La star di 'RHOBH' Kyle Richards, 55 anni, si apre sulla sua forma fisica, sul suo percorso di perdita di peso e sulla sobrietà alla riunione

Kyle Richards potrebbe essere noto per essere una delle donne glamour Le vere casalinghe di Beverly Hills , ma la mamma di quattro figli, 55 anni, non ha paura di sudare. In questa stagione, la personalità del reality ha parlato della sua maggiore dedizione al fitness e alla salute. (Certamente, è vero Casalinghe moda, non ha completamente abbandonato il glamour: la sua borsa Birkin è un elemento essenziale per la palestra ben documentato.)

Ripenso a quando avevo tra i 20 e i 30 anni, e ho un aspetto migliore di allora, e questo dopo aver avuto quattro figli, ha detto Kyle Noi settimanali in un'intervista del dicembre 2023. IL Halloween La star del franchise attribuisce la sua recente trasformazione corporea a un cambiamento di mentalità. Quando ero più giovane, mi allenavo per perdere peso, ha detto Kyle. Ora è per me, prima di tutto per la mia salute mentale. Il fatto che mi faccia fare bella figura è solo un vantaggio.

Mentre il È allume condiviso con Noi settimanali che 'ha iniziato ad allenarsi quando [lei] aveva 15 anni' e ha parlato dei suoi problemi passati con un disturbo alimentare RHOBA , Kyle ora ha un approccio più olistico al benessere. 'Ho imparato a cambiare le cose e ciò di cui il mio corpo ha bisogno', ha detto Kyle allo sbocco .

E poiché Bravolebrity non è estranea a condividere la sua vita con i fan, lo stesso vale per il suo recente percorso di fitness e perdita di peso. (E Kyle ha raccontato ancora di più del suo percorso di salute durante il RHOBA riunione.) Ecco tutto ciò che Kyle Richards ha condiviso sulle sue abitudini sane e sui cambiamenti dello stile di vita:

Kyle non beve alcolici.

La star del reality ha parlato della sua decisione di diventare sobria RHOBH, dicendo ai suoi colleghi membri del cast, mi sto allenando e non bevo perché indovina un po', anche se bevo due bicchieri di vino, il giorno dopo mi sento giù e depresso. Non posso permettermi di essere depresso in questo momento.

Dopo aver apportato questo cambiamento allo stile di vita, Kyle ha iniziato a 'vedere risultati abbastanza rapidamente', ha detto Noi settimanali . 'Anche se non ero un grande bevitore, eliminare l'alcol ha fatto una grande differenza sulla mia pelle e su come mi sentivo.'

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E i benefici non sono solo fisici. Kyle ha condiviso in una storia su Instagram del luglio 2023 che l'astensione dall'alcol ha aiutato la sua ansia. Essendo una persona che ha sempre lottato con l'ansia, sono rimasto molto sorpreso di ritrovarmi sorprendentemente calmo in situazioni che normalmente avrebbero scatenato la mia ansia. Sicuro di dire che è una vittoria per me , ha condiviso, per PERSONE .

In un'anteprima della seconda parte del RHOBA riunione , Kyle ha condiviso di essere sobria da un anno e mezzo. Quando il conduttore Andy Cohen gli ha chiesto come ci si sente, Kyle ha detto: È fantastico. Non sentivo di avere “un problema”, quindi pensi perché un cambiamento dovrebbe influenzarti così tanto? Ma c’è qualcosa in questo che ti cambia.

Kyle ha aggiunto che la sua amicizia con la cantante country Morgan Wade (anche lui sobrio) non ha avuto un impatto sulla sua decisione di provare la sobrietà, sottolineando che a quel punto aveva incontrato Wade di persona solo una volta.

Ha eliminato alcuni alimenti dalla sua dieta.

Kyle ha condiviso con Noi settimanali che ha iniziato il suo percorso di salute e fitness dopo aver subito una riduzione del seno nel 2022, e ciò includeva l'eliminazione dei 'carboidrati cattivi', che significava 'niente zucchero, niente pasta, niente pane, niente alcol'.

In questi giorni, la sua dieta è ricca di proteine. 'La colazione può essere un frullato proteico con una banana o farina d'avena con frutti di bosco. Per uno spuntino mi piacciono le mele e il burro di arachidi o il formaggio a pasta filata. Mangio noci crude quando voglio qualcosa di croccante o popcorn salutari', ha detto alla pubblicazione.

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Per pranzo Kyle opta per pollo o pesce alla griglia con insalata. E la cena è a base di salmone, ippoglosso o pollo paillard con rucola e limone.

'Mi piace mangiare a casa, quindi so cosa c'è nel mio cibo', ha aggiunto. 'Se non mangio bene, il mio umore si ripercuote.'

Ha cambiato gli allenamenti per soddisfare 'ciò di cui il suo corpo ha bisogno'.

Sebbene Kyle condividesse con Noi settimanali che si è 'sempre allenata', stava facendo gli stessi allenamenti 'a ripetizione'. Ora, il RHOBA la stella mescola un po' di più. 'Farei escursioni e girerei. Ho iniziato a includere pesi, hot yoga [e] corsa, soprattutto quando attraversavo un momento difficile. Mi schiarisce davvero le idee', ha detto Kyle.

Kyle ha anche condiviso che la corsa è uno dei suoi allenamenti preferiti al momento. 'Sento che correre è il modo in cui vedo i maggiori risultati con il mio corpo', ha detto durante un Amazon Live, tramite Il New York Post . Mi diverto davvero a spingermi oltre, vedendo quanto più veloce riesco a correre.

Kyle ha anche aggiunto durante la Parte 2 del RHOBA riunione che ha iniziato ad allenarsi da quando aveva 15 anni perché doveva farlo. Avevo due sorelle che erano magre e io ero formosa. Semplicemente non ne ho parlato tanto.

Recentemente ha mostrato le sue abilità nello yoga.

Nel gennaio 2024, Kyle ha condiviso un video di se stessa mentre faceva yoga in coppia con il suo istruttore Alina in un resort a Punta de Mita, in Messico, dove ha mostrato la sua seria forza in un set di allenamento in bianco e nero abbinato.

'Sono sempre stata la mia peggior critica, ma ora apprezzo il mio corpo e tutto ciò che mi ha aiutato a superare', ha scritto su Instagram.

Kyle non vuole perdere altro peso.

Ora, Kyle si concentra sull'uso del fitness per sfidare il suo corpo, piuttosto che cambiarlo.

'Non voglio perdere altro peso. Sono alta un metro e settanta e il peso più alto che abbia mai avuto è stato di 132 [libbre]', ha detto. Ora è fissato a 117. [Ma] ho bisogno di cambiare i miei allenamenti perché il mio corpo si è abituato. Ho questo allenatore— CoryG Fitness su Instagram - e mi invierà una routine via email. Bisogna continuare a cambiarlo costantemente, altrimenti il ​​progresso si fermerà.'

Emily Shiffer lavora come scrittrice da oltre 10 anni, occupandosi di tutto, dalla salute e benessere all'intrattenimento e alle celebrità. In precedenza ha fatto parte dello staff di SUCCESSO , Salute dell'uomo , E Prevenzione riviste. La sua scrittura freelance è stata descritta in Meltyourmakeup.com , Il mondo del corridore , PERSONE e altro ancora. Emily si è laureata alla Northwestern University, dove si è specializzata in giornalismo periodico presso la Medill School of Journalism e ha studiato musicologia. Attualmente residente a Charleston, nella Carolina del Sud, Emily ama insegnare sbarra, surf e lunghe passeggiate sulla spiaggia con il suo bassotto in miniatura, Gertrude.