Karezza è il modo senza orgasmo per migliorare la tua vita sessuale

Che si tratti di una sveltina nell'armadio mentre i bambini dormono, di una breve botta in bagno tra lavarsi i denti e lavarsi il viso, o di tre minuti di divertimento nel sacco prima che inizi a russare, probabilmente sei bravo nel sesso efficiente.

Ricerche recenti da Università di Utrecht nei Paesi Bassi ha scoperto che il tempo medio tra la penetrazione e l’orgasmo tra 500 coppie in tutto il mondo era di 5,4 minuti. (Sì, le coppie usavano i cronometri.)

Forse è per questo che il contrario, Karezza, è così intrigante.

Cos'è Karezza?

Il termine, che significa carezza in italiano, di solito si riferisce a sessioni d'amore potenzialmente lunghe che coinvolgono toccare, accarezzare, accarezzare e guardare, ma non raggiungere l'orgasmo. Le persone fanno sesso come i conigli. Karezza è più come fare sesso come una tartaruga, dice Eric Garrison, consulente sessuale a Williamsburg, Virginia.

Il metodo ha radici antiche e un influente manuale su di esso intitolato Il metodo Karezza è stato pubblicato per la prima volta nel 1931, afferma Rachel Wright, L.M.F.T, terapista matrimoniale e familiare a Denver. Tuttavia, non molte persone hanno familiarità con il nome, anche se hanno praticato il concetto, ma lo hanno pensato come qualcos'altro, come il tantra o, beh, le palline blu.

Karezza (n.) Lunghe sessioni di fare l'amore che implicano toccare, accarezzare, accarezzare e guardare.

Può essere come [palle blu], dice Wright, e può essere assolutamente fenomenale. Questo perché mentre gli orgasmi innescano il rilascio di una quantità simile a una droga di dopamina, un neurotrasmettitore legato al piacere, nel tuo sistema, karezza consente all'ossitocina, un ormone legante, di fluire in modo più costante.

Il risultato? Idealmente, migliore intimità, vicinanza e comunicazione tra i partner. Fare karezza aiuta a rendere il gioco sessuale meno fisiologicamente drammatico e più incentrato sul romanticismo e sulla connessione, dice Wright.

La pratica può coinvolgere molti più sensi rispetto al sesso quotidiano, afferma Garrison. Si tratta di essere consapevoli; si tratta di ottimizzare l'esperienza sessuale; si tratta di diminuire l'importanza dell'orgasmo e anche di abbracciare le persone coinvolte, dice.

Sei tentato di scambiare la tua sveltina pomeridiana con un tipo di amore della domenica mattina? Ecco come ottenere il massimo da una sessione di Karezza:

1. Scegli saggiamente il tuo partner

Karezza non è pensata per un'avventura di una notte. Non è davvero una buona pratica se non hai molta fiducia e praticamente non hai una relazione con l’altra persona, dice Wright. Anche se hai una relazione, tieni presente che Karezza può aiutarti solo se entrambi i partner sono d'accordo.

2. Parla del perché

È importante essere sulla stessa lunghezza d'onda riguardo al motivo per cui lo stai provando, soprattutto se hai ragioni diverse, afferma Wright. Comprendi il 'perché' del tuo partner in modo da poterti davvero presentare in quel modo' (ovvero dagli l'amore che sta cercando).

3. Stabilire le regole di base

Vi accarezzerete per un determinato periodo di tempo o utilizzerete qualche parola o frase quando sarete pronti per rilassarvi? Ci sono alcune aree del tuo corpo che vuoi o non vuoi che vengano toccate, o che vengano toccate in un certo modo? Cosa farai se pensi di poter raggiungere l'orgasmo?

È utile parlare di queste domande con il tuo partner poiché, senza l'orgasmo come punto finale predefinito o addirittura la penetrazione come componente necessaria, è importante riformulare le tue aspettative.

4. Inizia breve

Solo perché Karezza può andare avanti per ore non significa che debba farlo. Per le persone abituate alle sveltine, basta fare cinque minuti, dice Garrison.

Succhia il capezzolo del tuo partner. Cullale la testa. Abbraccia il suo pene appoggiato tra le tue cosce. Esplora gli angoli nascosti dei rispettivi corpi. Tieni gli occhi aperti mentre baci. Fondamentalmente, fate quello che vi fa sentire bene entrambi, ora che i vincoli del sesso guidato dall'orgasmo sono stati rimossi.

Come ogni nuova abitudine, più la pratichi, più diventerà naturale e maggiori saranno i benefici che potrai ottenere.

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Tuttavia, ciò non significa che una sessione isolata di Karezza non abbia i suoi benefici. L'entusiasmo di fare qualcosa di nuovo e di uscire dalla norma della vita quotidiana è enorme, afferma Wright.

5. Non aver paura dell'orgasmo

Se qualcuno raggiunge l'orgasmo durante Karezza, è ancora Karezza? Ha importanza? Non voglio che le persone abbiano così tanta paura dell'orgasmo da dimenticare tutto il resto, dice Garrison. Soprattutto se è la prima o la seconda volta che provi Karezza, un orgasmo accidentale non sorprende, aggiunge Wright. C'è così tanta pressione intorno agli orgasmi, quindi quando li togliamo dal tavolo, permettiamo che si verifichino, che è la parte ironica.

6. Rapporto

La comunicazione è altrettanto importante post-karezza quanto pre-karezza. Se si è verificato un certo ictus che ti ha fatto sentire sorprendentemente bene, dillo al tuo partner. Se vuoi riprovare con un obiettivo, un intervallo di tempo o una serie di parametri diversi, parlane. E se pensassi che fosse totalmente noioso? Va bene.

Potrebbe migliorare con il comfort; potrebbe piacerti di più più avanti nella vita, con un partner diverso o per un motivo diverso; oppure potrebbe semplicemente non piacerti affatto. Wright dice: Non c'è niente di sbagliato nel provarlo, fermarlo e tornare alla normalità per te.'

Anna Medaris è una giornalista freelance specializzata in salute e stile di vita con quasi 15 anni di esperienza nella scrittura di articoli, racconti, spiegazioni e notizie di successo per pubblicazioni tra cui Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan e US News