Come trattare i capelli diradellati sui 40 anni, secondo gli esperti

Fatto: grigio, diradamento, spargendo i capelli è una parte naturale dell'invecchiamento. Sia che derivi da fasi di transizione della vita (RE: parto e menopausa), stress o acconciatura traumatica dai tuoi 20 e '30, c'è un elenco di ragioni per il motivo per cui potresti sperimentare quello che sembra un cambiamento improvviso ai tuoi capelli un tempo villanti. E mentre non c'è nulla di intrinsecamente sbagliato nell'invecchiamento (o nei cambiamenti dei capelli che ne derivano), molte persone si trovano desideroso di modi per far rivivere i loro fili. Per fortuna, lì È Modi per riportare i capelli al massimo potenziale.

Per conoscere ciò che causa cambiamenti per capelli legati all'età e ciò che possiamo fare aiuti ai nostri fili, abbiamo invitato lo psichiatra certificato a bordo Sophia Kogan , parrucchiere di celebrità Irinel de Leon , parrucchiere professionista Nate Rosario e chirurgo di plastica facciale e ricostruttiva certificata a doppia scheda Dr. Michael Bassiri-Tehrani . Se hai colpito 40 e stai lottando con un aumento dello spargimento di capelli post-doccia, coda di cavallo più sottili e ciocche generalmente poco brillanti, sei nel posto giusto. Continua a leggere per scoprire come ottenere i capelli incredibili dopo 40.

Incontrare gli esperti

• Sophia Kogan , MD, è il co-fondatore e Chief Medical Officer di Nutrafol.
• Irinel de Leon È a celebrity hairstylÈt and natural hair expert based in L.A. She È also a brand ambassador for Ouidad.
• Nate Rosario È a professional celebrity hairdresser based in New York City. He has done looks for editorial, televÈion, and NYFW.
• Michael Bassiri-Tehrani , MD, è un doppio chirurgo di plastica facciale e ricostruttiva certificata.

È normale che i capelli si assottiscano nei tuoi anni '40?

La risposta breve è SÌ . La risposta lunga è un po 'più complicata. Con l'età, i nostri corpi subiscono numerosi cambiamenti, compresi i cambiamenti a livello ormonale, afferma il dott. Michael Bassiri-Tehrani. 'Per le donne, l'approccio della menopausa comporta una diminuzione dei livelli di estrogeni e progesterone, che sono cruciali per mantenere la crescita dei capelli. Questi cambiamenti ormonali possono comportare i capelli che diventano più fini e meno densi. Inoltre, il ciclo di crescita dei capelli rallenta mentre invecchiamo, portando a una fase di riposo più lunga per i follicoli piliferi e le fasi di crescita più brevi. Questo processo di invecchiamento naturale, combinato con una potenziale predisposizione genetica, rende i capelli di assottigliamento un evento comune negli anni '40.

Come posso impedire ai miei capelli di cadere nei miei 40 anni?

Se sei entrato nei tuoi anni '40 solo per trovarti faccia a faccia con un brutale diradamento dei capelli, la cosa buona è che ci sono molte cose diverse che puoi fare per affrontarlo. 'In primo luogo, è essenziale mantenere una dieta sana ricca di vitamine e minerali. I nutrienti come ferro, zinco e vitamina D svolgono ruoli significativi nella salute dei capelli , afferma Bassiri-Tehrani. In secondo luogo, gestire lo stress attraverso pratiche come yoga, meditazione e esercizio fisico regolare può ridurre la perdita di capelli indotta dallo stress. (Maggiori informazioni su questo, di seguito.)

Secondo Bassiri-Tehrani, i trattamenti chimici e gli strumenti di styling di calore possono anche danneggiare i capelli, portando a diradamento dei capelli e alla perdita di capelli. Se hai a che fare con la perdita di capelli, evita questi trattamenti e opta per idratare e rafforzare i prodotti per la cura dei capelli, i sieri e gli integratori. Sebbene non funzionino dall'oggi al domani, possono aiutare a far apparire i capelli più forti e più sani.

