Che tu stia appena iniziando a fare sul serio o che stiate insieme da anni, affrontare l'argomento dell'avvio di una relazione aperta è un terreno totalmente inesplorato. Anche se hai già provato l’intera cosa aperta, ogni relazione – e le regole di base che impediscono alle cose di trasformarsi in un pasticcio di gelosia – è diversa.
Ciò non significa che le relazioni aperte non funzionino, o addirittura che non possano essere solide come quelle monogame. Ma gli esperti sostengono che le relazioni forti e aperte tendono ad avere una cosa in comune: una serie di regole di base concordate di comune accordo.
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Si tratta di essere autoprotettivi e protettivi nei confronti del proprio partner, afferma Matt Lundquist , assistente sociale clinico autorizzato e terapista relazionale a New York. Parte del motivo per cui si stabiliscono alcune regole è semplicemente pratico, come l’uso della protezione per ridurre il rischio di contrarre o condividere una IST. Esistono anche regole intese a fornire sicurezza emotiva a tutte le parti coinvolte, afferma Lundquist. La maggior parte di questi, anche se non tutti, sono progettati per prevenire le conseguenze della gelosia.
La cosa principale da discutere è piuttosto semplice, dice Rachel Susmann , assistente sociale clinico autorizzato e terapista relazionale a New York. La cosa più importante è chiedere a ogni persona cosa significa per loro una relazione aperta, dice.
Perché, mentre generalmente l'apertura implica che si abbia una sorta di 'permesso' etico per cercare o imbattersi in un nuovo partner, spiega Lundquist, c'è un certo margine di manovra nella definizione esatta di una relazione aperta: 10 coppie probabilmente darebbero 10 risposte diverse su come definiscono l'accordo.
Anche se questi cambieranno inevitabilmente quando proverai l'intera relazione aperta e vedrai come influenza il tuo partner e la tua relazione, aiuta a stabilire alcune regole di base in anticipo.
1. Stabilisci i confini del sesso.
Una delle prime regole su cui dovresti concordare in coppia è quali tipi di sesso è giusto avere con altre persone (se il sesso va bene) e cosa consideri fuori limite, dice Lundquist.
Puoi fare sesso senza sviluppare sentimenti per qualcuno? E se lo fai, come affronterai questa situazione tu e il tuo partner?
Non esitare a entrare nello specifico: il sesso penetrativo va bene? Orale? Baci? Ti è permesso esplorare cose come il BDSM che non fai con il tuo partner? Nella foga del momento, le cose succedono, dice Lundquist. È meglio parlare di queste cose in anticipo piuttosto che rischiare che il partner venga ferito o deluso a sorpresa dopo l'accaduto.
Le tue regole sessuali dovrebbero includere anche pratiche di sesso sicuro. Ancora una volta, sii specifico, consiglia Lundquist. Utilizzerai il preservativo per qualsiasi sesso penetrativo? Ti aspetti che il tuo partner utilizzi una diga dentale per qualsiasi sesso orale? Vorrete entrambi che i reciproci rapporti siano stati sottoposti a screening per le malattie sessualmente trasmissibili? Verrai regolarmente sottoposto a screening? Tutti hanno bisogno di sentirsi sicuri sessualmente, dice Lundquist. Meglio parlare di ciò di cui il tuo partner ha bisogno per sentirsi veramente al sicuro.
2. Stabilisci i confini emotivi.
È anche importante definire quali comportamenti sociali ed emotivi vanno bene. Ad esempio, forse sei assolutamente d'accordo con il tuo partner che ha incontri casuali su Tinder, ma non ti senti a tuo agio con loro che vanno ad appuntamenti o vedono altri partner in un contesto sociale.
Orientarsi tra le linee guida emotive può essere ancora più complicato di quelle fisiche. Anche se le persone dicono che non pensano che diventeranno gelose, spesso lo fanno, dice Sussman. Due domande chiave da discutere con il tuo partner sono: puoi fare sesso senza sviluppare sentimenti per qualcuno? E se lo fai, come affronterai questa situazione tu e il tuo partner?
