9 modi per ottenere capelli più spessi, secondo gli esperti

Ecco la verità: non puoi cambiare le dimensioni dei tuoi follicoli. Se sei nato con capelli fini, è genetica e nessun prodotto lo modificherà completamente. Ci sono, tuttavia, molti modi per migliorare la salute dei capelli, aggiungere volume e impedire ai capelli di diventare più sottili e ci sono prodotti innovativi Ciò può aiutare ad accumulare l'aspetto e la sensazione di ogni filo. Continua a leggere per consigli e trucchi per esperti per ottenere capelli più spessi.

Affrontare uno stress e/o squilibrio ormonale

Gli ormoni off-kilter possono influenzare lo spessore dei capelli. Le donne con squilibri tiroidei, nuove madri e donne in menopausa, in particolare, possono sperimentare una perdita di capelli a causa di un calo dei livelli di estrogeni. Livelli ottimali di estrogeni aiutano a far crescere i capelli pieni e spessi mentre bassi livelli di estrogeni portano a una crescita sottile e bloccata, portando infine alla perdita di capelli, afferma Kristin Dahl , un nutrizionista con sede a Los Angeles ed educatore del benessere delle donne. Gli estrogeni vengono secreti attraverso le ovaie e le ghiandole surrenali, tuttavia, poiché le surrenali sono generalmente sovraccariche a causa dello stress, i sintomi di menopaus come la perdita di capelli e le vampate di calore si verificano prematuramente ed eccessivamente per alcuni.

Mentre alcune cose sono fuori dal tuo controllo (con o senza farmaci), ci sono modi per aiutare a ridurre la produzione dell'ormone dello stress e mantenere i capelli più sani, più brillanti e quindi più spessi. Consulta il tuo medico sugli integratori con erbe adattogene, come la radice di Ashwagandha e l'estratto di foglie e gli aminoacidi per supportare la produzione di cheratina. Gli integratori di capelli spessi e pieni di OUAI includono tutti questi ingredienti che aumentano i fili per una crescita sana dei capelli.

Assunzione di grassi sani

La tua dieta influisce notevolmente su come ti senti, come sembri e cosa succede nel tuo cervello. Gli avocado, ad esempio, hanno livelli significativi di fibre alimentari, potassio, magnesio, vitamina A, vitamina C, vitamina E, folati e vitamina B6. Una dieta sana ricca di acidi grassi aiuta nella crescita dei capelli, ma non solo impedisce la perdita e la rottura dei capelli, ma incoraggia anche la crescita di nuovi capelli e riduce l'infiammazione del cuoio capelluto. Quindi, per amplificare la crescita dei capelli, prova a mangiare più avocado, salmone, uova intere e qualsiasi altro alimento che offrono grassi sani e Omega-3s.

Evita la secchezza riducendo lo stile di calore

Lo stile di calore irrita inevitabilmente i capelli asciutti e soggetti a rotture. Se trovi che i tuoi capelli siano diradanti o desideri che sembri più spesso, opta per l'irritazione dell'aria come alternativa. È probabile che crescerà a un ritmo più rapido (e sembrerà molto più sano). E quando si tratta della tua consistenza naturale, investire in alcuni prodotti di congedo davvero utili per applicare la post-shower ti consentirà di avere un contratto di locazione completamente nuovo sui capelli con cui sei nato. Se è necessario, applicare sempre un protettore di calore prima di utilizzare strumenti caldi: adoriamo il perfetto protettivo di calore di difesa di Morrocanoil per questo passaggio.

Purificare con shampoo senza solfati

I solfati sono i detergenti responsabili della schiuma di super-udiede che esci dalla maggior parte degli shampoo, spiega il parrucchiere delle celebrità Michelle Cleveland . Tuttavia, sono così efficaci nel rimuovere lo sporco dai tuoi capelli che possono anche spogliarlo dei suoi oli naturali e delle proteine ​​che lo rendono lucido e sano. Sfortunatamente per le tue serrature, questo casino con il suo spessore. Invece, sostituisci il tuo shampoo solfato con uno che è pieno zeppo di ingredienti amanti del filo che nutre i tuoi capelli invece di portare via le cose. Dovrai abituarti al fatto che non sarà così sudsy quando ti lavi, ma ne vale la pena per lo spessore aggiuntivo che inizierai a notare. Adoriamo lo shampoo della terapia di diradamento per capelli Pura d'Or perché ripristina la densità dei capelli E Aggiunge una lucentezza sana.