Infine, consultare un operatore sanitario per escludere condizioni sottostanti come problemi alla tiroide o squilibri ormonali è cruciale per affrontare efficacemente la perdita dei capelli, aggiunge.

Prenditi cura del cuoio capelluto per stimolare la crescita dei capelli

Ammetteremo che tendiamo a dare a ogni altra parte dei nostri capelli più attenzione di quanto non facciamo il nostro cuoio capelluto (vale a dire, le nostre punte della divisione). Detto questo, Sophia Kogan sostiene che dare al cuoio capelluto un po 'di TLC è un modo efficace per prevenire le cause di diradamento dei capelli e promuovere la crescita dei capelli. La salute del cuoio capelluto dipende da fattori interni come l'equilibrio tra gli ormoni del sesso e dello stress, nonché da stress ossidativo e salute intestinale, afferma. Detto questo, non lavarti troppo frequentemente i capelli, evitando colore, elaborazione aspra e sostanze chimiche, oltre a massaggiare il cuoio capelluto può aiutare a stimolare la crescita.

Usa il colore dei capelli senza ammoniaca per evitare danni

Probabilmente hai già sentito parlare di ammoniaca nei tinture per capelli (è quello che viene usato per aprire la cuticola per prepararla per il deposito di colore). Tuttavia, secondo Kogan, ha un pH più elevato, che può danneggiare il cuoio capelluto e i follicoli piliferi, nonché compromettere l'integrità strutturale dei capelli. Per non parlare, i fumi possono essere dannosi per inspirare.

Quando parli con il tuo stilista, chiedi coloranti naturali e organici ed evita perossido di idrogeno, ammoniaca, etanolamine e parafenilendiammina (PPD), consiglia Kogan. Fortunatamente, molti marchi di colori per capelli, tra cui Matrix, hanno modificato le loro formule di colore per essere prive di ammoniaca, che sono meno dannose per i tuoi capelli e causano post-coloranti più brillanti e più morbidi.

Ridurre la perdita di capelli evitando lo stress

Più facile a dirsi che a farsi, lo sappiamo, ma il follicolo pilifero non è separato dal tuo corpo, quindi il modo in cui tratti il ​​resto del corpo influisce direttamente sulla salute dei tuoi capelli. Kogan spiega che i danni dei capelli dallo stress cronico possono accumularsi nel tempo e contribuire a un lento processo di spargimento di capelli insidiosi. Lo stress acuto, d'altra parte, è diverso. Quando si verifica un importante fattore di stress acuto, può causare un enorme cambiamento nel nostro equilibrio ormonale e neurochimico, che può segnalare una percentuale significativa di follicoli piliferi per passare prematuramente dalla fase di crescita (Anagen) alla fase di riposo (telogen), spiega Kogan. 'Durante la fase del telogen, i capelli non sono più in grado di crescere e si preparano a versare. Di conseguenza, potresti vedere un aumento di spargimento, diradamento attorno ai templi o i capelli che cadono in grandi ciuffi a circa tre o sei mesi dopo che si verifica l'evento stressante.

Sii gentile con lo styling per evitare la rottura

Quelle trecce troppo tenute, estensioni e code di cavallo alte miglia che hai sfoggiato come ventenne potrebbero essere la causa dei capelli poco brillanti che stai vivendo. Il cuoio capelluto è sensibile e soggetto a danni nel tempo, quindi cose come lo sfregamento eccessivo, lo stretching e la spazzolatura possono danneggiare i follicoli dei capelli e nel tempo, causare perdita di capelli irreversibili, afferma il parrucchiere Irinel de Leon. Le acconciature attillate nei tuoi 20 e 30 anni possono anche portare all'alopecia di trazione, che è totalmente prevenibile. In conclusione: sii gentile con i tuoi fili oggi per evitare ancora più danni una volta che hai colpito i 40 anni e oltre.

