All'età di 19 anni, Jessie Inchauspé ha subito un infortunio straziante che ha dato un nuovo corso alla sua vita: la francese si è rotta la schiena gettandosi da una cascata a Maui. Una delle mie vertebre è esplosa in 13 pezzi, dice riferendosi allo strano incidente.
Anche dopo che il suo corpo fu in gran parte guarito, il suo umore rimase insolitamente basso. Curiosa per natura, Jessie ha deciso di comprendere meglio la sua connessione mente-corpo. Ha completato un master in biochimica per apprendere la scienza, ma non ha ancora trovato alcuna risposta sul motivo per cui si sentiva in quel modo.
Successivamente, ha accettato un lavoro nel campo della genetica presso una start-up, sperando che la ricerca sul DNA potesse far luce sulla questione. Ancora una volta, è venuta meno. Cioè, fino a quando non è entrata a far parte di uno studio pilota che prevedeva l'uso di un misuratore di glucosio. Dice di aver notato una correlazione tra i picchi di zucchero nel sangue e il suo umore.
Adoro sollevare pesi. Con la schiena e tutto il metallo lì dentro, è importante mantenere i muscoli forti. Mi alleno per sentirmi più sicuro nel mio corpo.
Quando i miei livelli di glucosio sono stabili, mi sento me stessa, dice. Il suo viaggio ha generato due libri: 2022’s Rivoluzione del glucosio e l'imminente Il metodo della dea del glucosio , in uscita a maggio. Entrambi i titoli condividono le lezioni duramente guadagnate da Jessie su una vita sana.
7: Il numero di anni trascorsi nell'oscurità prima di scoprire il legame del glucosio. Ho iniziato a sentirmi molto meglio.
Sono molto grata perché potrò diventare una traduttrice scientifica, dice, ed è ciò che amo fare.
Ecco come tiene sotto controllo il suo benessere:
Dai priorità ai tuoi Verdi
Il miglior consiglio per qualcuno che sta iniziando il suo viaggio nel glucosio è quello di mangiare prima le verdure ad ogni pasto. È davvero semplice, ma se lo fai, trasformerà davvero i tuoi livelli di glucosio durante la giornata.
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Trova il tuo stile terapeutico
Adoro l'EMDR, in cui vengono stimolati i lati alternati del corpo. Puoi riprogrammare i ricordi, entrare nelle emozioni, elaborarle, spostarle. Mi ha aiutato moltissimo.
Dalla teoria alla pratica
Il primo libro di Jessie spiega le basi del glucosio, mentre il secondo utilizza ricette, come la banana al microonde di sua nonna con cannella e noci, per mettere in pratica queste intuizioni.
Il metodo della dea del glucosio
Ora sconto del 47%. $ 35 $ 18 su Amazon Questo articolo è apparso originariamente nel numero di aprile 2023 di Meltyourmakeup.com . Iscriviti al nostro programma di abbonamento Meltyourmakeup.com per iscriverti, ottenere un accesso illimitato al sito e sbloccare le nostre guide esclusive e le sfide di fitness.
Amy Wilkinson collabora con l'editor di intrattenimento presso Meltyourmakeup.com, dove cura le storie di copertina delle celebrità della rivista e scrive articoli sulla salute. In precedenza ha ricoperto titoli di editor presso Entertainment Weekly e MTV News. Nel 2021, Amy ha completato la sua formazione di insegnante di 600 ore presso Core Pilates NYC per diventare un'istruttrice di Pilates con formazione completa.
