Hai bisogno di un umidificatore? Ecco cosa dicono gli esperti

Se vivi da qualche parte che diventa freddo in inverno, è quasi come un orologio: arriva il clima fresco, e anche la pelle secca. O forse vivi in ​​un clima che è secco tutto l'anno e hai fin troppo familiarità con i passaggi nasali secchi e la pelle che nessuna crema idratante sembra in grado di risolvere.

E se ti dicessimo che c'è uno strumento utile nella battaglia contro l'aria secca che potresti non aver provato? Stiamo parlando di un umidificatore, così semplice, ma così magicamente idratante per la pelle. Ma non è tutto: anche gli umidificatori possono fare respirare più facile . Seriamente, usare un umidificatore è un hack di benessere che vorrai provare questo inverno (e oltre). Continua a leggere per saperne di più sugli umidificatori e sui loro numerosi benefici.

Incontrare gli esperti

• Shawn Nasseri , MD, è un otolaringoologo con sede in California. Le sue specialità includono un intervento chirurgico al seno, disturbi vocali e russare e apnea notturna.
• Dendy Engelman , MD, è un chirurgo dermatologico certificato alla scheda presso la Shafer Clinic Fifth Avenue a New York City.
• Anna Chacon , MD, è un dermatologo certificato con sede in Florida.
  

Cos'è un umidificatore?

Un umidificatore è un dispositivo che aumenta i livelli di umidità (aka umidità) nell'aria rilasciando vapore acqueo o vapore. Potresti pensare: è lo stesso di un purificatore d'aria? La risposta è no: mentre il lavoro di un purificatore d'aria è quello di pulire l'aria, un umidificatore consiste nell'aggiungere umidità all'aria. Un umidificatore potrebbe aiutare a migliorare la qualità dell'aria, ma non è progettato per pulire o purificare l'aria solo attraverso l'umidità.

Chi può beneficiare di un umidificatore?

Gli umidificatori possono beneficiare di molte persone. Secondo i nostri esperti, potresti trarre vantaggio dall'uso di un umidificatore se si verifica una delle seguenti:

• Allergie
• Asma
• Congestione
• Seni asciutti
• Gola secca
• Il naso sanguina
• Pelle secca
  

Molte persone non sono consapevoli di quanto il loro ambiente influisca direttamente sulla loro pelle e sulla salute generale: aria che ha un livello di umidità non ottimale, inferiore al 40-60 percento, può estrarre l'umidità dalla pelle e disidratarla, rendendolo più vecchio e noioso, dice Engelman.

Potenziali benefici di un umidificatore

Pelle meglio idratata

Un umidificatore può aiutare a mantenere la pelle rinfrescata e idratata, il che è la chiave quando si tratta di salute della pelle. Quando la pelle è adeguatamente idratata, appare più giovane e uniforme ed è meno inclini a sblocchi, afferma Engelman. Nel complesso, gli umidificatori sono un ottimo modo per dare al tuo sistema immunitario e la pelle una spinta in più per rimanere in salute tutto l'anno, indipendentemente dal tempo all'esterno.

Passaggi nasali più chiari

Nei mesi invernali - o davvero in qualsiasi momento se vivi in ​​un clima secco - le membrane muscose tendono ad asciugarsi e diventare più spesse, il che può rendere più difficile filtrare ciò che entra attraverso le vie aeree. Gestire un umidificatore oltre a usare uno spray salino da due a tre volte al giorno ti aiuterà a mantenere il naso umido, pulito e chiaro, afferma Nasseri.

Sintomi di raffreddore e allergia allentati

L'uso di un umidificatore di alta qualità migliorerà il tuo ambiente mantenendo l'aria a un livello di umidità ottimale, che aiuta ad alleviare i sintomi delle allergie e del freddo e rende più facile respirare, afferma Engelman. Gli studi mostrano anche che negli ambienti in cui l'umidità viene mantenuta da qualche parte tra il 40 e il 60 percento, i virus come l'influenza hanno meno probabilità di essere trasmessi, rispetto agli ambienti più secchi, aggiunge.

