Ecco quanto spesso dovresti lavarti il ​​viso, secondo i dermatologi

Se sei come me, hai un amico (o due) che dice di non lavarsi mai la faccia. E chi può biasimarli? Dopotutto hanno la pelle secca. Nel frattempo, lavi la pelle grassa e a tendenza acneica a volte più di tre volte al giorno.

Incontra gli esperti: Mona Gohara, dottore in medicina è un dermatologo certificato presso Dermatology Physicians of Connecticut a Branford, CT. Angela Casey, dottoressa è un dermatologo certificato double board, chirurgo dermatologo Mohs, medico partner presso il Centro di Dermatologia Chirurgica Ragazza brillante .

È vero, le linee guida su come lavarsi la faccia sono un po' vaghe, ma una cosa è certa: tutti dovrebbero lavarsi la faccia, dice Mona Gohara, dottore in medicina , un dermatologo certificato con sede nel Connecticut. Serve solo a liberare il naturale processo esfoliante e rigenerante. Lavare il viso è un passaggio importante quando prepari la pelle per i prodotti che stai applicando, ma è anche un passaggio necessario da compiere alla fine di una lunga giornata, indipendentemente dal fatto che ti sia truccata o meno, per liberare la pelle dallo sporco e dall'olio in eccesso prima di toccare le lenzuola pulite.

La nostra pelle entra in contatto con così tanti potenziali irritanti e vogliamo davvero eliminare tutto dalla nostra pelle in modo che la nostra pelle possa riposarsi, rigenerarsi e rinnovarsi, afferma il dermatologo certificato Double Board Angela Casey, dottoressa .

Quindi forse il tuo amico che sembra avere ancora una bella pelle nonostante non si lavi spesso, semplicemente non ha ancora sperimentato alcuna ripercussione visibile di quell'abitudine, dice il dottor Gohara. Ma questa non è necessariamente la cosa migliore per la salute della pelle di nessuno, aggiunge. (Notato!)

Ok, quindi... quanto spesso dovresti farlo Veramente ti stai lavando la faccia? E come dovresti lavarlo esattamente? Sebbene alcune risposte dipendano esclusivamente dal tipo di pelle, ci sono alcune cose da fare per tutti . Avanti, scopri le risposte e i migliori detergenti da acquistare, direttamente dai dermatologi.

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Quanto spesso dovresti lavarti il ​​viso?

Sebbene la regola standard per lavarsi il viso sia di farlo due volte al giorno, al mattino e alla sera, varia da persona a persona, afferma il dottor Casey. Con la pelle grassa e a tendenza acneica, potresti sentire il bisogno di lavarti due volte al giorno, aggiunge il dottor Gohara, ma se hai la pelle secca, potresti lavarti solo una volta al giorno perché può irritarsi se lavi più frequentemente.

Se hai la pelle più matura, che è più incline alla secchezza, secondo il dottor Casey, lavarla una volta al giorno potrebbe essere la soluzione migliore, poiché non vuoi rimuovere alcun sebo critico dalla pelle. (Se inizi a notare cambiamenti nella pelle, come perdita di elasticità o produzione di sebo, soprattutto durante la perimenopausa e la menopausa, potrebbe essere un segno che devi iniziare a lavarti solo una volta al giorno.)

E quando si tratta di lavare la mattina o la sera, scegli quest'ultimo. È quando la tua pelle si rigenera naturalmente, inoltre, le cellule della pelle si esfoliano naturalmente durante la notte, afferma il dottor Gohara.

Dovresti lavarti la faccia dopo l'allenamento?

Questo dipende dalla tua pelle e da quanto sudi, dice il dottor Gohara. Se hai la pelle a tendenza acneica, indossi una fascia o un casco o se sudi molto mentre ti alleni, probabilmente è una buona idea lavarti il ​​viso dopo.

In genere, vuoi toglierti dal viso il sudore e anche tutti i germi che hai incontrato in palestra, dice il dottor Casey. Tuttavia, se hai la pelle secca e non sudi molto durante gli allenamenti, puoi rinunciare a quella sessione extra per lavare il viso.

Quali prodotti usare per lavarsi il viso?

Un'altra cosa: dovresti sempre usare un detergente quando ti lavi il viso, mai solo acqua, perché non è sufficiente per dissolvere lo sporco, l'olio e altre impurità dal trucco come farebbe un detergente, dice il dottor Casey. L'acqua non ha tensioattivi, che sono il componente principale di un detergente per abbattere i grassi, gli oli e il grasso sulla pelle, aggiunge il dottor Gohara.

Detergenti approvati dai dermatologi

La Roche-Posay Toleriane Detergente delicato idratante

Credito: cortesia

Detergente gel delicato Glytone

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Vanicream Detergente viso delicato

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Neutrogena Detergente per l'acne senza olio con trattamento dell'acne all'acido salicilico

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PanOxyl Schiuma Acne Wash Massima Forza

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Neutrogena Hydro Boost con gel detergente idratante all'acido ialuronico

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Per quanto tempo dovresti lavarti il ​​viso?

Dopotutto, è difficile rimuovere qualsiasi crema solare, trucco o qualsiasi altra cosa dal viso dopo pochi secondi di lavaggio, afferma il dottor Casey. In un minuto intero, dovresti essere in grado di massaggiare la pelle e procedere fino all'attaccatura dei capelli per rimuovere sporco, contaminanti e olio.

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Pensaci: la regola per lavarsi le mani è di 20 secondi e abbiamo un po' più di superficie sul viso, dice. Quindi, ti consigliamo di dedicare circa 20 secondi a ciascuna area del tuo viso, ma se i numeri non fanno per te, fai semplicemente due passaggi completi dalla parte centrale del viso e del naso, quindi verso l'alto e verso l'esterno, dice il dottor Gohara.

Puoi lavarti la faccia troppo spesso?

La risposta breve è... più o meno. 'Sebbene non esista un numero esatto per quanto riguarda la cura della persona, in genere una o due volte al giorno sono sufficienti quando si tratta di lavare il viso', afferma il dottor Gohara. 'Troppo può seccare la pelle rendendola più vulnerabile alle irritazioni. Troppo poco può ostruire i pori rendendo più probabile l'acne.' Anche in questo caso, la frequenza con cui dovresti lavarti dipende solitamente dal tipo di pelle e dallo stile di vita, poiché ti consigliamo di lavarti il ​​viso regolarmente se ti alleni o ti trucchi.

Come lavarti il ​​viso come un professionista

Prima di tutto, dovresti usare solo le dita e non altri strumenti, come una luffa o una salvietta, dice il dottor Casey. C'è molta variabilità nel modo in cui interagiscono con la nostra pelle, dice. Alcuni di loro hanno proprietà esfolianti o una consistenza che può effettivamente rompere la pelle.

Inoltre, usa acqua tiepida, poiché interagisce meglio con la pelle e apre i pori, quindi applica alcune erogazioni del tuo detergente. Esegui un leggero movimento circolare sul viso, iniziando dal centro, e inseriscilo nelle fessure attorno al naso e sopra la bocca, quindi procedi verso la fronte, le orecchie e la mascella.

Addison Aloian è l'associato sanitario