12 modi per sentirsi sexy AF proprio in questo secondo

Da qualche parte lungo la strada, l'idea di come essere sexy è stata cooptata per farti sentire come qualcosa che devi fare per qualcun altro. Ma la vera sensualità è qualcosa che devi fare per te, molto prima ancora che tu possa pensare di condividere il tuo fascino con un'altra persona.

È davvero importante essere in grado di connettersi con il proprio senso di autostima sessuale, afferma la terapista sessuale di New York Ian Kerner , PhD, autore di Lei viene prima . In una relazione, presentarsi sessualmente a qualcuno non è qualcosa che accendi e spegni come un interruttore della luce. Devi prima coltivare la tua eccitazione.

'Sentirsi sexy dà valore a se stessi senza bisogno dell'approvazione di qualcun altro.

Ovviamente, ci sono alcuni mega vantaggi con questo. Sentirsi sexy ti permette di sentirti sicuro e connesso a te stesso, dice il terapista sessuale Debra Laino . Convalida te stesso senza bisogno dell'approvazione di qualcun altro.

Ecco come sentirsi sempre sexy, così puoi trasmettere la tua fiducia. IL. Tetto.

1. Indossa lingerie speciale in una giornata normale.

È così facile prendere l'abitudine di tirare fuori la tua biancheria intima buona quando sai che farai sesso. Ma indossare qualcosa di speciale in un giorno qualunque può darti una seria spinta mentale, dice Rachel Ago , terapista sessuale e psicologo abilitato presso il Centro per la salute coniugale e sessuale del sud della Florida.

Se non possiedi lingerie speciale, è ora di sceglierne qualcuna, dice. Non hai bisogno di un partner per indulgere in questo.

2. Vai a un corso di allenamento per sentirti più sexy.

Non è un segreto che l’esercizio fisico faccia bene alla salute. Ma ti aiuta anche ad alleviare lo stress e a sentirti meglio con te stesso, dice Kerner. Fare esercizio regolarmente può aiutare a liberarsi delle inibizioni che le persone hanno nei confronti della sessualità, dice. (In più: endorfine!)

Se per te l'immagine corporea è un problema, prepara un pretzel sul tappetino da yoga: Uno studio del 2019 hanno scoperto che una pratica regolare di yoga (oltre 12 settimane) può ridurre l’insoddisfazione corporea per un serio aumento di fiducia.

Gal Gadot (alias Wonder Woman) è, senza dubbio, una delle donne più sexy del mondo. Ruba i suoi segreti sull'allenamento:

3. Preparati per un massaggio.

Il tatto è un elemento importante della sessualità e il massaggio aiuta ad aumentare la tua sensualità interiore in alcuni modi, afferma Laino. Innanzitutto, aiuta a rilasciare l'ossitocina, l'ormone del benessere, dando alla tua mente una spinta notevole.

In secondo luogo, il massaggio è straordinario per ridurre lo stress e niente riesce a silurare sentimenti sexy come lo stress, dice Laino.

4. Rilassati nudo a casa tua.

Di solito, probabilmente sei nudo solo per alcuni momenti chiave, come quando sei sotto la doccia e durante i cinque secondi (o 20 minuti) che ti servono per vestirti.

Storia correlata

• Perché dovresti assolutamente dormire nudo stanotte

Ma impegnarsi a restare nudi e a crogiolarsi in ciò può aiutarti a sentirti meglio connesso al tuo corpo, dice Laino. E questa è la frizione per entrare in contatto con la tua sessualità.

5. Presta effettivamente attenzione alla tua postura.

Sai, dovresti stare dritto, ma può essere difficile farlo se non è la tua norma. Controllare te stesso durante il giorno e adottare una posa di potere (con la testa alta, le spalle indietro e una postura dritta e allineata) può farti sentire più sicuro e sexy, dice Laino.

Inoltre, una nota a margine totale: un'ottima postura è un segno di un nucleo forte, che fa bene al sesso, dice Laino.