Best practice quando si utilizza un umidificatore

Mantienilo pulito

Pulisci regolarmente l'umidificatore per evitare problemi con muffa, funghi e batteri. Nasseri consiglia di pulire il tuo umidificatore settimanale e di sostituire spesso il filtro, tutto o tre mesi è una buona idea qui. Mantenere pulito l'umidificatore gli consente di fare il suo lavoro di aria filtrata e idratata circolante intorno a casa, dice Engelman.

Mantenere un livello di umidità sano

Per i migliori risultati, impostare l'umidificatore per mantenere i livelli di umidità da qualche parte tra il 40 e il 60 percento. Se l'umidità dell'umidificatore è troppo alta, è un terreno fertile per acari della polvere, batteri e muffa, afferma Chacon. Tuttavia, se è troppo basso, può asciugare mobili, pavimenti e opere d'arte e causare la pelle secca e persino il sangue dal naso.

Usalo tutto l'anno (nella maggior parte degli ambienti)

È un malinteso comune che gli umidificatori dovrebbero essere usati solo durante i mesi invernali freddi e asciutti. Ma usare un umidificatore può beneficiare di molte persone durante tutto l'anno, ad esempio quando la pelle si asciuga dal gestire il condizionatore d'aria in estate o quando le tue allergie si accendono con le stagioni che cambiano.

Incorporare un umidificatore nella tua vita quotidiana ti assicura di creare un ambiente stabile per la pelle e la salute, afferma Engelman.

Potenziali svantaggi

Se il tuo umidificatore non è adeguatamente mantenuto e si sporca, può emettere batteri dannosi e modellare nell'aria, Nasseri dice a Mym Beauty.

Dal punto di vista clinico, alcuni modelli di umidificatore tradizionali aggravano il sistema respiratorio e compromettono la salute sputando batteri e allergeni nell'aria, annullando in modo completo i loro benefici previsti, afferma Engelman. Ma vale la pena usare gli umidificatori puliti e ben progettati, dice.

Alcune persone scoprono che alcuni umidificatori possono essere difficili da usare o da mantenere o che possono essere costosi. Mentre acquisti un umidificatore, ricorda che alcuni umidificatori sono di qualità molto più alta di altri. È importante scegliere un umidificatore che sia facile da usare e mantenersi puliti, dicono i nostri esperti.

I migliori umidificatori sul mercato

Piccolo e compatto, l'umidificatore a baldacchino ($ 150) è adatto per spazi fino a 500 piedi quadrati. Può essere pulito nella lavastoviglie e contiene una luce a LED UV integrata progettata per prevenire la crescita della muffa. Questi umidificatori sono uno dei modi migliori e più semplici per aiutare tutti i tipi di pelle ad apparire e sentirsi meglio ogni giorno, tutto l'anno, afferma Engelman.

Uno degli umidificatori più costosi là fuori ($ 700), il Dyson Pure Humidify Cool usa la tecnologia UV per uccidere i batteri prima di circolare aria purificata e umidificata.

L'elegante design e il tranquillo funzionamento della serie di design Honeywell Cool Mist Humidifier ($ 70) rendono questo umidificatore una scelta solida per molti spazi abitativi. Può funzionare per un massimo di 24 ore, offre impostazioni di uscita della nebbia regolabili e viene fornito con un olio essenziale vassoio.

Levit's filterless Hybrid Ultrasonic Umidificatore ($90) is quiet, easy to clean, and can disperse a warm or cool mist. It also has an aromatherapy diffusor, for those who prefer a scented mist.

Se stai cercando un umidificatore tranquillo, l'umidificatore ad ultrasuoni di Crane UltraSonic ($ 43) è una delle tue migliori opzioni. Poiché è ultra-silenzioso, questa è un'opzione estremamente popolare per i genitori che sono alla ricerca di un umidificatore per il vivaio di un bambino. Oltre alla forma a goccia, questo umidificatore è disponibile in molte forme divertenti e carine che i bambini e i bambini adoreranno (dai un'occhiata a questo adorabile rana ).

1. Mayo Clinic. Umidificatores: Ease skin, breathing symptoms

2. Umidificatores: Why you might need them . Mayo Clinic.

3. Coronavirus SARS-COV-2 diffonde più interni a bassa umidità: il team di ricerca indiano-tedesco raccomanda almeno il 40 percento di umidità negli edifici pubblici . Sciencedily.

4. Plos One. L'elevata umidità porta alla perdita di virus dell'influenza infettiva dai tosse simulate . 27/02/13