Dai un'occhiata al FitGIF Friday di Meltyourmakeup.com ogni settimana per nuove mosse divertenti e stimolanti per far sì che la tua sessione di sudore conti davvero. Ecco quello di questa settimana esercizio :
Tiri con manubri: Siamo disposti a scommettere che concentrerai la maggior parte dei tuoi allenamenti su addominali, braccia e gambe. Ma se suona come te, ti stai perdendo l'allenamento di tutti quei muscoli da far girare la testa sul fondoschiena. Questa tavola è qui per aiutarti. La trazione con manubri fa lavorare il core, gli obliqui, la parte superiore della schiena e i dorsali E i tuoi glutei. Non puoi andare molto meglio di così.
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Jenn di Pen; Zolna Alyssa
Ashley Oerman collabora con Cosmopolitan e si occupa di fitness, salute, cibo, cocktail e casa. Puoi seguirla su Instagram @AshleyOerman. Lei è a favore dei carboidrati.
