9 miti sui lettini abbronzanti sfatati, secondo i dermatologi

Per molti di noi, ottenere un'abbronzatura è una fonte di fiducia in quanto fornisce un sano, bagliore di bronzo . Sappiamo però che un'eccessiva esposizione al sole non è salutare, per questo molte persone cercano soluzioni alternative, come i lettini abbronzanti. E guarda, sappiamo che ci sono più di una manciata di aspetti negativi per essere coerenti letto abbronzante Utilizzo, ma d'altra parte sentiamo molte cose, come come possono essere una fonte di vitamina D, il che fa mettere in dubbio le persone ciò che hanno sentito.

Abbiamo capito, c'è molta disinformazione là fuori. Alcune persone sostengono che un'abbronzatura base sia salutare, mentre altri dicono che è dannosa e altri sostengono il contrario abbronzatura L'esterno è più dannoso dell'esposizione al sole indoor. Inoltre, alcune persone dicono persino che se sorridi mentre all'interno di un letto abbronzante, le luci sbiancheranno i denti.

Per chiarire la confusione, abbiamo contattato tre esperti per sfatare i miti dei lettini abbronzanti. Ma giusto per essere chiari, i lettini abbronzanti non sono mai sicuri. Di seguito, scopri una volta per tutte cosa può e non può succedere in un lettino abbronzante.

Incontra gli esperti

• Michele Verde, MD , è un dermatologo certificato a New York, specializzato in dermatologia cosmetica.
• Lisa ha creato, MD , è un dentista con sede in Irlanda e co-fondatore di Spotlight orale Care.
• Adeline Kikam, dottoressa , è un dermatologo certificato per il consiglio di amministrazione e il fondatore di @Brownskinderm , una piattaforma dedicata a fornire formazione sulla cura della pelle per tutti i tipi di pelle.

Mito: la vitamina D si ottiene dai lettini abbronzanti

Forse hai sentito dire che i lettini abbronzanti sono una soluzione formidabile per ottenere livelli ottimali di vitamina D in pieno inverno. Per quanto caldo e accogliente possa sembrare un lettino abbronzante, Green afferma che un lettino abbronzante non è in grado di fornire la quantità sana di vitamina D necessaria.

Invece: prendi un integratore di vitamina D

Uno dei modi migliori per aumentare i livelli di vitamina D è essere consapevole di ciò che stai consumando. Sebbene esistano molti alimenti ricchi di vitamina D, come pesce grasso, carne rossa e tuorli d'uovo, spesso è più salutare aggiungere un integratore alla tua dieta. Ci piace HUM Ecco che arriva il sole integratore poiché è realizzato con vitamina D di origine vegetale ad alta potenza ed è progettato per essere assunto una volta al giorno.

Mito: i letti abbronzanti sbiancano i denti se sorridi

Un altro motivo per cui ad alcune persone piace ricorrere ai lettini abbronzanti è dovuto all'idea che la loro luce ad alta potenza può sbiancare i denti. In realtà, Creaven afferma che i lettini abbronzanti non avranno alcun impatto sul colore dei denti. La luce UV viene talvolta utilizzata come acceleratore per alcune procedure di sbiancamento, ma solo per accelerare specificamente la reazione chimica di un gel sbiancante attivo sui denti, spiega. La luce UV, utilizzata in questo modo, è un approccio mirato utilizzato in combinazione con un principio attivo per sbiancare i denti. Tuttavia, sdraiarsi su un lettino abbronzante e sorridere non sbianca i denti in alcun modo poiché non c'è nulla sui denti che li sbianca effettivamente.

Invece: usa strisce sbiancanti con garanzia con la ricerca

Se tutto il tuo motivo per prenotare un appuntamento abbronzante è migliorare l'aspetto dei denti, invece starai meglio a raggiungere le strisce di sbiancamento. La cresta Strisce bianche 3D sono un vincitore di sbiancamento provato.