Spazzola dalle estremità alle radici per ridurre la rottura

Possono verificarsi tanti danni e rotture a causa della tua tecnica di spazzolatura dei capelli. Assicurati di utilizzare il metodo Bottoms-Up e strumenti delicati sui capelli. 'È fondamentale districare dal dal basso verso l'alto , a partire dalle tue estremità, non al cuoio capelluto , spiega Fernando Salas, creatore di Cura dei capelli bianchi. Quando si pettineranno i capelli dal basso verso l'alto, stai lavorando con meno superficie per districarsi contemporaneamente. Sii più gentile dalle tue estremità, da dove viene la rottura.

Mym Beauty Suggerimento

Usa un pennello setosso per le trame più fini: sono abbastanza forti da districare e ridurre al minimo la rottura ma abbastanza delicati da non tirare fuori i capelli.

Optare per i prodotti volumizzanti

Il diritto Prodotti che tirano i capelli Fai così tanto tempo, e questo suona particolarmente vero quando si tratta di tipi di capelli più fini. Per l'illusione dello spessore, scegli mouss leggeri che creano sollevamento alla radice. Questo aiuta anche quando si tratta di acconciare davvero i capelli, poiché crea una presa che rende stili più spessi. Lo stile protegge sull'ascesa mousse di sollevamento radicale da parte della pureologia respira nuova vita in radici e contemporaneamente aggiunge lucentezza, dando l'illusione di capelli più eleganti, più spessi e dall'aspetto più sano. Gli ingredienti in shampoo secco Può anche aggiungere consistenza ai capelli fini.

Compila il cuoio capelluto per mascherare il diradamento

Coda di cavallo troppo tenuta? Panini alti? Se sei un ripetitore frequente di uno di questi stili, probabilmente sei il proprietario di peli sottili intorno al cuoio capelluto. I capelli sparsi e il cuoio capelluto visibile sulla durata dei capelli possono rendere i capelli più sottili di quanto non siano in realtà. Per questo problema, i prodotti di cover-up di root sono incredibilmente efficaci. I fan di Color Wow Root coprono rave sulla sua capacità di mascherare i peli sottili sul cuoio capelluto e le radici mimetiche allo stesso tempo.

Se stai cercando una soluzione a lungo termine, tampona un po 'di olio di ricrescita di mandorle spagnolo di natura naturale due volte al giorno: è un olio per il trattamento che sfrutta i benefici per la crescita dei capelli dello spagnolo olio di mandorle E promises results in 90 days.

Ingredienti chiave

L'olio di mandorle è un idratore ricco di vitamina D, vitamina E e vari minerali. Aiuta a lenire la pelle dall'irritazione e proteggerla dai danni da radiazione UV.

Regalati un massaggio del cuoio capelluto

I massaggi non sono solo per il rilassamento. È un dato di fatto, secondo gli studi, massaggiare il cuoio capelluto può aiutare i tuoi capelli a diventare spessi e forti. L'avvertenza? È stato uno studio di 24 settimane, quindi ciò significa che dovrai impegnarti a massaggi coerenti per i migliori risultati.

Uno dei modi più semplici per ottenere i tuoi massaggi è usare l'aiuto di un insole pennello del cuoio capelluto . Probabilmente li hai visti dappertutto Tiktok e ormai rulli. Bagna i capelli, applica lo shampoo e usa il pennello per massaggio e pulisci in profondità il cuoio capelluto. Puoi lasciarlo sotto la doccia, quindi è sempre nelle vicinanze nei giorni di lavaggio.

Shampoo con acqua tiepida

Proprio come l'uso di strumenti di calore sui capelli può causare danni, shampoo e sciacquare i capelli con acqua super calda può anche causare danni. L'acqua calda può potenzialmente asciugare il cuoio capelluto, spogliandolo dei suoi oli naturali (un po 'come quando fai una doccia super calda e la pelle si sente davvero asciutta dopo). Questo può portare alla rottura, che a sua volta può lasciarti con capelli sottili e senza vita.

Per combattere questo, usa invece l'acqua tiepida quando ti lavi i capelli. E come bonus, probabilmente finirai per ridurre l'effetto crespo!

1. Koyama T, Kobayashi K, Hama T, Murakami K, Ogawa R. Il massaggio standardizzato del cuoio capelluto provoca un aumento dello spessore dei capelli inducendo le forze di allungamento alle cellule di papilla dermiche nel tessuto sottocutaneo . Eplasty . 2016; 16: E8.