È (sfortunatamente) abbastanza comune che i matrimoni si inaspriscano ad un certo punto dopo che la dolce torta nuziale bianca è stata tagliata. Anche se potresti avere familiarità con la statistica spesso citata secondo cui il 50% dei matrimoni finisce con il divorzio, potresti non saperlo Quando quelle rotture accadono più spesso. Risulta che i divorzi grigi (ovvero le separazioni dopo i 50 anni) sono più che raddoppiati negli ultimi anni.
Nel 1990, l’8,7% di tutti i divorzi avveniva tra gli adulti di età pari o superiore a 50 anni, ma nel 2019 quel numero era cresciuto fino al 36%, secondo ricerca in I diari di gerontologia coautore di Susan Marrone , PhD, professore di sociologia alla Bowling Green State University. Ci sono alcune ragioni per questa tendenza: da un lato, gran parte dei divorzi si verificano soprattutto nella generazione dei Baby Boomer, aggiunge Brown, o nelle persone nate tra il 1946 e il 1964, a causa della rivoluzione del divorzio degli anni ’70 negli Stati Uniti.
Durante questo periodo, separarsi legalmente dal proprio coniuge è diventato un modo socialmente più accettabile e accessibile per uscire da un matrimonio infelice, afferma Brown. Con il cambiamento dell’atteggiamento nei confronti del divorzio, le donne hanno anche acquisito più diritti e indipendenza finanziaria con l’approvazione del Titolo IX nel 1972 e dell’Equal Credit Opportunity Act nel 1974. Non è una coincidenza che la rivoluzione del divorzio sia avvenuta insieme al movimento di liberazione delle donne – e l’impatto di entrambi gli eventi si fa sentire ancora oggi. Le donne hanno opzioni che prima non avevano, dice Kelly Tranquilla , PhD, professore di sviluppo umano e scienze della famiglia alla Kent State University. Tra lavoro retribuito e livelli di istruzione, ci sono opzioni per abbandonare un matrimonio che non esisteva in passato.
Quindi, alcuni boomer che si sono sposati giovani hanno divorziato negli anni '70 e stanno divorziando di nuovo a causa dei secondi matrimoni tendono ad essere meno stabili , dice Brown. Perché? Calcola tutto per esperienza. Se hai divorziato una volta, la tua norma sul matrimonio e l'idea che devi restarci 'finché morte non ci separi' è già un po' più debole, aggiunge Cichy.
Inoltre, le persone vivono più a lungo: la durata media della vita è passata da 70 anni nel 1960 a 77,5 anni nel 2022, secondo il rapporto. Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie . Quindi, l’idea di restare in un matrimonio difficile per decenni, soprattutto quando puoi andartene, è meno allettante. Ciò è particolarmente vero per le persone sopra i 50 anni, che potrebbero vivere più a lungo, ma in condizioni di salute peggiori e talvolta implicate in condizioni croniche, secondo uno studio condotto in I diari di gerontologia . Le donne, in particolare, si stanno rendendo conto della realtà che il matrimonio, soprattutto più avanti nella vita, implica molte cure, dice Cichy. Se non sei già soddisfatto della qualità del tuo matrimonio, continuare a trattare con il tuo coniuge in salute e malattia non è così allettante.
E, naturalmente, i singoli esseri umani si evolvono nel corso della loro vita, il che può portare le coppie a separarsi e, alla fine, a farla finita, dice Brown. In effetti, spesso è proprio questo il motivo principale del divorzio grigio, piuttosto che un evento o una trasgressione particolare, come l’adulterio, aggiunge.
Storia correlata
-
'Sono diventato sobrio e il mio matrimonio è finito.'
Il divorzio a qualsiasi età è difficile, ma può essere particolarmente difficile se lo attraversi più avanti nella vita: ecco come affrontarlo.
L’esperienza del divorzio grigio crea ostacoli che non ci sono prima nella vita.
Più a lungo stai con qualcuno, più difficile può essere districarsi, dice Cichy. Ecco perché il divorzio grigio viene talvolta paragonato alla vedovanza. In un certo senso è la stessa sensazione di perdita che si prova quando stai con qualcuno da 25 a 30 anni, dice Cichy. Hai una vita condivisa che sarà drammaticamente alterata dalla fine della tua relazione, non importa come finirà.
Inoltre, più tardi nella vita avviene questo cambiamento, meno tempo avrai per recuperare le perdite di un divorzio, emotivamente o finanziariamente, dice Brown. Nel frattempo, potresti avere più difficoltà ad andare avanti. Secondo la ricerca di Brown, i più giovani tendono a riprendersi dal divorzio in un anno o due, mentre per gli anziani ci vogliono circa quattro anni. Ciò può accadere per molte ragioni: quando sei più giovane, il pool di appuntamenti è più ampio e, in generale, i giovani sono più adattabili al cambiamento. Se aggiungi questo al periodo di tempo che trascorri con qualcuno, il cambiamento può essere duro, afferma Brown.
Storia correlata
-
Le 6 fasi emotive del divorzio, spiegate
C'è anche la vera preoccupazione per le finanze in caso di divorzio, soprattutto per le donne. Le donne tendono ad accumulare meno ricchezza. Anche se [le donne] lavorano a ritmi più alti e hanno livelli di istruzione più elevati, gli uomini continuano a guadagnare più delle donne, dice Cichy. La colpa è in parte del divario retributivo di genere, ma anche altri fattori causano tensioni finanziarie. Sebbene le donne guadagnassero il 76% in più rispetto agli uomini, possedevano il 36% in più in beni, secondo a studio presso la Oxford University Press . Questo perché gli uomini hanno più accesso alle opportunità per accrescere la propria ricchezza e le donne hanno maggiori probabilità di farsi carico dell’onere economico derivante dall’essere un genitore single, anche se in precedenza erano partner.
