Tu e il tuo ragazzo avete appena ufficializzato le cose, ma lui vuole già spendere COSÌ molto tempo con te. E vuole sapere tutto di te. E vuole assicurarsi che tu torni a casa, o anche al lavoro, in sicurezza. Ehm, se sembra troppo, probabilmente lo è.
'Ti senti come se fossi inseguito, e questo è bello ed è fantastico, fino a quando non ti sembra terribile', dice Megan Bruneau , RCC, una terapista di New York specializzata in relazioni e altri problemi che la sua clientela millenaria deve affrontare.
Ma non è sempre facile distinguere il vero amore da una relazione di controllo. In effetti, 'molti segni di un partner controllante possono essere fortemente romanticizzati all'inizio della relazione', afferma Heather Lofton , PhD, terapista presso il Family Institute della Northwestern University.
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Quindi, mentre tutti quei momenti 'dolci' che trascorre preoccupato per dove ti trovi potrebbero significare che la cavalleria non è del tutto morta, potrebbero anche suggerire un comportamento potenzialmente controllante. È importante tenere il radar attivo, dicono gli esperti, perché ciò che inizia come fastidioso può diventare offensivo, ed è molto più difficile (e più pericoloso) allontanarsi. 'Una delle mie più grandi preoccupazioni è quanto possano essere grigie alcune di queste cose fino a quando non si inizia una relazione da un anno, e può essere difficile risolverle e lasciarle', spiega Lofton.
Se pensi di avere un fidanzato controllante, ecco 10 segnali a cui prestare attenzione:
1. Sei sempre più isolato da amici e familiari.
Certo, qualsiasi relazione richiede un impegno di tempo e potrebbe richiedere di modificare le priorità. Forse non spendi più Tutto brunch del fine settimana e binge-watching Regole di Vanderpump con le tue ragazze, o ogni la notte della settimana incollato al lavoro. Ma se il tuo fidanzato è autoritario, potrebbe non solo detestare che tu passi del tempo con le altre persone importanti della tua vita, ma potrebbe anche provare a metterti contro di loro ('Tua madre sicuramente ti tratta di merda'), quindi pensi che la distanza sia una buona cosa, dice Bruneau. Prendi nota adesso.
2. Non hai molte altre persone con cui parlare.
Allo stesso modo, un partner controllante non è d’accordo con il concetto (e praticamente il fatto ) che non può incontrare Tutto delle tue esigenze. Se non chiami più la tua migliore amica del college per un consiglio o per sfogarti perché il tuo ragazzo ti ha fatto credere Lui dovrebbe essere la tua unica fonte di supporto, potresti avere un problema imminente tra le mani. 'È una forma di isolamento di cui incoraggio tutte le donne a essere consapevoli', afferma Lofton.
3. Ti stai scusando continuamente.
Ti ritrovi a dire 'scusa' spesso, anche se non sei del tutto sicuro di cosa hai fatto di sbagliato? Questo è un segno di spunta nella casella 'partner di controllo'. Qualcuno che vuole avere tutto il potere in una relazione spesso riversa su di te i propri difetti, facendoti sentire come se fossi tu quello troppo critico, non impegnato nella relazione, o addirittura una cattiva ragazza, perché è così che mantengono il controllo.
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'Potresti dire: 'Non sono stato abbastanza empatico o abbastanza paziente'', spiega Bruneau, o avere la sensazione di 'fare sempre un pasticcio'. In realtà, il tuo partner dovrebbe essere quello che si scusa.
4. Gli stai nascondendo cose innocenti.
Supponiamo che tu vada a un happy hour improvvisato dopo il lavoro o che incontri un amico e ti distragga per recuperare il ritardo. Eviti consapevolmente di dirlo al tuo partner? Questa è una bandiera rossa, secondo gli esperti. 'Se ci sono molti segreti che tieni per paura del giudizio o del modo in cui potrebbe rispondere... potrebbe essere un segno che sta controllando', dice Bruneau.
5. Il suo amore è condizionato.
Mentre molti segni di un partner controllante sono sottili, questo: 'Amerò solo te'. Se ' o 'Mi spingerai via' Se ' sentimenti - dovrebbero far scattare il campanello d'allarme, dice Lofton. 'Questa forma di controllo assomiglia a: 'Ti amo quando avrai un nuovo lavoro', oppure: 'Sarai più desiderabile per me non appena cambierai colore di capelli o perderai peso'', spiega. 'Ciò può portare le donne a credere di non essere accettate o degne di amore.'
Pensi che il tuo ragazzo sia 'quello giusto'? Poniti prima queste domande:
6. Pensa di avere sempre ragione.
Se il tuo ragazzo è sicuro di sé, affascinante e persuasivo, potresti pensare di aver vinto il jackpot. Dopotutto, queste sono tutte grandi capacità professionali e probabilmente fanno parte di ciò che lo rende attraente. Ma potrebbero anche renderlo un partner di controllo. Ad esempio, il tuo fidanzato potrebbe dire qualcosa come 'avere amici maschi è irrispettoso nei confronti della nostra relazione' con tale sicurezza da farti pensare: 'Immagino che sia la verità' o 'ero così ingenuo nelle relazioni passate', osserva Bruneau. 'Arrivi a questo punto in cui non ti fidi nemmeno più di te stesso.'
