I tuoi piedi non hanno esattamente la reputazione di essere la parte più pulita del tuo corpo. Ogni volta che cammini a piedi nudi, li esponi ai germi dei grandi spazi aperti. Li infili nelle scarpe da ginnastica sudate sul registro e, onestamente, probabilmente ti dimentichi di lavarli sotto la doccia (insieme alle gambe). Quindi è logico che alle tue zampe possano accadere cose davvero grossolane.
Non preoccuparti: la maggior parte dei problemi che emergono alle dita dei piedi e dei piedi sono (a.) del tutto normali e (b.) curabili, afferma Brian Fullem, D.P.M., podologo e autore di La guida del corridore per piedi e caviglie sani . (Whew!) Qui, delinea alcuni dei problemi dei piedini che vede più frequentemente e come riportare i piedi alla pedicure fresca, allo stato di sandali con il cinturino, stat.
Pelle che cresce intorno alle unghie
Quando la pelle inizia a crescere dietro l'angolo dell'unghia del piede, provocando arrossamento e disagio, hai un'unghia incarnita. Secondo Fullem, esistono due tipi principali di unghie incarnite: quelle causate da un taglio improprio e quelle che si verificano naturalmente.
Per evitare di crearti un'unghia incarnita, taglia sempre l'unghia leggermente arrotondata (l'unghia deve avere la stessa forma dell'estremità del dito del piede). E non tagliare negli angoli. Spesso rimane un bordo affilato che crescerà nella pelle in settimane o un mese o due e che può creare una brutta infezione, dice Fullem.
Se è solo un incarnito che salta fuori all'improvviso, immergilo in acqua tiepida e sali di Epsom per 10 minuti e applica un unguento antibiotico come la Neosporina due volte al giorno, suggerisce. Se soffri di incarnite ricorrenti, un podologo può anche tagliarti le unghie professionalmente.
Sembra che tu sia semplicemente predisposto ad essi anche se stai tagliando correttamente? Un podologo può eseguire una procedura chiamata matricectomia parziale, che rimuove parzialmente il lato dell'unghia in modo permanente. (Una sostanza chimica uccide le cellule della matrice dell'unghia, impedendone la crescita.) L'area si drenerà e sarà leggermente dolorante per alcune settimane dopo la procedura, ma il risultato finale, in caso di successo, è l'eliminazione delle future unghie incarnite, osserva Fullem.
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Unghie ispessite e scolorite
Se le tue unghie dei piedi sembrano molto spesse, disgustose e ti causano dolore, è probabile che tu abbia un fungo dell'unghia. Il fungo dell'unghia è noto come onicomicosi, afferma Fullem. Si sviluppa tipicamente da micro-traumi derivanti dall'essere nelle scarpe, poiché il fungo normalmente risiede nelle scarpe di tutti.
Sì, sembra disgustoso, ma la buona notizia è che i funghi non sono una minaccia per la salute e non si diffondono in altre parti del corpo, afferma Fullem. Sebbene non esistano cure a vita per i funghi, Fullem osserva che ogni sei-nove mesi l'unghia viene sostituita completamente con una nuova. Tuttavia, vale la pena notare: quel nuovo barattolo per unghie Anche essere infettato. Spruzzare uno spray antifungino nelle scarpe e sui piedi può aiutare a prevenire il ripetersi, dice.
La buona notizia: ci sono due nuovi agenti topici che funzionano abbastanza bene, Giublia E Keridin , dice Fullem. La cattiva notizia: devi applicare il medicinale ogni giorno sull'unghia per un massimo di un anno e la maggior parte delle assicurazioni non copre i farmaci. (Una bottiglia da otto ml di Jublia, ad esempio, costa circa 173 dollari, dice.)
Un'altra opzione è il farmaco orale Lamisil, che è meno costoso dei medicinali sopra menzionati. Ma Fullem osserva che, sebbene abbia un alto tasso di successo (fino al 70%), il tuo corpo lo elimina attraverso il fegato, quindi ci sono alcune preoccupazioni sulla tossicità. Un'ultima opzione di trattamento è il trattamento laser, ma non è coperto dalla maggior parte dei piani assicurativi e può costare da $ 150 a $ 1.500, a seconda di dove vivi.
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Unghie dei piedi nere
Queste bellezze sono un evento comune tra i corridori, i ballerini e coloro che si ritrovano a saltare, fermarsi e iniziare più dell'essere umano medio. Le unghie potrebbero incastrarsi nell'estremità delle scarpe, creando una bolla di sangue sotto l'unghia che le conferirà un aspetto nero, dice Fullem.
