potrebbe ritrovarsi a investire in shampoo che promettono idratazione, solo per scoprire che in realtà stanno privando le loro ciocche di umidità.

Indipendentemente dal tipo o dalla condizione dei tuoi capelli, gli esperti dicono che trovare la soluzione si riduce ad agire sul sebo del cuoio capelluto o, come Filippo B , esperto di cuoio capelluto e fondatore di Botanici Philip B lo chiama 'il balsamo di Madre Natura'.

Incontra gli esperti: Filippo B è un esperto di cuoio capelluto e fondatore di Botanici Philip B . Lindsey Zubritsky, medico è un dermatologo certificato con sede nel Mississippi. Diana Pratasiewicz è la direttrice dell'istruzione presso Sì . Rahi Sarbaziha, medico è un medico di estetica integrativa certificato con sede a Beverly Hills.

In seguito, i professionisti del cuoio capelluto analizzano tutto ciò che devi sapere sul sebo: cosa fa, cosa lo rovina e come riprendere il sopravvento. Nelle parole di Philip B, troppo o troppo poco sebo non va bene: l'equilibrio è dove si trova.

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Cos'è il sebo del cuoio capelluto?

Il sebo è l'olio naturale prodotto dalle ghiandole sebacee, che fanno parte dell'unità pilosebacea all'interno del follicolo pilifero, afferma il dermatologo Lindsey Zubritsky, medico . Il suo compito è semplice: dare ai tuoi capelli l'umidità, la protezione e il nutrimento naturali di cui hanno bisogno. Anche se a prima vista potrebbe non essere visibile, un semplice graffio sul cuoio capelluto potrebbe rivelare piccole scaglie attorno alla parte dei capelli o persino una sostanza bianca e oleosa sotto le unghie. Quella sostanza è un'alta concentrazione di sebo del cuoio capelluto, insieme ad accumuli di prodotto, sudore e cellule morte della pelle.

Allora, di cosa è fatto esattamente? Secondo uno studio in Il giornale della dermoendocronologia , il sebo umano è composto per il 57% da trigliceridi e acidi grassi, per il 26% da esteri di cera, per il 12% da squalene e per il 4,5% da colesterolo. Se i tuoi capelli risultano grassi o secchi, la causa potrebbe essere un eccesso o una carenza di questi lipidi.

Sebbene il sebo sia l'idratatore incorporato dei tuoi capelli, Philip B ci svela un piccolo segreto: si attacca principalmente vicino alle radici, dissipandosi attorno alla parte centrale. Questo è il motivo per cui si formano le doppie punte, dice. I capelli più lunghi non hanno molto accesso, se non nessuno, al sebo prodotto dal cuoio capelluto.

Cosa causa l’accumulo di sebo sul cuoio capelluto?

Esistono diversi fattori che influenzano la produzione di sebo sul cuoio capelluto, inclusi squilibri ormonali, dieta, età e igiene. Se hai un aumento della produzione di sebo sul cuoio capelluto, noto anche come iperseborrea, potrebbe essere dovuto a:

• Squilibri ormonali: Gli androgeni, ormoni sessuali prodotti dalle ghiandole surrenali e dalle ovaie, svolgono un ruolo nello sviluppo di alcune caratteristiche sessuali secondarie, come la crescita dei peli pubici e delle ascelle, la libido, il mantenimento della densità ossea e il benessere generale, afferma Diana Pratasiewicz, direttrice dell'istruzione presso Ouai. Influiscono anche sulla produzione di sebo. Quando i tuoi androgeni aumentano a causa di fattori come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), farmaci ormonali, disturbi delle ghiandole surrenali o pubertà, anche la produzione di sebo aumenta. Lo stress può anche innescare reazioni ormonali nel corpo e causare un aumento della produzione di sebo, spiega Pratasiewicz. 'Da qui la pelle più grassa che alcune persone sperimentano durante i periodi di stress.' In conclusione: gli ormoni e lo stress si intrecciano, influenzando i livelli di sebo del cuoio capelluto.

• Scarsa igiene: Per alcuni, lavare i capelli troppo frequentemente può seccare il cuoio capelluto e privare i capelli dei suoi oli naturali. Tuttavia, la dottoressa Zubritsky sottolinea che è tutta una questione di equilibrio, poiché saltare i giorni di lavaggio 'si traduce in un accumulo sul cuoio capelluto che rallenta il naturale processo di crescita dei capelli', afferma. Inoltre, l'uso di prodotti troppo aggressivi può privare il cuoio capelluto dei suoi oli naturali, il che, secondo Pratasiewicz, può portare a un effetto di rimbalzo in cui la pelle produce ancora più sebo per compensare. Livelli elevati di sebo non sono una questione di vita o di morte, afferma Philip B, ma possono conferire ai capelli un aspetto poco brillante. La vera preoccupazione entra in gioco quando il sebo inizia a ostruire i follicoli piliferi. 'Nel corso del tempo, ciò può causare infiammazioni e ostacolare la crescita dei capelli', afferma.