Mito: i letti abbronzanti friggeranno i tuoi organi interni

La maggior parte di noi ha ascoltato la leggenda urbana di una donna che ha cucinato i suoi organi andando a diverse sessioni di letto abbronzante back-to-back prima di un grande evento. Mentre la storia è certamente spaventosa, in realtà non è vera. I raggi UV emessi dai letti abbronzanti penetrano solo gli strati superiori della pelle. Sebbene possano certamente contribuire a segni esacerbati di invecchiamento e cancro della pelle, i letti abbronzanti non friggeranno i tuoi organi interni. Tuttavia, a parte dalla pelle, i letti da tanning possono anche causare un'ustione o un danno agli occhi.

Mito: i lettini abbronzanti sono meno dannosi del sole

Solo perché i letti abbronzanti non forniscono ampia vitamina D non significa che non forniscono una luce UV più che sufficiente. In effetti, secondo la Skin Cancer Foundation, i frequenti conciatori che utilizzano lampi di sole ad alta pressione possono ricevere fino a 12 volte la dose annuale UVA rispetto alla dose che ricevono dall'esposizione al sole. Si stima che 10 minuti in un letto abbronzante corrisponda agli effetti cancerogeni di 10 minuti nel sole estivo mediterraneo.

Invece: stare fuori dal sole e il letto abbronzante

I letti abbronzanti sono non meno pericoloso che stare al sole. Entrambe sono dannose per la pelle dal punto di vista estetico, ma la cosa più importante è che entrambe queste attività aumentano significativamente il rischio di tumori della pelle potenzialmente letali.

Mito: l'abbronzatura è sicura finché non ci si scotta

Non è necessario scottarsi e sbucciarsi perché l'esposizione al sole sia considerata pericolosa. Secondo l'American Academy of Dermatology (AAD), una sola seduta abbronzante indoor può aumentare il rischio di sviluppare il cancro della pelle (melanoma del 20%, carcinoma a cellule squamose del 67% e carcinoma basocellulare del 29%).'

Invece: usa un autoabbronzante

Se vuoi davvero apparire abbronzato, opta per ottenere un professionista Abbronzatura spruzzata Oppure usa un autoabbronzante a casa. Questo ti darà un bagliore degno dell'estate senza gli effetti dannosi del sole. Raccomandiamo il St. Tropez Gel di purezza auto -abbronzatura Poiché si assorbe rapidamente nella pelle, non è appiccicoso dopo l'applicazione, non si trasferisce e non si stringe.

Mito: un'abbronzatura di base è protettiva e sicura

Sappiamo tutti che una persona che dice che hanno solo bisogno di abbronzatura di base ogni anno e poi il resto dell'estate sarà liscia e senza scottature. Mentre alcune persone mirano a raggiungere la loro abbronzatura di base in natura, altri optano per un letto abbronzante, specialmente durante l'inverno. Sfortunatamente, secondo Kikam, specialmente per quelli di colore, non esiste un'abbronzatura di base sicura e ottenerne uno sicuramente non offre piena protezione dalle future scottature solari. Potrebbe darti un modesto SPF di 3 a 4 che non è certamente l'SPF raccomandato di almeno 30 dall'American Academy of Dermatology per un'adeguata protezione UVR, dice. L'abbronzatura è la risposta del tuo corpo alla lesione da radiazioni UV e un'indicazione del danno cellulare della pelle. È il tentativo del tuo corpo di proteggersi da ulteriori lesioni, ma di solito non è sufficiente proteggerti da ulteriori danni.

Invece: salta l'abbronzatura di base (e qualsiasi abbronzatura per quella materia)

Impegna questa frase nella memoria: non esiste un'abbronzatura sana. Ottenere una abbronzatura di base non impedisce il rischio di scottature solari nelle successive sessioni di abbronzatura, né migliora la tua capacità di abbronzatura. Ancora una volta, sdraiarsi al sole (o in un letto abbronzante) per ottenere un'abbronzatura di base è intrinsecamente orribile per la tua pelle e può portare a conseguenze potenzialmente letali (cancro della pelle).