È essenziale prendersi cura di se stessi durante la navigazione nel divorzio grigio: ecco come.
Costruisci un sistema di supporto.
Circondarsi di amici e familiari è fondamentale in questo periodo, dice Cichy, perché l’isolamento sociale aumenta il rischio di ansia, depressione, abuso di sostanze e persino perdita di memoria. Anche persone con forti reti sociali vivere più a lungo rispetto a coloro che trascorrono gran parte del loro tempo da soli, afferma Cichy. Prova a fissare un appuntamento settimanale con amici o familiari, così avrai sempre qualcosa da aspettare. Oppure iscriviti a un club locale, a una palestra o a un altro corso per aiutarti a trovare persone con interessi simili.
Trova un terapista.
Durante il processo di divorzio e l'adattamento alla nuova vita, cercare una terapia può essere utile, afferma Cichy. Un terapista può aiutarti a identificare cosa è andato storto nel tuo matrimonio e aiutarti a guarire il tuo rapporto con te stesso, così come con i futuri altri significativi. La gestione dei conflitti [e] il modo in cui gestiamo lo stress e l'ansia possono essere discussi in terapia, aggiunge.
Storia correlata
-
Come la terapia sessuale può migliorare il tuo rapporto con te stesso
La terapia può aiutarti a ricostruire il rinforzo positivo, che spesso viene perso quando ci si separa da un partner, afferma Cichy. Il rinforzo positivo è fondamentalmente il riconoscimento o la riflessione quando hai svolto un buon lavoro. Può aiutarti a sentirti visto, dice Cichy, e spesso il tuo coniuge ricopre questo ruolo per te in età adulta, riprendendo da dove i tuoi genitori avevano interrotto. Se sei single, è importante lavorare su come sviluppare le tue risorse per darti questo amore e riconoscimento.
Prepara un piano finanziario.
Una delle parti più stressanti del divorzio tende ad essere la gestione delle finanze. Incontra un consulente finanziario se hai le risorse per farlo, dice Cichy. Oppure, in caso contrario, trova risorse gratuite online, come Il database delle risorse educative della FDIC . In questo modo, hai assistenza per la definizione del budget, il risparmio e l'analisi delle tue risorse attuali che può aiutarti a rendere più semplice la transizione al sostentamento, afferma.
Prepara un piano per la tua assistenza sanitaria.
È fondamentale nominare un procuratore sanitario, nel caso in cui arrivi al punto in cui non sei in grado di fare le tue scelte in merito alle tue cure mediche, afferma Cichy. Molte volte, questa persona è il tuo coniuge. Quando divorzi, devi trovare un'altra persona che assuma questo ruolo, come un figlio adulto, un altro membro della famiglia o un amico.
Inoltre, se condividi l’assicurazione sanitaria con il tuo coniuge, ciò può creare un altro ostacolo. Se hai raggiunto l'età pensionabile, potresti essere in grado di passare a Medicare, disponibile per chi ha più di 65 anni. Ma se non lo sei, probabilmente dovrai trovare il tuo piano o un nuovo lavoro per finanziare le tue cure mediche, dice Cichy.
Considera il tuo futuro.
Il divorzio può essere a dir poco ansiogeno, ma non deve essere tutto negativo, afferma Lisa Marie Bobby , PhD, fondatore e direttore clinico di Growing Self Counseling and Coaching in Colorado. Questo può essere un momento emozionante di rinnovamento e libertà personale perché puoi finalmente concentrarti solo su te stesso (di nuovo). Quando le persone entrano in una fase di transizione della vita, pensano naturalmente: 'Okay, chi sono io adesso?' Cosa voglio nel prossimo capitolo della mia vita?’ E forse non sono più sposato, il che è valido, dice Bobby. Può essere una prospettiva spaventosa, ma per alcune persone può essere incredibilmente liberatorio.
Storie correlate
-
10 suggerimenti di diario per la salute mentale e il benessere -
'Imparare a sciare a 57 anni mi ha aiutato ad abbracciare l'incertezza dopo il divorzio'
Per iniziare a rispondere a queste domande, scrivi su un pezzo di carta i tuoi obiettivi e i sentimenti desiderati per la fase successiva della loro vita, dice Bobby. Se sei interessato ad apprendere una nuova abilità, trova un gruppo locale o un corso a cui partecipare. Vuoi viaggiare di più? Inizia a risparmiare e scegli la tua prossima destinazione. La vita può aprirsi dopo il divorzio, dice Bobby, e le opzioni di crescita sono illimitate.
Sebbene il divorzio grigio possa certamente essere difficile, non è privo di aspetti positivi (gioco di parole destinato ). Scegliere se stessi è una decisione coraggiosa e importante a qualsiasi età. Tutti meritano la felicità e certamente non è necessario essere sposati per raggiungere questo obiettivo.
Incontra gli esperti: Susan Marrone , PhD, è professore di sociologia alla Bowling Green State University. Kelly Tranquilla , PhD, è professore di sviluppo umano e scienze della famiglia alla Kent State University. Lisa Marie Bobby , PhD, è il fondatore e direttore clinico di Growing Self Counseling and Coaching in Colorado.