Usa prodotti ricchi di umidità per capelli e cuoio capelluto

Poiché c'è meno produzione di sebo proveniente dal cuoio capelluto mentre invecchiamo, i capelli sono soggetti a cambiamenti materici (pensa a secchezza e fragilità), in particolare post-menopausa. Per combattere questo, De Leon dice di usare prodotti ricchi di umidità e di stare lontano da qualsiasi cosa troppo asciugata come chiarire gli shampoo. Inoltre, i nostri esperti concordano sul fatto che sostanze chimiche aggressive nei prodotti di cura dei capelli quotidiani e un eccesso di eccesso di calore estremo possono contribuire tutti ai danni ai capelli. Optare per questo siero infuso di cellule staminali per supportare l'idratazione del cuoio capelluto e promuovere i capelli dall'aspetto più pieno.

Ottenere volume con i prodotti giusti

La cosa migliore da fare per ottenere il volume per i capelli fini o diradati è iniziare con i prodotti giusti che sono formulati per rispondere alle tue esigenze specifiche, osserva il parrucchiere delle celebrità Nate Rosenkranz. Per raggiungere il volume, dice di iniziare shampoo con lo shampoo densificante clinico di Caviar Anti-Invece di Alterna Carace, assicurandosi di pulire a fondo i capelli più vicini al cuoio capelluto da cui si desidera che il volume provenga. Risciacquare e aggiungere una piccola quantità di condizionatore di volume moltiplicante del caviale di alterna per la cura dei capelli, evitando la radice per evitare di aggiungere qualsiasi peso in eccesso ai capelli.

Quindi, asciugare i capelli con un essiccatore che ha un ugello o un concentratore per controllare il flusso d'aria. Il concentratore è l'attaccamento con cui arrivano quasi tutti gli asciugaci, ma pochissime persone usano effettivamente quando si fanno esplodere i capelli a casa, dice. Un concentratore focalizza il flusso di aria calda e flusso d'aria su una sezione molto piccola, invece di lasciarlo spargere. Asciuga prima la radice nella direzione opposta in cui si desidera che si distenda quando il tuo stile è finito. Ciò aggiungerà il massimo volume ai capelli e contribuirà a semplificare lo styling del resto dei capelli perché la radice sarà già asciutta, afferma Rosenkranz.

Guarire dall'interno verso l'esterno

Mentre è allettante a spalmare le lozioni e gli oli nella speranza di capelli più sani e più forti, sia De Leon che Kogan spiegano che gran parte di ciò che rende i capelli sani provengono dall'interno. È importante rendersi conto che la salute del cuoio capelluto e dei capelli non è solo influenzata da fattori esterni, ma anche dall'ambiente interno di tutto il corpo, ecco perché è importante adottare un approccio olistico ai capelli sani, afferma Kogan. 'Se stai cercando di provare un integratore, gli integratori di equilibrio delle donne e delle donne di Nutrafol contengono un palmetto Saw per contrastare il DHT (l'ormone responsabile dei capelli diradellati), Ashwagandha per un aumento dello stress, astaxantina, un potente antiossidante per combattere lo stress ossidativo dall'ambiente e la curcumina per l'equilibrio immuni.

• Cosa provoca improvvisa perdita di capelli nelle femmine di oltre 40 anni?

  I cambiamenti ormonali, in particolare quelli relativi alla menopausa e alla perimenopausa, possono causare cambiamenti significativi che influenzano la crescita dei capelli, spiega Bassiri-Tehrani. Lo stress fisico o emotivo può innescare effluvium terogizzato, una condizione in cui un gran numero di follicoli piliferi entra contemporaneamente nella fase di riposo, con conseguente evidente spargimento. Nota anche che le condizioni mediche come i disturbi autoimmuni o la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) e alcuni farmaci possono contribuire alla perdita di capelli.
  

• Come posso addensare i miei capelli nei miei anni '40?

  Per risultati significativi, Bassiri-Tehrani raccomanda di prenotare un appuntamento con il medico: Un trattamento medico professionale come le iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP) possono essere fatte in ufficio ogni pochi mesi. Queste iniezioni sono veloci e facili e usano fattori di crescita dal tuo stesso sangue per mantenere i capelli sani e spessi.