• Fattori ambientali: L'umidità e il caldo possono stimolare le ghiandole sebacee a produrre più sebo, afferma Pratasiewicz. Questo perché il calore fa espandere i pori, inducendoli a produrre olio in eccesso, aggiunge Philip B. Oltre al clima, anche la dieta entra nell'equazione come fattore ambientale che influenza la produzione di sebo. 'Ciò che le persone mangiano gioca un ruolo significativo nella quantità di sebo prodotto', osserva Philip B. Anche se la connessione tra alcuni alimenti (si pensi ai latticini, allo zucchero, ai carboidrati raffinati e ai cibi fritti) e alla produzione di sebo in eccesso non è del tutto chiara, Pratasiewicz concorda sul fatto che gli studi, incluso questo di Il giornale della dermoendocronologia , accenno all'associazione.

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Cosa causa una diminuzione della produzione di sebo?

Se hai una diminuzione della produzione di sebo, è probabilmente dovuto a questi comuni colpevoli:

• Controllo delle nascite: Philip B afferma che alcune pillole anticoncezionali possono effettivamente ridurre la quantità di sebo prodotta dal corpo. Uno studio del 2010 pubblicato su Giornale internazionale di Meltyourmakeup.com ha scoperto che le pillole solitamente contengono estrogeni, che combattono gli ormoni androgeni che producono sebo, riducendone così la produzione.

• Età: Secondo Philip B, le persone producono naturalmente meno sebo quando invecchiano. Questo perché le nostre ghiandole sebacee e i follicoli piliferi si restringono nel tempo, quindi il cuoio capelluto può invecchiare rapidamente, dice. Per questo motivo, è importante soddisfare le esigenze del cuoio capelluto in tenera età.

Come trattare l'eccesso di sebo sul cuoio capelluto

1. Cambia la tua routine di lavaggio

Se hai troppo sebo o capelli grassi, dovresti indirizzare la tua routine di cura dei capelli verso l'uso di prodotti adatti al tuo tipo di capelli, dice il medico di estetica integrativa Rahi Sarbaziha, medico . Se hai bisogno di un aggiornamento completo, Philip B ti copre le spalle: inizia spazzolando i capelli e il cuoio capelluto con una spazzola con setole di cinghiale naturali (questa spazzola è importante!) per uno o due minuti prima di ogni shampoo, dice. 'A differenza delle setole in nylon, le setole di cinghiale sono assorbenti e in grado di trasportare il sebo, spazzando via l'eccesso dal cuoio capelluto e dalle radici per distribuirlo verso le punte dei capelli dove è necessario. L'obiettivo è nutrire la parte centrale e le punte consentendo al cuoio capelluto di respirare.'

Parliamo quindi dello shampoo, che dovrebbe essere una pratica regolare (ogni uno o tre giorni). Massaggia delicatamente lo shampoo sul cuoio capelluto con la punta delle dita, effettuando movimenti circolari. Ciò aiuterà a emulsionare il sebo ceroso nella schiuma, afferma Philip B.

Quando scegli uno shampoo, dai la priorità a quello che aiuta a riportare in equilibrio il cuoio capelluto grasso. Cerca ingredienti come acido salicilico, aceto di mele, olio di rosmarino , olio di lavanda e menta piperita. Sono ottimi per pulire e rimuovere l'accumulo di sebo, afferma il dottor Sarbaziha.

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Credito: ulta.com

2. Sii saggio con il balsamo

Quando si tratta di balsamo, Philip B afferma che dovrebbe essere applicato solo sui capelli bagnati. Non spremere l'acqua dai capelli tra lo shampoo e il balsamo, dice. I tuoi capelli dovrebbero essere inzuppati. In questo modo, il balsamo può diventare lattiginoso e lasciare un sottile strato occlusivo sulle lunghezze dei capelli senza appesantirli.

Inoltre, assicurati di applicare il balsamo solo sulle punte dei capelli. I balsami possono rendere il cuoio capelluto più oleoso se applicati direttamente su di esso, afferma Pratasiewicz.

