Guardare Meltyourmakeup.com FitGIF venerdì ogni settimana per nuove mosse divertenti e stimolanti per far sì che la tua sessione di sudore conti davvero. Ecco l'esercizio di questa settimana:
Plank per fare flessioni : Immaginiamo che probabilmente schiaccerai la tavola media dell'avambraccio come un boss (perché sei rock). Quindi è il momento di mescolarlo con questi 'santi addominali!' esercizio. Preparati a lavorare su quel nucleo, tesoro.
Mettiamolo in GIF!
Allssa zolna/ Nonnapher
(Pronti per una sfida ancora più dura? Dai un'occhiata Meltyourmakeup.com della routine Ignite della Next Fitness Star Nikki Metzger.)
Ashley Oerman collabora con Cosmopolitan e si occupa di fitness, salute, cibo, cocktail e casa. Puoi seguirla su Instagram @AshleyOerman. Lei è a favore dei carboidrati.
