BENEFICI DELLA PELLE DEI BAGNI DEI TURCHI

Una solida sessione di sudore nel bagno turco è una parte vitale di un buon viaggio spa, giusto? In effetti, è uno dei (molto) poche volte ci abbracceremmo davvero sedendoci in un ambiente umido e sudato. Abbiamo tutti sentito dire che il vapore apre i nostri pori, ma cosa significa veramente? Vaghe nozioni a parte, in realtà ci sono più benefici nel sudare nel bagno turco di quanto pensassimo una volta. Adoriamo una bella sessione di vapore qui a MYM Beauty e, poiché quasi tutti i terapisti della spa sembrano sostenere un vapore regolare, abbiamo pensato che dovessero essere su qualcosa di eccezionale. Per arrivare al fondo della questione, abbiamo arruolato gli esperti Natalie Hart, capo terapista della spa presso la pluripremiata Titanic Spa di Huddersfield, e Rupert Critchley, MD, medico di famiglia e fondatore delle Viva Skin Clinics di Londra per dirci come fare un bagno turco può migliorare la nostra pelle, liberare i seni paranasali e lenire i muscoli doloranti.

Bagno turco e sauna: qual è la differenza?

Per prima cosa, chiariamo questa domanda cruciale: i bagni turchi e le saune sono entrambi ambienti super caldi progettati per aumentare la temperatura corporea, giusto? Ebbene sì, ma la differenza sta nel tipo di calore creato da saune e bagni turchi. Utilizzando le rocce calde o una stufa a legna, la sauna genera un calore molto secco, che, sebbene sia utile per stimolare la circolazione e rilassare i muscoli, potrebbe essere scomodo per alcuni. I bagni turchi, invece, sono alimentati dall'acqua bollente, il che li rende molto più umidi e pieni di calore umido.

È fantastico per una carnagione luminosa

Abbiamo sicuramente fatto tutti il vapore facciale fai -da -te (ciotole di acqua calda, asciugamani sopra la testa) per bandiere alcuni punti neri e un bagno turco funziona esattamente allo stesso modo, proprio su una scala più ampia. Il vapore apre i pori della pelle e cancella qualsiasi congestione, spiega Critchley. Hai mai notato quel bagliore caldo e salutare quando esci dal bagno turco? Questo perché la terapia a vapore caldo aumenta il flusso sanguigno periferico, migliorando così la tua carnagione cutanea complessiva.

Il vapore può combattere la pelle del problema

Se soffri di pelle secca o condizioni che si irritano facilmente da tempo estremamente secco o sudorazione (ciao eczema e dermatite), quindi un bagno turco potrebbe essere un amico molto migliore per te di una sauna. Hart nota che l'aria calda e umida funzionerà per inzuppare la pelle in umidità, idratante piuttosto che spogliarla. Anche la pelle oleosa e soggetta a acne potrebbe beneficiare, poiché il calore e l'umidità potrebbero funzionare per sbloccare e pulire contemporaneamente.

La sudorazione è un modo brillante per disintossicare

La sudorazione è uno dei processi di disintossicazione chiave del corpo, che aiuta a liberarlo dalle cose di cui non hai più bisogno. Un buon vapore può aiutare ad accelerare l'intero processo, spiega Hart, aumentando la frequenza cardiaca e la temperatura del corpo, inducendo così una maggiore sudorazione.

I tuoi seni ti ringrazieranno

I bagni turchi sono stati a lungo utilizzati come un modo per aprire e liberare le vie respiratorie. Tuttavia, avverte Critchley, è importante consultare prima il proprio medico di famiglia se si soffre di pressione sanguigna alta o bassa, di qualsiasi malattia cronica, problemi respiratori o problemi cardiaci. Se sei incinta, è anche una buona idea evitare il bagno turco, poiché i cambiamenti della temperatura interna possono influenzare il flusso sanguigno al tuo bambino e causare potenziali problemi di salute, soprattutto nelle prime fasi della gravidanza.

Arrivederci dolori post-allenamento

Proprio come le saune, i bagno turchi possono aiutare a allentare le articolazioni rigide e i muscoli doloranti e doloranti facendoli il bagno a fuoco.

Potrebbe aiutarti a sconfiggere lo stress

Proprio come immergersi in un bagno caldo dopo una lunga giornata, una sessione di bagno turco può fare miracoli nell'aiutarti a rilassarti e a calmare la mente.

Mym Beauty Suggerimento

Prova a trovare una spa che infonde il vapore con oli essenziali calmanti, come lavanda, rosa o bergamotto per un ulteriore impulso di rilassamento.

Critchley nota anche, i bagni dei turchi e la terapia con sauna sono stati usati per secoli come santuario di rilassamento. Aiuterà il tuo corpo a rilassarsi e ridurre lo stress e la tensione, il che non è solo di beneficio per la tua mente, ma anche per quei dolori e dolori quotidiani.

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