3. Prova il controllo delle nascite

Come accennato in precedenza, il controllo delle nascite può essere la causa del cuoio capelluto secco, ma se all'inizio hai problemi con un cuoio capelluto grasso, optare per il controllo delle nascite può aiutare a rallentare la produzione di sebo e livellare la produzione di olio. Chiedi al tuo medico informazioni sulle opzioni, ma le pillole anticoncezionali combinate che contengono sia estrogeni che progesterone possono combattere efficacemente i livelli di androgeni, afferma Philip B.

4. Bilancia la tua dieta

Una dieta equilibrata è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti, afferma Pratasiewicz. Nello specifico, gli acidi grassi omega-3 sono un'aggiunta fantastica alla tua dieta se stai cercando di ridurre la produzione di sebo. Questi si trovano in alimenti come pesce, semi di lino e noci, suggerisce.

Secondo lo studio del 2009 in Il giornale della dermoendocronologia , i risultati mostrano che aumentare l'assunzione di acidi grassi omega-3 attraverso una dieta ricca di pesce e frutti di mare porta a livelli più bassi di infiammazione, che è collegata all'aumento di sebo sul cuoio capelluto.

Come aumentare la produzione di sebo

1. Aggiungi nuovamente l'umidità (nel modo giusto!)

Se hai troppo poco sebo (ad esempio un cuoio capelluto secco), Philip B afferma che trarrai beneficio dall'uso di uno shampoo botanico super delicato per alleviare il cuoio capelluto. Un'altra ottima opzione è uno shampoo delicato, come il Shampoo condizionante delicato Philip B , prodotto con burro di karité africano ricco di trigliceridi per l'umidità.

E, naturalmente, assicurati di rimanere idratato anche internamente. Bere abbastanza acqua aiuta a mantenere la salute generale della pelle, compreso il cuoio capelluto, afferma Pratasiewicz.

Shampoo condizionante delicato Philip B

2. Sii gentile con il cuoio capelluto

'Essere delicati con il cuoio capelluto è fondamentale, soprattutto se è eccessivamente secco e squamoso', sottolinea il dottor Zubritsky. Quindi, quando massaggi il cuoio capelluto, usa un tocco ultra delicato. 'Fatto bene, questo può migliorare la circolazione sanguigna e prevenire l'accumulo di sebo attorno ai follicoli piliferi', spiega Pratasiewicz.

Inoltre, è essenziale evitare ingredienti che rovinano i capelli, come alcoli, acidi e fragranze sintetiche, poiché possono causare irritazioni alla pelle. Opta invece per prodotti con oli essenziali o ingredienti progettati specificamente per la pelle sensibile come quella dell'albero del tè.

3. Usa acqua tiepida sotto la doccia

A me piacciono le docce calde, ma se hai problemi con il cuoio capelluto secco, potresti optare per una temperatura tiepida poiché il calore apre le ghiandole sebacee e incoraggia una maggiore produzione di sebo, dice Philip B. Se non puoi assolutamente rinunciare a una doccia calda, considera di portarli nei giorni in cui non puoi lavare i capelli quando puoi indossare una cuffia da doccia.

Quando vedere un medico

Se hai sperimentato cambiamenti nello stile di vita e shampoo e trattamenti da banco, ma hai ancora a che fare con problemi legati al sebo, è saggio programmare una consultazione con un dermatologo certificato, consiglia il dottor Zubritsky. 'Un 'cuoio capelluto secco' potrebbe non essere veramente secco ma potenzialmente un sintomo di condizioni mediche come la dermatite seborroica, la dermatite atopica o la psoriasi del cuoio capelluto,' sottolinea, sottolineando che queste condizioni potrebbero richiedere trattamenti di prescrizione. La dottoressa Sarbaziha consiglia inoltre di rivolgersi al medico se si nota perdita o fragilità dei capelli o arrossamento, dolore, prurito o sintomi insoliti.

Lily Wohlner è una collaboratrice di stile su Meltyourmakeup.com. Sneakerhead, appassionata di shopping ed esperta di bellezza, ha imparato l'arte di testare, recensire e consigliare prodotti straordinari in ogni categoria di stile. Lily ha iniziato la sua carriera come truccatrice freelance prima di tuffarsi nel mondo dell'editoria e del copywriting, creando contenuti per marchi come Oribe, NewBeauty e Dermstore. Quando non si sta allenando per la prossima mezza maratona, preparando ricette ad alto contenuto proteico con la sua compagna di stanza o cercando l'ultimo paio di jeans a vita bassa.