Mito: i lettini abbronzanti aiutano con il disturbo affettivo stagionale (SAD)

Grazie ai letti abbronzanti luminosi, alcune persone credono di poter aiutare con il disturbo affettivo stagionale (SAD). Sul Converse, Kikam afferma che non esistono prove definitive che i raggi UV (luce invisibile) abbiano lo stesso vantaggio della luce intensa (luce visibile). È noto che le lampade progettate per trattare il disturbo affettivo stagionale filtrano la maggior parte della luce UV o emettono il più possibile la luce UV, aggiunge, notando che i letti abbronzanti non si qualificano come tali.

Invece: prova la terapia della luce

Il Verilux Happylight Lucent Fornisce luce ultra-luminose (leggi: visibile) 10.000 lux LED a LED a spettro per quando il tuo stile di vita, o il tempo, non può fornire abbastanza sole naturale. È una spinta all'umore istantanea senza mettere la pelle in pericolo.

Mito: l'abbronzatura aiuta a trattare l'acne

Si dice che l'uso frequente di lettini abbronzanti aiuti a tenere a bada gli sfoghi. In realtà, Green afferma che l'abbronzatura disidrata la pelle, il che può effettivamente esacerbare l'acne e portare a un'iperpigmentazione permanente. Cavolo.

Invece: usa trattamenti topici comprovati

Prima di sdraiarti su un lettino abbronzante nella speranza di sbarazzarti degli sfoghi, valuta la possibilità di applicare un trattamento topico, come questa lozione essiccante. È fatto con acido salicilico, zolfo e calamina pensati per assorbire l'olio in eccesso, lucidare via tutto ciò che ostruisce i pori e lenire la pelle nel processo. Ricorda solo: anche se sembra separata, questa lozione rosa e trasparente NON deve essere agitata. Invece, immergi un batuffolo di cotone nella formula, raggiungendo fino al sedimento rosa sul fondo, e tamponalo sul brufolo. Al mattino noterai che il tuo sfogo è praticamente scomparso. Non c'è da stupirsi che così tanti acquirenti lo considerino una magia per la cura della pelle.

Mito: i lettini abbronzanti forniscono la terapia con la luce LED

Allo stesso modo a quello del letti abbronzanti che è un trattamento di acne efficace, alcune persone credono che le luci blu comunemente usate nei letti abbronzanti siano equivalenti alla terapia della luce blu. Tuttavia, nei letti abbronzanti viene utilizzato una lampadina blu rispetto alla terapia della luce a LED, il colore reale della luce è il bulbo. Questa distinzione fa la differenza, poiché il LED blu raggiunge lo strato superiore del derma ed è sia antimicrobica che antinfiammatoria, mentre le lampadine blu nei letti abbronzanti emettono raggi UV per aumentare la pigmentazione della pelle.

Invece: usa gli strumenti a LED

Se desideri un trattamento LED per tutto il corpo, cerca una spa o uno studio dermatologico dotato di lettini LED. Alcuni posti hanno letti su cui puoi sdraiarti, come quello di LightStim Letto LED (Prezzo disponibile su richiesta), mentre altri hanno saune con luci a LED intrecciate. Se vuoi portare il trattamento a casa tua, ti consigliamo di calore guaritore Sauna energetica che utilizza LED rosso e infrarosso.

1. Medicina Yale. Miti di vitamina D . Aggiornato il 15 marzo 2018.

2. Fondazione per il cancro della pelle. Chiedi all'esperto: un lettino abbronzante può fornirmi in modo sicuro la vitamina D di cui ho bisogno? ? Aggiornato il 14 maggio 2019.

3. American Academy of Dermatology Association. 10 fatti sorprendenti sull'abbronzatura interna .

4. Chang C, Murzaku EC, Capo L e al. Più pelle, più sole, più abbronzatura, più melanoma . Sono J sanità pubblica . 2014; 104 (11): E92-E99. doi: 10.2105/ajph.2014.302185

5. https://www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/surprising-bout-indoor-tanning