Se soffri di psoriasi non sei solo. IL malattia della pelle che colpisce un totale di 7,5 milioni di persone negli Stati Uniti è una malattia genetica permanente condizione ciò si verifica quando il tuo sistema immunitario dice alla tua pelle di produrre più cellule cutanee troppo rapidamente, in pochi giorni anziché in poche settimane. Ciò porta le cellule ad accumularsi in chiazze o macchie rosse e squamose che spesso possono prudere o sanguinare. In genere compaiono sul cuoio capelluto, sulle ginocchia, sui gomiti e sul busto, ma possono svilupparsi su qualsiasi parte della pelle.
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Macchie di psoriasi (placche) di pelle spessa e squamosa
La psoriasi lo è tra una delle malattie autoimmuni più comuni e non è contagioso. Ci sono cinque tipi (placca, guttata, inversa, pustolosa ed eritrodermica). La forma più diffusa che colpisce quasi l'80% delle persone affette da questa malattia è la psoriasi a placche, che provoca chiazze cutanee rosse, secche, sollevate (note anche come placche). Poiché può diffondersi in tutto il corpo, può essere difficile da nascondere.
Come con altre malattie della pelle, la psoriasi può essere molto angosciante e persino stigmatizzante poiché i sintomi sono visibili agli altri, afferma la dottoressa Noëlle Sherber, MD, professore associato clinico presso la George Washington University nel Dipartimento di Dermatologia di Washington, D.C. Può avere un impatto significativo non solo sulla salute fisica di qualcuno, ma anche sul suo benessere emotivo.
Sebbene la psoriasi possa essere una condizione permanente, non deve essere una lotta costante, afferma il dottor Sherber. Puoi prendere il controllo imparando cosa provoca le riacutizzazioni della psoriasi e tenendo traccia di come il tuo sistema risponde a determinati fattori scatenanti. L’impatto delle modifiche allo stile di vita può variare da caso a caso, ma è sempre una buona idea provarle, dice.
Continua a leggere per scoprire alcuni dei principali fattori scatenanti della psoriasi e cosa puoi fare per minimizzarne gli effetti.
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Stress
Ogni giorno c'è un nuovo rapporto sulle persone esaurite ed esauste, e per quelli con psoriasi c'è un ulteriore aggravamento: lo stress è uno dei fattori scatenanti più comuni . E la tua psoriasi divampata può farti sentire più stressato, il che può creare un ciclo ciclico di causa-effetto. Per aiutarti a rompere lo schema, incorpora il lavoro sul respiro nella tua routine quotidiana. Quindi concentrarsi sull’inspirazione e sull’espirazione può essere una mossa obbligata in situazioni stressanti. Un programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza, come la meditazione quotidiana, può essere utile, suggerisce il dottor Sherber.
Alimenti infiammatori
Vengono chiamati gli alimenti che possono contribuire alle riacutizzazioni infiammatorio perché non fanno altro che aggravare il problema. Tra i peggiori colpevoli ci sono le carni rosse e lavorate, i carboidrati raffinati e i cibi fritti.
Evitare o limitare regolarmente questi alimenti può aiutare. In effetti, un recente studio ha dimostrato che dopo a Dieta mediterranea - ricco di scelte antinfiammatorie come frutta e verdura, legumi, pesce, noci e olio extravergine di oliva, è stato associato alla riduzione della gravità dei sintomi della psoriasi. Raccomando spesso questo tipo di dieta ai pazienti come metodo naturale per ridurre l'infiammazione, afferma il dottor Sherber.
Lesioni alla pelle
IL Fenomeno di Koebner è il termine per la psoriasi che appare come risultato di una lesione della pelle. Graffi, scottature solari, piercing, tatuaggi e punture di insetti possono scatenare una riacutizzazione, afferma il dottor Sherber. I sintomi della psoriasi possono anche essere esacerbati da irritazioni così lievi che tradizionalmente non le considereresti un infortunio, ad esempio appoggiando i gomiti sul tavolo per un po', o radendoti o facendo il microblading alle sopracciglia. Adottare misure per prevenire le scottature solari, come indossare un fattore di protezione solare e indossare tessuti morbidi per tenere a bada altre lesioni della pelle, può aiutare a ridurre il numero di lesioni che potrebbero verificarsi.
Alcuni farmaci
Anche se potrebbe essere necessario assumere farmaci per altre patologie, tieni presente che alcuni, inclusi i beta-bloccanti, i benzodiazepine, il litio e gli antimalarici, potrebbero essere collegati a causare o esacerbare la psoriasi . Se non sei sicuro degli effetti collaterali delle tue prescrizioni, chiedi al tuo medico se potrebbero contribuire alle tue eruzioni cutanee pruriginose.
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Malattia
Essendo una malattia autoimmune, questa condizione è innescata dal sistema immunitario generale. E ammalarsi può scatenare un’epidemia di psoriasi. Dopo che ti sei ripreso da un'infezione all'orecchio, una bronchite, una tonsillite o un'infezione respiratoria, ad esempio, potresti essere colpito da una riacutizzazione. È importante fare del tuo meglio per lavarti le mani regolarmente, stare lontano da chi non si sente bene e rimanere sempre idratato.
Tempo freddo
Hai sentito parlare della depressione invernale, ma sapevi che se hai la psoriasi, giorni più bui e temperature più fredde può anche causare una sorta di rosso invernale sulla pelle? Le temperature fredde della stagione significano meno luce solare, umidità e aria interna secca, che possono scatenare sintomi. Aspetta fino alla primavera, perché l'aumento della luce solare naturale e l'umidità più elevata saranno in genere più facili per la psoriasi.