Se riesci a vedere parte della pelle che bolle sulla punta dell'unghia, sterilizza un ago e fora la massa per rilasciare parte del fluido, dice. Questo dovrebbe alleviare il dolore, osserva. Non puoi farlo da solo? Il tuo podologo può. Fullem dice che quasi sempre drena le vesciche del sangue a causa del sollievo che porta, ma dice che farlo non è necessario al 100%.
Ricorda solo: non togliere il chiodo, dice. Poiché probabilmente è già separato dal tessuto sottostante, è 'morto' e cadrà o verrà spinto fuori dall'unghia che inizia dietro di esso.
Quando l'unghia cade, dice Fullem, applica una pomata antibiotica per impedire la crescita dei batteri. Puoi anche immergere i piedi in acqua tiepida e sali di Epsom. Idealmente, l'unghia ricrescerà normalmente, dice. Ma aspettati che l'intera unghia impieghi dai sei ai nove mesi per crescere completamente. Prendi un appuntamento con un podologo se noti qualche rossore sul dito del piede o se provi sempre più dolore. Dice Fullem: Questi sono segni di un'infezione batterica che potrebbe richiedere antibiotici per via orale.
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Una crescita strana e carnosa
Noti delle protuberanze carnose sui tuoi piedi? Molto probabilmente hai le verruche plantari. Queste non sono poi così diverse dalle verruche in qualsiasi altra parte del corpo: è solo che il termine medico per la parte inferiore del piede è 'lato plantare', afferma Fullem.
Le verruche sono causate dal virus verrca vulgaris e possono moltiplicarsi e diffondersi in altre parti del corpo: questo è noto come fenomeno Koebner, afferma Fullem. Come con il raffreddore, vieni infettato da qualcuno che ha già il virus, dice. Per tua informazione, ha avuto pazienti con 50-60 verruche uno piede! Come puoi immaginare, questo può essere doloroso e debilitante.
Sfortunatamente, la maggior parte delle verruche non risponde bene al trattamento da banco. Negli Stati Uniti, tutti i farmaci contro le verruche sono da banco e non sono altro che una debole concentrazione di acido salicilico, che non funziona bene sulla pianta del piede a causa dello spessore della pelle, dice Fullem.
I podologi, tuttavia, possono eseguire escissioni e possono anche prescrivere trattamenti topici, iniettabili e orali, osserva. Fullem usa una medicina chiamata Canthacur-PS . Suggerisce inoltre di assumere 15 milligrammi di zinco e 10.000 UI di vitamina A due volte al giorno. La vitamina A aiuta la pelle a rinnovarsi più velocemente e può avere un effetto sul virus, dice, mentre lo zinco aiuta il corpo a rafforzare il sistema immunitario.
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Piedi screpolati e sanguinanti
Questo non è necessariamente un segno che devi usare più crema idratante, piuttosto, è un segno distintivo della tinea pedis, ovvero il piede dell'atleta. È un'infezione fungina che può causare suole rosse, desquamate e sanguinanti. I funghi richiedono tre elementi per svilupparsi nella pelle: oscurità, calore e umidità, afferma Fullem. Pensa: lo spogliatoio della tua palestra, le docce e le piastrelle intorno alla piscina.
Fortunatamente, il piede dell'atleta risponde bene alle creme e lozioni topiche. Se soffri, prova una crema antifungina una o due volte al giorno per un mese.
Non noti alcun progresso? Attaccare la causa del fungo. Eliminare l'umidità è la cosa più semplice da realizzare, afferma Fullem. Suggerisce di spruzzare un antitraspirante sui piedi, asciugarli sempre bene prima di indossare calze e scarpe e utilizzare calzini realizzati in Coolmax -tessuti di tipo, che allontanano l'umidità dai piedi.
Cassie Shortsleeve è un'esperta giornalista freelance con più di un decennio di esperienza nel reportage per alcune delle più grandi pubblicazioni cartacee e digitali della nazione, tra cui Meltyourmakeup.com, Genitori, Cosa aspettarsi, The Washington Post, e altri. È anche la fondatrice della piattaforma digitale di supporto alla maternità Cara maternità domenicale e co-fondatore della newsletter Due verità sulla maternità e l'organizzazione no-profit per i diritti materni Camera delle Madri . È mamma di tre figlie e vive nella periferia di Boston.
