Questo articolo è stato scritto da Whitney C. Harris e fornito dai nostri partner su Salute dell'uomo . Come si confronta la tua vita sessuale? Prendi il sondaggio e ti faremo sapere.
Sì, il climax di 60 secondi esiste davvero, secondo Emily Nagoski, Ph.D., autrice di Vieni come sei: la nuova sorprendente scienza che trasformerà la tua vita sessuale .
Ma non è tipico: l’orgasmo femminile di solito dura dai sei ai 30 secondi, dice Nagoski. Tuttavia, se il tuo umore e le sue mosse sono giuste, il tuo climax può continuare. Prolunga il tuo piacere con queste sei semplici strategie.
1. Trasforma la tua camera da letto in una camera d'albergo
La chiave per ogni orgasmo è essere rilassati e concentrati esclusivamente sul piacere, dice Nagoski. Più sei sintonizzato, maggiori sono le tue possibilità di avere un climax lungo e intenso.
Quindi inizia creando l'atmosfera. Se sei nervoso dopo una giornata stressante, chiedigli un massaggio alla schiena per riportarti in uno stato più rilassato. Spegni i cellulari, chiudi le porte, accendi le luci e metti su un ritmo lento: la musica e il lume di candela ti aiuteranno a calmare il tuo sistema nervoso centrale, afferma la terapista matrimoniale e sessuale autorizzata Kat Van Kirk, Ph.D.
2. Ricopritevi di complimenti a vicenda
Se ti senti a disagio, indebolirà il tuo desiderio sessuale più velocemente di uno dei cinque peggiori posizioni sessuali . L'insicurezza ti distrae e inibisce il tuo piacere, dice Nagoski. Ma se ti senti davvero sexy, sarai più eccitato e concentrato sulle fantastiche sensazioni del sesso. E questo può aiutarti a sperimentare orgasmi più profondi.
Quindi iniziamo con i complimenti. Dimostragli quanto ti eccita; spero che legga gli spunti. Se sei fortunato, ti attirerà a sé con entusiasmo, ti dirà quanto è fantastico il tuo fondoschiena e si soffermerà mentre bacia e accarezza il tuo corpo. Non sottovalutare il potere di un 'wow' tempestivo.
3. Discorsi sporchi
Le chiacchiere sporche possono aiutarti a mantenere la tua attenzione focalizzata sulle sensazioni erotiche, dice Nagoski. Se sai già che tipo di linguaggio osceno ti eccita, apri la strada. Altrimenti, inizia dicendogli quanto sei bagnato o quanto si sente incredibile nei tuoi confronti. Hai bisogno di alcuni suggerimenti utili? Guardare come parlare sporco per imparare le cose migliori da dire prima, durante e dopo il sesso.
4. Non sottovalutare i preliminari
Essere portati ripetutamente sull'orlo dell'orgasmo farà sì che l'eccitazione si diffonda in tutto il corpo, con il risultato di un climax più grande e più lungo quando finalmente raggiungi il picco, dice Nagoski.
Se ami il sesso orale, inizia guidandolo a scendere su di te lentamente e delicatamente. Presta molta attenzione alla tua risposta. Man mano che ti avvicini all'orgasmo, inizierai ad ansimare più velocemente e potresti sentire una crescente tensione negli addominali, nelle cosce e nei glutei.
Quando noti questi segnali, chiedigli di ridurre la velocità e la pressione. Quindi chiedigli di accelerare fino al limite e di rallentarlo di nuovo. Oscilla avanti e indietro cinque volte. Poi finisci alla grande.
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5. Assicurati che tutte le tue basi siano coperte
Lavorare su più atti sessuali in una sessione può aiutare a prolungare l'orgasmo perché la variazione crea più tensione ed eccitazione, dice Van Kirk. Voi due potete iniziare con il sesso orale o usare un vibratore per stimolare tutte le zone erogene: i capezzoli, il clitoride, la vagina, il punto G e anche l'ano, se vi piace. Quindi, quando entrambi siete pronti per la penetrazione, prendete il controllo; macina sopra di lui in modo da poter controllare la pressione. Bonus: chiedigli di usare il pollice o le dita per massaggiarti il clitoride mentre lo cavalchi.
6. Chiedigli di fare marcia indietro... ma solo un po'
Quando alcune donne sono sull'orlo dell'orgasmo, i loro clitoridi diventano molto sensibili. Se è così, chiedergli di stimolarti più delicatamente può aiutarti a mantenere il tuo climax più a lungo, dice Van Kirk.
Per prima cosa, digli se vuoi che si calmi. Avvicinati al suo orecchio e digli dolcemente se ti piace il dolce o il duro. Se preferisci un tocco più leggero, dovrebbe semplicemente allentare la pressione. Un'altra opzione: chiedigli di provare a muovere il dito, la lingua o il vibratore nel punto dell'una, appena fuori e sopra il clitoride. Amerai il tocco delicato e indiretto oppure no. In caso contrario, reindirizzalo al punto in cui si trovava. Non aver paura di guidare.
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