7. Ti tratta più come un bambino che come un suo pari.
Quando vivevi con i tuoi genitori, non potevi uscire di casa con una gonna corta o entrare dopo mezzanotte. Non è sempre stato divertente, ma ehi, è a questo che servono i genitori. Un partner, tuttavia, dovrebbe trattarti come, beh, un partner.
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Regole o restrizioni su cosa indossi, con chi esci, cosa mangi o come trascorri il tuo tempo libero non Va bene. 'Si tratta di una forma di protezione e possessione estrema che può, ancora una volta, essere vista come lusinghiera, ma allo stesso tempo anche molto dannosa', afferma Lofton.
8. Tiene il punteggio.
Il tuo fidanzato non lascerà andare quella volta in cui hai annullato i tuoi piani o quando hai detto qualcosa al tuo amico prima di lui? Questo non è giusto e potenzialmente esercita un controllo, dice Bruneau. 'Piccole interazioni che continuano a emergere possono farti sentire come se dovessi loro qualcosa', dice. Tu no.
9. Non hai privacy.
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Se vuoi condividere, ad esempio, il tuo stipendio con il tuo partner, sentiti libero. Ma se chiede di vedere cose sensibili e irrilevanti per lui come la cronologia dei tuoi messaggi di testo, gli estratti conto e il computer del lavoro, considerati avvisato. Un modo in cui i partner controllanti 'mantengono quel livello di controllo [è] essendo molto trasparenti su ciò che stanno attraversando', afferma Lofton.
10. Critica le cose più banali.
Pensavi che rifare il letto o tagliare le cipolle fosse una cosa da poco, ma ora anche quelle abitudini insignificanti sono sotto l'esame accurato del tuo partner? Sembra una relazione di controllo. Tuttavia, può essere difficile riconoscere quando ci sei dentro, dice Bruneau. Se sei cresciuto con genitori critici o sei autocritico (non lo siamo tutti?), 'ascoltare quelle critiche ti fa sentire quasi più a tuo agio che non ascoltarle', dice.
Ok, e adesso?
Ognuno di questi segnali da solo probabilmente non significa che hai una relazione di controllo, soprattutto se è successo solo una volta. Forse il tuo partner ha avuto un momento di debolezza e ha letto un'e-mail che hai lasciato sullo schermo.
Ma se molti di questi segnali si sommano a uno schema generale di controllo, agisci prima che il comportamento diventi offensivo.
Innanzitutto, gli esperti consigliano di condividere come ti senti con il tuo ragazzo. Pensa meno: 'Sei così controllante!' e ancora: 'Mi sento criticato quando mi dici che non rifaccio bene il letto' oppure 'Mi sento sfiduciato quando mi dici che non posso uscire con Joe'.
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Se sei in quella che Lofton chiama una 'relazione di controllo a basso rischio', puoi comunque parlare con il tuo ragazzo di come ti senti e perché pensi che ci sia un livello di mancanza di rispetto. 'Il tuo partner potrebbe essere aperto ad ascoltare quel tipo di linguaggio', dice.
Successivamente, fai uno sforzo per ricontattare quegli amici e familiari che se ne sono andati da quando è iniziata la vostra relazione. 'Quelle persone saranno il tuo sostegno e confidente nell'affrontare le sfide all'interno della tua relazione romantica e ti aiuteranno a darti la forza e la convalida necessarie per prendere decisioni con lucidità', afferma Bruneau. Se la relazione inizia a scivolare in un territorio violento, quelle persone saranno probabilmente quelle che lo faranno notare e ti aiuteranno a tirarti fuori.
Considera anche un aiuto professionale. 'Alcuni di questi comportamenti possono essere elaborati in terapia', spiega Lofton, sottolineando che, a volte, il comportamento deriva da qualche trauma passato nella vita del partner controllante. Prova ad andare insieme da un terapista matrimoniale e familiare e incoraggia anche il tuo partner a vedere un terapista da solo. 'La terapia può aiutare il partner che controlla a comprendere lo sviluppo del comportamento e creare strumenti per smantellarlo', afferma Lofton.
Se resiste, dovresti pensare seriamente a porre fine alla relazione. Dopotutto, non ha senso stare con qualcuno che sa che il suo comportamento di controllo ti rende infelice, ma non vuole fare nulla al riguardo. E se ciò sembra difficile o addirittura pericoloso (cosa che certamente può essere), cerca aiuto La hotline nazionale per gli abusi domestici .
Anna Medaris è una giornalista freelance specializzata in salute e stile di vita con quasi 15 anni di esperienza nella scrittura di articoli, racconti, spiegazioni e notizie di successo per pubblicazioni tra cui Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan e US News