3. Stabilisci con chi è bello fare amicizia.
Le relazioni aperte non significano (di solito) aperte a nessuno. E, secondo Lundquist, questo è un ambito in cui le coppie aperte possono finire nei guai. Prima di iniziare una relazione aperta, è importante concordare con chi è giusto entrare in intimità.
Ci sono alcune persone da cui ci si potrebbe sentire più o meno gelosi o minacciati, spiega Lundquist. Ad esempio, potresti essere d'accordo sul fatto che ti va bene solo fare sesso con estranei, nessuna possibilità di incontrarli goffamente durante la festa delle vacanze in ufficio. D’altro canto, alcune coppie aperte preferiscono scegliere partner esterni tra persone che già conoscono e di cui si fidano. Alcune persone accettano addirittura di uscire solo con partner di un genere o di un altro al di fuori della relazione, dice Lundquist.
Un'altra regola da considerare di aggiungere a questa discussione è lo stato relazionale dei tuoi partner esterni. Accettare di avere rapporti sessuali solo con qualcuno che non ha un partner o il cui partner è d'accordo, ad esempio, è una cosa importante da discutere, dice Lundquist.
4. Scopri quanto tempo trascorrerai con altri partner.
Una volta stabiliti i limiti, gli esperti consigliano di prendersi il tempo per approfondire il nocciolo della questione, ad esempio quanto tempo dedicherete ciascuno alle attività di relazione aperta.
Decidi quanto tempo ogni settimana puoi trascorrere con altri partner.
Una cosa fondamentale su cui concordare è se ciascuno di voi esplorerà attivamente o passivamente altre relazioni. In altre parole, rispolvererai il tuo profilo Bumble e mangerai il tuo programma di appuntamenti serali con il tuo attuale partner per vedere altre persone, o approfitterai del tuo stato di relazione aperta solo quando qualcuno si imbatte nel tuo cammino.
Qualunque sia il tuo accordo, dovresti anche stabilire alcune regole su quanto tempo puoi trascorrere con altri partner. Quando incontri nuove persone e fai sesso con qualcuno di nuovo, può sembrare un po' ossessivo, dice Sussman. Esplora con il tuo partner come tenerlo sotto controllo.
Ad esempio, decidi quanto tempo ogni settimana puoi trascorrere con altri partner e qual è il protocollo se vuoi saltare la serata al cinema con il tuo S.O. per andare ad un appuntamento.
5. Decidi come parlerai delle tue relazioni reciproche e con gli altri.
Una delle regole più difficili da capire, secondo gli esperti, è quanto essere aperti l'uno con l'altro riguardo alla propria relazione aperta. Alcune coppie con cui lavoro hanno una politica del tipo “non chiedere, non dire”, dice Sussman.
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Ci sono due punti principali da discutere qui: vi parlerete a vicenda dei collegamenti esterni? E se sì, quanti dettagli condividerai? Probabilmente ci sarà qualche elemento di tentativi ed errori qui, dice Sussman. Potresti scoprire che sentire che il tuo partner era con qualcun altro ti fa arrabbiare, oppure potresti scoprire che sentire i dettagli sporchi ti eccita.
Dopo aver capito come discutere reciprocamente della vostra relazione aperta, dovreste concordare come parlarne con gli altri, se non del tutto. Può esserci imbarazzo o la sensazione che alcune persone giudicheranno o non capiranno, dice Lundquist. Come per qualsiasi cosa privata in una relazione, è meglio verificare prima con il tuo partner in modo da non rivelare qualcosa di privato a entrambi all'improvviso.
6. Discuti sulla frequenza con cui effettuerai il check-in.
Per molte relazioni aperte, devi solo giocare con tutto e vedere cosa ti viene in mente, dice Sussman. Sebbene le linee guida siano estremamente importanti, devono anche lasciare abbastanza spazio affinché i sentimenti di uno o entrambi i partner possano cambiare. Sussman consiglia di organizzare controlli regolari su come sta andando la relazione aperta. Qualunque siano le regole che ci poniamo, potrebbero non essere più applicabili tra qualche anno, dice.
L'unica regola d'oro che dovresti seguire sopra tutte le altre? Come tutti i problemi che emergono nella tua relazione, sii onesto. Se una delle regole della tua relazione aperta non funziona più, rivisitala per apportare alcune modifiche.