6. Toccati.

Questo può essere semplice come prendersi un po' di tempo per spazzolarsi lentamente i capelli o spalmare delicatamente la lozione su tutto il corpo, fino a masturbarsi in modo completo, qualcosa che tutti gli esperti di sesso raccomandano.

Storia correlata

• Ecco esattamente come masturbarsi

Masturbarsi è un ottimo modo per connettersi alla propria vita fantastica, al senso di erotismo e per mantenere attiva un'infrastruttura di eccitazione, afferma Kerner. Nota anche che il sesso da solista è un modo per trovare tempo per te stesso (e dare priorità a te stesso = convalidare la tua autostima).

Needle consiglia anche di riservare del tempo per toccarti per assicurarti di farlo davvero.

7. Fai qualcosa fuori dalla tua norma.

C'è una vasta gamma qui. Potresti viaggiare in un posto nuovo o anche semplicemente provare un piatto diverso nel tuo ristorante preferito. La chiave è uscire dalla routine e provare qualcosa, qualsiasi cosa, di diverso.

Storia correlata

• Perché sfidare se stessi è la massima cura di sé

Questo tipo di cose ti permettono di sentirti sicuro e indipendente, il che può anche tradursi in qualcosa di sexy, dice Laino.

8. Ottieni il tuo Cinquanta sfumature per amplificare sentimenti sexy.

Leggere una storia erotica, guardare un film hot o guardare del buon porno può aiutarti a nutrire il tuo lato sexy, dice Kerner. Trascorriamo molto tempo occupandoci dei bisogni degli altri, aggiunge. Consentire alla tua immaginazione sessuale di essere stimolata e nutrire i tuoi bisogni.

9. Scatena la Beyoncé che è in te.

Questo risale al sentirsi in contatto con il proprio corpo. Ballare ti permette di connetterti con parti del tuo corpo che l'esercizio fisico regolare non riesce, dice Laino. Puoi alzare il livello chiedendo ad Alexa di riprodurre una playlist sexy e lavorarci.

10. Spegni le candele.

Candela da massaggio Lelo Flickering Touch

Accendere alcune candele e abbassare le luci può essere ottimo per sentirsi sexy in alcuni modi.

Le candele sono semplicemente sexy, soprattutto se opti per profumi sensuali e legnosi, e possono farti venire voglia molto velocemente, poiché tendono ad essere associate al sesso.

Inoltre, tutti stanno bene a lume di candela, dice Laino. Ecco perché consiglia spesso ai suoi clienti di spogliarsi al lume di candela e di guardarsi allo specchio come esercizio terapeutico per aiutarli a sentirsi connessi al proprio corpo.

Potresti optare per una candela a stoppino standard o considerarne una che si scioglie in un olio da massaggio per il corpo (perché la punta Maude o Lelo.

11. Indossalo Quello vestirsi per sentirsi sexy.

Possedere la stanza può essere una sfida quando indossi qualcosa in cui non ti senti bene. Quindi, nei giorni in cui hai bisogno di una spinta, indossa qualcosa che metta in mostra le tue migliori qualità.

Storia correlata

• Suggerimenti per aumentare la fiducia in se stessi che ogni donna deve sapere

Questo può permetterti di guardarti allo specchio e vedere che sei sexy, sapendo che hai parti del tuo corpo che ami, anche di fronte a parti che non ti piacciono particolarmente, dice Laino.

Tutti hanno un outfit preferito che li rende praticamente spensierati per strada: tiralo fuori tutte le volte che è necessario. (E magari abbinarlo a uno scoppio assassino per l'avvio.)

12. Scollegare. No, davvero.

Ciò significa che il tuo telefono, TV, computer e tablet dovrebbero non essere più disponibili per un determinato periodo di tempo. È riduzione dello stress, chiaro e semplice, dice Laino. Questo è davvero importante per sentirsi sexy.

Se ritieni che la tua linea di base sexy sia piuttosto debole, potrebbe volerci del tempo per arrivare al punto in cui ti senti un sexpot 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Ma fare di questi piccoli trucchetti un'abitudine può diventare un'abitudine lungo modo per arrivare lì prima.

Quindi, ripeti, ripeti, ripeti, poi continua a essere te stesso.