Se sei andato in palestra come un campione, c'è la possibilità che tu abbia notato una maggiore definizione muscolare, una spinta nel tuo passo e più biancheria sporca che mai. Ma che dire degli altri effetti collaterali più inaspettati dell’andare in palestra? Sì, stiamo parlando del tuo desiderio sessuale.
Ricerca dell’Università del Texas ad Austin lo dimostra esercizio aumenta così tanto il desiderio sessuale nelle donne in pre-menopausa che aiuterà anche le donne il cui desiderio sessuale è stato abbassato dagli antidepressivi.
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La breve serie di test di esercizio ad alta intensità sopportati ha provocato un aumento dell'attività del loro sistema nervoso simpatico - la modalità iniziale di lotta o fuga del tuo corpo - facendo fluire il sangue nella regione genitale e contrastando gli effetti collaterali che uccidono la libido degli antidepressivi.
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Anche gli effetti che l'esercizio fisico può avere sul peso, sulla composizione corporea e sul senso di sicurezza potrebbero avere molto a che fare con questo. Justin Lehmiller, Ph.D., direttore del programma di psicologia sociale presso la Ball State University e autore del blog Sesso e psicologia , cita uno studio di Università Ducale collegare l’obesità con difficoltà sessuali e un calo del desiderio sessuale.
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E anche se non prendi antidepressivi o non lotti con il tuo peso, l'esercizio fisico potrebbe comunque aumentare il tuo desiderio sessuale. Un 2010 studio dell’Università del Texas ha misurato le reazioni fisiche delle donne ai film erotici dopo una corsa su un tapis roulant. Le donne che hanno utilizzato il tapis roulant hanno mostrato una maggiore risposta genitale rispetto al gruppo di controllo che non ha corso. Risultati come questo suggeriscono che l’esercizio fisico ha un impatto diretto su come le donne si eccitano in risposta agli stimoli sessuali, aggiunge Lemiller.
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Gli effetti di quello 'sballo da corridore' di cui così tanti atleti sono entusiasti potrebbero portare benefici anche a letto, aggiunge Jennifer R. Berman, M.D., urologa praticante ed esperta di salute sessuale femminile. (Il DVD di allenamento Slim, Sexy, Strong è l'allenamento veloce e flessibile che stavi aspettando!)
[L'esercizio fisico] può essere responsabile di un aumento del flusso sanguigno al cervello e all'area genitale', afferma. L'aumento di endorfine derivante dall'allenamento aiuta a creare un senso di euforia per tutto il corpo, aggiunge. 'Tutto ciò che migliora la salute in qualsiasi modo contiene elementi antiossidanti e antinfiammatori e funziona ovunque.'
Quindi considera una sessione di sudore la tua nuova forma preferita di preliminari.
