Sabrina Talberto , assistente editoriale di Meltyourmakeup.com, dice che altri la associano al suo amore per la musica malinconica. Si scherza, però, perché la sua preferenza è un serio stimolo al benessere.
Se chiedessi ai miei amici di creare una playlist per me, ci sarebbero molti brani più lenti nell'elenco. Infatti, quando ho incontrato per la prima volta il mio attuale vicino e abbiamo iniziato a parlare dei nostri gusti musicali, sono stata scherzosamente etichettata come Ragazza Triste.
Non riusciva a capire come, anche quando ero di ottimo umore, mi piacesse ascoltare brani più soft. Certo, era un amante di tutto ciò che è pop e, sebbene anche a me piaccia quel genere, l'idea di ascoltare musica ad alta energia ogni volta che passavo una bella giornata sembrava estenuante.
Le canzoni tristi mi danno un senso di calma, che nella maggior parte delle occasioni assumerò volentieri il posto della musica allegra ed energizzante. Si scopre che non è raro provare sentimenti diversi dalla tristezza mentre si ascolta musica triste.
Dopo che i partecipanti a uno studio (condotto presso l’Università della California) hanno ascoltato musica triste, i sentimenti di tristezza sono stati classificati ai primi posti. Tuttavia, erano presenti anche altri sentimenti, come nostalgia, serenità e meraviglia. Inoltre, alcuni tratti della personalità, come l’empatia e l’apertura alle esperienze, erano collegati al gradimento della musica cupa.
Quindi cosa spinge le persone a provare una serie di emozioni in risposta a qualcosa di intrinsecamente, beh, triste?
La spiegazione è affascinante. Quando ascolti musica triste, il tuo cervello è indotto a pensare che stai per affrontare un trauma, afferma Bethany Cook, PsyD, musicoterapeuta, psicologa clinica autorizzata e professore a contratto presso la Illinois School of Professional Psychology.
Ciò provoca il rilascio di un ormone chiamato prolattina, che aiuta a controllare e frenare la risposta al dolore. Quando il trauma no verificarsi, al tuo corpo rimangono ormoni extra. Poiché non c'è alcuna catastrofe, hai tutta questa prolattina che si rilassa nel cervello e nel corpo, e ti dà una sensazione molto calma e catartica, dice Cook. Questo è anche il motivo per cui le persone si sentono meglio dopo aver ascoltato musica triste quando sono veramente tristi.
La convalida emotiva gioca un ruolo importante anche nel modo in cui viene percepita la musica più deprimente, perché a differenza di una conversazione con un amico, è impossibile avere un dialogo durante l'ascolto: tutto ciò che puoi fare è elaborarlo, aggiunge Cook. E così facendo, senti che qualcuno là fuori ti vede.
Quindi, sia che ascolti canzoni cupe perché ti aiutano a superare i momenti difficili o perché semplicemente ti piacciono, come me, sappi solo che il tuo corpo sta attraversando un processo biologico piuttosto geniale che alla fine funziona per la tua sicurezza, felicità e benessere generale.
Questo articolo è apparso originariamente nel numero cartaceo di dicembre di meltyourmakeup.com.
Sabrina Talbert è l'assistente editoriale di bellezza di Meltyourmakeup.com. Con oltre cinque anni di esperienza, i suoi sottotitoli sono apparsi su Byrdie, Nylon, Daily Front Row e altri. È appassionata di argomenti relativi alla cura dei capelli, alla cura della pelle e agli ultimi avvenimenti all'intersezione tra bellezza e sport. Quando non lavora, puoi vederla allenarsi per la sua prossima gara (caricamento della maratona di New York!) e guardare abbuffate di F1 o sport da combattimento.
