Dai un'occhiata al FitGIF Friday di Meltyourmakeup.com ogni settimana per nuove mosse divertenti e stimolanti per far sì che la tua sessione di sudore conti davvero. Ecco quello di questa settimana esercizio :
Curl con martello e manubri per pressare: I curl a martello e le presse per le spalle sono piacevoli da soli, ma quando li combini, fai lavorare i bicipiti e le spalle in meno tempo. In questo modo, potrai tornare a sollevare oggetti pesanti, a tenere in mano un asciugacapelli per i 45 minuti necessari per ottenere lo scoppio perfetto o a battere letteralmente tutti a braccio di ferro.
(Ottieni altri esercizi per la parte superiore del corpo da Meltyourmakeup.com DVD Guarda meglio nudo .)
Jenn di Pen; Zolna Alyssa
Ashley Oerman collabora con Cosmopolitan e si occupa di fitness, salute, cibo, cocktail e casa. Puoi seguirla su Instagram @AshleyOerman. Lei è a favore dei carboidrati.
